GT

aha, wiec dzieki za info <respect>

a na jakich ćwiczeniach nie warto stosować progresji na ćwiczeniach na masę?;> pozdrawiam.

ejj... a jak bym chciał w domu cwiczyć??to jaki trenig.?? A i mam niestety tylko jedną hantle 10kg,,,<Starzy mowią ze to i tak za dużo..>

poprostu oprocz wyciskania z przed lub zza glowy nierob innego cwiczenia tak mocno angazujacego przednich aktonow, a wieceje czytaj w atlasie -> trening

czyli po skonczeniu cyklu z xp moge odrazu ladowac ten no booster i nie musze robic przerwy jak miedzy jedna kreatyna a druga>

no fajnej niuni proste nie mam ją na tapecie hrhr-->

malysz666 -> jakie cwiczonka na trica robisz, widac ze ladnie masz rozwinieta glowe boczna...?

Turkish wielki SOG dla ciebie naprawde super stronka pelno fajnych gier, warto sie zarejestrowac Od razu uprzedzam jakby ktos mial problemy ze sciaganiem, wyskakiwaly by okienka o autoryzacje to niemacie sie co denerwowac bo sciagac mozna od 23:00-09:00 niechto na K1 trzeba czekac do 23 ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < [...]

a drugiej nie musisz... w dni nietreningowe połowa 'dawki' -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]

efektywny trening w domu jest możliwy, pod warunkiem posiadania podstawowego sprzętu <sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek do podciągania> sam ćwiczę w domu i uważam iż taki trening może być efektywny; siłownia ma przewagę większej różnorodności ćwiczeń

BTW --> Na spalenie tluszczu na brzuchu polecam trening Aerobiczna Szóstke Weidera (A6W) http://www.sfd.pl/temat144665/ , na budowe brzucha ABS II http://www.sfd.pl/temat180570/.

Sobota wieczor rozpoczynasz PCT reszta -> http://www.sfd.pl/temat247834/

jedno jest pewne, ten aspekt dzialania supli w rozwoju miesni Ci nie pomoze zbytnio 8>

a co vitafit byl badany??? pewnie nie zostanie ,bo kazdy zakalda,ze wypuscil to trec i sfd, to musi byc ok <hahaha> co do unsa to kraza wyniki badan w necie. wystarczy poszukac

o pokoj na świecie ;> Nie bardzo wiem co jest takiego dziwnego w mojej prosbie..? Owszem, liczba postów jest śmieszna, ale co to zmienia? Po prostu chcę usunąć to konto i nie wiem, jak mam to zrobić - btw to trochę dziwne, że nigdzie w profilu nie ma opcji "usun konto" (albo ja jestem ślepy) =o Czy może jest to jakiś straszny kłopot [...]

jestes nowy wiec lagodnie ----> skorzystaj z wyszukiwarki Sportowego Forum Dyskusyjnego ... http://www.sfd.pl/search.asp jesli nie bedziesz mogl poradzic sobie z ta jakze skomplikowana maszyna skontaktuj sie z lekarzem badz farmaceutka ... a najlepiej jednym ze znawcow w dziale

eh, ta gramatyka :D jedz bialko regularnie, co 3h najlepiej. twarog chudy, piersi, jajka, tunczyk... i inne ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

yhy, zwierzece, poniewaz zawiera wszystkie aminokwasy. roslinne nie jest duzo gorsze, tylko trzeba laczyc rozne roslinki, zeby zjesc wszystkie aminokwasy (niezbedne) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o [...]

a wiesz jak tesknilem :] wakacje... pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

rasti... policz ilosc bialka w posilku rano i porownaj z tym, ze naraz wchlania sie 30-40g. chyba cos nie tak sol zatrzymuje wode, pieprz spokojnie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D