rasty
...
Napisał(a)
siemanko czy bialko w jedzeniu ser twarog naprzyklad chudy to idzie na mase miesnia nie na tluszcz co nie...? czy jak tego powinnem duzo jesc..?
rasty
rasty
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
to znaczy jak bo nie rozumie wiecej jesc bialka niz weglowodanow tak...? sery ryby miesa No ryz po silowni musi byc i rano banan jogort i luuuzik...? bo juz nie mam olimpa o;e nys radzil brac sera 2 kostki dziennie gdzie jest jeszcze duzo bialka
rasty
rasty
...
Napisał(a)
Bialko dotrczane z pozywnie idzie w pierwsej mierze na zaspokojenie potrzeby regenracji tkanek organimu, jesli dostrczanie kalorii jest zbyt male nastepuje zwolnienie metabolizmu, co za tym idzie mniejsze zapotrzebowanie na bailko i czesc zostanei spalona jako energia
1. generalnei bialko 1,5-2,2 g na kg ciala
2. wystarczajaca ilosc kalorii do wyznaczonego celu
Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'
1. generalnei bialko 1,5-2,2 g na kg ciala
2. wystarczajaca ilosc kalorii do wyznaczonego celu
Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'
...
Napisał(a)
eh, ta gramatyka :D
jedz bialko regularnie, co 3h najlepiej. twarog chudy, piersi, jajka, tunczyk... i inne ;D
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D
jedz bialko regularnie, co 3h najlepiej. twarog chudy, piersi, jajka, tunczyk... i inne ;D
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D
...
Napisał(a)
siema ja zjadam przeważnie dwie kostki sera białego chudego dziennie, takie dwie kostki dają mi ponad 80g białka na dobe. A poza tym lubie ser. Polecam go.
Roman
Roman
Roman666
...
Napisał(a)
Czy zgodzicie sie ze mna ze:
Bialka sera chudego sa gorsze od bialek drobiu (piersi kurczat )
Bierze sie to z tego iz w mleku sa susbstancje ktore u mlodych cielat powodoja szybki wzrost tluszczu ?
nie uzyska sie takiej masy miesniowej tylko na serze
Bialka sera chudego sa gorsze od bialek drobiu (piersi kurczat )
Bierze sie to z tego iz w mleku sa susbstancje ktore u mlodych cielat powodoja szybki wzrost tluszczu ?
nie uzyska sie takiej masy miesniowej tylko na serze
chemik-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
ser jst uzupełnieniem, nie można cały dzień jeśc miesa, a poza tym ma duzo wapnia.
Roman
Roman
Roman666
...
Napisał(a)
jem 250 g sera dziennie - jako drugie sniadanko :)
ewnetualnie 125g + zóltka jaj + bialka jaj + kefir lub jogurt naturalny :)
pycha
Traktuje wlasnie jako uzupelnienie :)
ewnetualnie 125g + zóltka jaj + bialka jaj + kefir lub jogurt naturalny :)
pycha
Traktuje wlasnie jako uzupelnienie :)
chemik-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Jakie białko jest lepsze zwierzece czy roślinne?
Czego powienienem wiecej jeść?
Czego powienienem wiecej jeść?
Ćwicze dla siebie.........
...
Napisał(a)
yhy, zwierzece, poniewaz zawiera wszystkie aminokwasy. roslinne nie jest duzo gorsze, tylko trzeba laczyc rozne roslinki, zeby zjesc wszystkie aminokwasy (niezbedne)
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D
Polecane artykuły