GT

Bladość jest OK. Baardzo podobają mi się brunetki o śniadej, czysej i zadbanej cerze. <yes> Najlepiej złuszczać skórę, kup jakiś dobry peeling, żel do mycia złuszczający lub jak masz pieniądze o wybierz się na specjalne zabiegi złuszczające. Do tego dodaj jakiś kwas np.azelainowy i skóra po kilka dniach zacznie nabierać śniadego, czystego [...]

samson.: W takim razie kto Ci powiedział, że ta Twoja blada koleżanka jest śniada? Sam ją tak nazwałeś? <lol2> blueeyes dobrze mówi: śniada = lekko brązowa

Staz 2 miesiace -> FBW. Poczytaj, uloz trening, wklej, ocenimy i do roboty! :) http://sk2.pl/10007

j/w Jaki jest Twój ogólny staż, bo na siłę to trza trochę mieć już treningów za sobą... ;>

ABS ===> http://www.sfd.pl/temat180570/

Sezon w pelni, sezonowcy w gotowosci na nowosci hehehehe :) no ba ale zobaczycie, czuje jeszcze ze to dopiero poczatek , napewno szczytu jeszcze nie ma, ale jak bedzie to => pozdr

> Inna sprawa, że nie bardzo rozumiem, co jest złego w byciu "sezonowcem". W zasadzie tylko w jednym moge sie przywalic do sezonowcow, przychodza wszyscy na raz na wiosne. Przez co tworza sie zatory i problemy logistyczne na silowni. Natomiast darcie lacha "w czambul" z poczatkujacych jest zalosne, zapomnial wol...

nie wypada jesc wegli <szczególnie prostych i złożonych o wysokim IG> z tłuszczami nasyconymi. zdr

szczerze przyznam ze w ksiazce nie sprawdzalem ale widzialem w pytaniach z giiełdy jaką dostałem i tam to bylo < w 2 niezaleznych od siebie pytaniach> oznaczone jako dobra odp... postaram sie poszukac =) i napisze

hm. znalazlem rozdzial w fizjologii Traczyka cytuje : ".. do efektow metabolicznych amin katecholowych nalezą : 1)pobudzenie glikogenolizy w watrobie,wzmozenie lipolizy i uwalniania kw. tluszczowych oraz ich metabolizmu i zuzycia glukozy w tkankach 2) pobudzenie glukoneogenezy 3) zmiany hormonalne jak pobudzenie wydzielania glukagonu i [...]

a co z tym acha - dalej napisane ze "zwiekszenie uwalniania amin katecholowych podczas wysilku wzmaga zuzycie zapasow glikogenu." to znaczy ze szbciej sie męcze ale mam wiecej sily na dany krotki okres czasu <przy cwiczeniach silowych wskazane ?a aerobach nie ?>

w sumie znane wlasnie mi bylo tylko jego dzialanie na zwiekszanie sily skurczow <sumowanie sily skurczu>, inicjowania skurczu ale o lipolizie nie doczytalem jeszcze dzieki za info - akurat to znalem ze przyspiesza ale wlasnie myslalem ze poznano ten mechanizm

czyli jak domniemuje liczy sie jakby codobowe podawanie ilosc wapnia powiedzmy 0,8 gr , bez roznicy czy zaraz po aerobach keidy sobie tę godzinke "siedzi i nic nie robie" zanim zjem,czy przed nimi <na czczo u mnie>

czyli jak domniemuje liczy sie jakby codobowe podawanie ilosc wapnia powiedzmy 0,8 gr , bez roznicy czy zaraz po aerobach keidy sobie tę godzinke "siedzi i nic nie robie" zanim zjem,czy przed nimi <na czczo u mnie> w tych badaniach ktore wtedy przekopalem do pisania owego artykulu (10/2005) nie bylo o tym slowa o ile pamietam [...]

ano wyczytalem gdzies ze zielona parzona z 5g lisci ma w 100 ml ~ 130 mg katecholamin ;>

po co ci mleko<>?! jak juz musisz to pij na sojowym, tam nie ma kazein i laktozy

SLAWKU w jogurtach jest tyle amino prawoskretnych ze np niemowle po wypiciu 200g jogurtu wykreci jelita na druga strone trawienie prawoskretnych to tak jakbys chcial otwrzuc drzwi kluczem wkladajac go do gory zabkami sery sa ciezko strawne paker ma zjesc np 200g bialka tak<? wiec jesli je mieso da rade , jaja tez ale ser to da nam 1kg sera ile [...]

" czy znacie innego ssaka ktory w zyciu dojrzalym/poza czlowiekiem/ pije mleko <>?" Koty

ja tez mam profi whey mass (smak czekoladowy) i moze uznacie ze jestem dziwny ale mi smakuje:> thiago-jesli masz po nim problemy zoladkowe to znaczy ze go za szybko pijesz...ile go przyjmujesz w jednej dawce??niektorzy pija na hejnal gainera,pochlaniaja 400kcal w 4 sekundy i sie dziwia ze maja sraczke:P ciekawe co by bylo jakbys zjadl 150g cyca [...]

ja tam trzymam sie z dala od saa i nie mam zamiaru nigdy w zyciu sie tego tknac ale i tak zdaje sobie sprawe ze gdyby tylko to czy ktos bierze sterydy czy nie decydowalo o sukcesie w kulturystyce to 3/4 tego forum by bylo mistrzami polski...moim zdaniem wszyscy zawodnicy z czolowki maja swietna genetyke polaczona z nieludzka wrecz pracowitoscia i [...]