GT

Ciekawe, piszesz w bardzo hmm literacki sposob . Ja juz jestem ok 3 roku i powoli trace cieprliwosc odnosnie przyrostow takze gratuluje Ci wytrwałości przedewszystkim <Yes>

Ludzie tutaj dziela sie na 3 kategorie: Kazda kategoria jest fanem Fedora: 1. Ludzie ktorzy bezgranicznie wierza w Bozka i nie widza zadnych jego wad -> denerwuja sie i wyzywaja na tych co nie sa fanatykami, ale tez fanami ;P 2. Ludzie, ktorzy sercem sa za Fedorem, ale z paniki o Fedora wyszykuja dziury w calym i wymyslaja jak Fedor moze [...]

Pchelko chyba musimy sie spotkac Olo--> Jodan a jak dziewczyna sie nie zna to nawet jak byc nie wiem jak tragicznie kopnol to bedzie"OOOOOO!!!!" --->

jak to prawda to ->>

Może ktoś jeszcze mógł przejrzeć ten mój plan i wyrazić swoja opinie na jego temat >> ??? A może plan jest o tyle ze nikt nie ma do niego zastrzeżeń ??

ja już sie nie bede na ten temat wypowiadał.. swoje powiedziałem w dziale Olimpowskim.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

strzała to ty? wilhelm zapowiedział nam ok. miesiaca temu ze kupił te produkty i po cyklu nam powie co i jak - miał być jednym z pierwszych testerów -temu mu wierzymy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dajcie looz bo zaraz wpadną tu odpowiednie osoby i wyjdzie że Olimp jest lepszy od Nutrexu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

biguś a czy ja kiedykolwiek napisałem ze sni jest lepsze od Olimpu..?? miałem pare odzywek sni - nie uważam ich za najlepsze - ale to co miały robić to robiły - nawet kretka pompowała mięśnie.. a co do ładnych nazw to właśnie olimp ma najładniejsze wszystko i najpiękniejsze w PL opakowania więc nie potwierdza sie twoja teeza co do mojego sposobu [...]

może i przytył 10kg dzięki diecie.. ale po hmb? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

2. w czasie tego testu - spozywali albo tuz przed albo tuz po ale to test - wiec wszystkie paramatry byly brane po poscie calonocnym (~8h) inaczej to troche bedzie wygladac jesli trening mamy poznymi porami i jesli spozywalismy jakies poislki wczesniej chodzi o to ze bedzie wygladac podobnie i na tej samej zasadzie - ale ten czas nie jest istotny [...]

witam muwicie tutaj o szkodliwości i długofalowych efektach stosowania tej diety ale jedna sprawa pozostaje w cieniu - jak ktoś ma duzą nadwagę to z chęcią zaryzykuje nawet zdrowie - a niezaprzeczalnie przy tej diecie się hudnie !! : ] moze powinniśmy się raczej zastanowić nad jej " modernizacją " : ] tak aby maxymalnie zniwelować [...]

mi naszczęście juz nie potrzebna hoć morze :> wkońcu zaczynam robić żeźbe ( wczoraj skończyłem cykl na mase ) muwiąc o henci zaryzykowania nie chodziło mi tyle o szukanie szybkiego rozwiązania a raczej o skuteczność ... sam powiedziałeś ze efekty są bez większego wysiłku ( ze nawet lepiej areobów nie robić ) a w wypadku innej diety [...]

po raz kolejny sarkazm nie na miejscu >Więc Biniu, masz teraz szanse się wykazać zapraszam do AD, to jest moj glowny dzial (jak pisalem mi nie placa za pisanie na tym forum) ale do rzeczy sam stosowalem ladownie co 3-4 dni(i takie polecam), po okresie diety czysto ketogenicznej (mniej niz 30g dziennie) (14 dni) polecam diete oparta o gornej [...]

magazyny glikogenu sa rzedu 800-1200 g wiec sporo sporo ale oczywiscie nie powinienes dazyc do najwyzszego poziomu pozniej zaczyna sie wzmozone odkladanie tluszczu - cos wiecej o tym w kolejnym Perfect Body osobiscie lubie i polecam metode z lustrem jesli moglbym podpowiedziec to z poczatku ww proste, aby z czasem wskoczyc na zlozone niskoww [...]

Rob nie wyznacza gornego limitu jednak o ile pamietam > 200 g w wersji kulturystycznej jest OK - oliwe mozesz odpuscic w tych posilkach

witam to znow ja i kolejna seia laickich pytan ;] . zauwazylem ze mnie podlalo cos zyly ciut zniknely ostatnie 3 dni diety poszlo gdzies okolo 0.5 kg pistacji z tuzin zoltek jaj - brak oliwy - brak czaswu na zakup praca fizyczna ogolnie to smazylem z 2 razy na masle rano jajecznice przez 3 dni poszlo z 20 gr majonezu z 10 sztuk [...]

bialko 4 gramy na kg ww obciete po 18 lub 4 godziny przed snem ww konieczne przedtreningowo, jest to warunek pozwalajacy na uzyskanie pompy miesniowej a pozniej do przeprowadzenia tzw extreme stretching trwajacego az 60 sekund rozciagajacego powiez miesniowa teraz jak to rozegrac, wyjsc z nhe i wejsc na cos na ksztalt tkd na mase? bawic sie w [...]

jak cos powoduje wzrost miesnia to nie bedzie to ograniczalo sie do osob np >50 cm w bicepsie kwestia tego czy potrafisz wymusic ostre zalamanie miesniowe oraz jak wymaga DC progresja w kazdym treningu tego samego cwiczenia swoja droga autor DC nigdy nie stawial innych wymagan dla osob ktore chca cwiczyc poza wykluczeniem osob poczatkujacych [...]

elo dawno mnie nie bylo jestem na tym cc od 10 dni <w tamten poniedzialek przeszedlem> i wszystko bylo dobrze az do czwartku cos zaczelo mnie zalewac i nie mam pojecia czemu:o wegle ida tak hc 120 owsianych 50 gr ryzu i tyle samo makaronu durun z z owocow szlo 50 gr ananasa i po treningu 50 gr jablka. W middle day idzie 120 [...]