GT

Z tych 16 dziennie jeszcze chcesz zwiekszać artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Lekoman paskudny no! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A nie? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja widziałem jakichś brazylijczyków którzy dawali rady wyprowadzic dużo naprawdę fajnych kopnięc{efektownych i nawet skutecznych} w prawie full kontakcie{przez to uważam, że polskie szkoły capo nie są wykładnikiem jakości całego stylu:)}. Niestety jak większośc tutaj uważam, że dobór filmików przez zwolenników capo jest fatalny. Ja chciałbym [...]

Zdul: wcześniej się nie da tego treningu zrobić ? Polecam założyć nowy temat (szybciej chłopaki odpowiedzą...). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

I wracamy do podstaw fizyki, bo leca bzdury. Moc = praca/czas Praca = sila x przesuniecie -> im wieksza sila, tym wieksza wykonana praca, a dzieki temu uzyskana moc. czas -> im krotszy wiec, tym wieksza moc, tak wiec istotna szybkosc uderzenia. I teraz 2 zagadnienia: 1. Co powoduje wieksze ryzyko urazu na starosc: szybkie/gwaltowne czy [...]

bo jestem na studiach i cwicze w szkole w poniedzialek i srode mam wszystko i na nogi i wogole oprocz tych poreczy na klatke.A w piatek rano zjezdzam do domu i ide na silke osiedlowa wieczoreen a tam znowu sa porecze ,a nie ma do wypychania:P heh .No dobra nie mieszam wiecej ..najwyzej bede zostawal po szkole w piatek to cw na nogi moga zostac:) [...]

pas jest rozwiązaniem pozornym - bez niego wytrenujesz odpowiednie ułożenie całego zespołu core; brzucha, mm. wewnętrznych i odcinka lędźwiowego. aha jeszcze jedno - w tricepsie francuskie na lekkim skosie -> w dół, o ile nie masz problemów z ciśnieniem. trening prosty i solidny, powinieneś polubić ok, zamiast rozpiętek w bramie zrób [...]

ostatnio w chodzie na 500m mam niezle osiagniecia.. 500m ode mnie jest pewien calkiem przytulny pub Na trasie dom --> pub mam czas 4 minuty Na trasie pub --> dom nie wiedziec czemu ten czas wydluza sie znacznie Pozdrawiam PERUN ...::: DEBIAN POWERED :::...

witam, ja tez napisze swoje rezultaty. Wszystkie mierzone fotokomorka na zawodach: Rocznik 1985 60m - 7,43 > luty '03 100m - 11,43 > czerwiec '03 dosieżny - cos ponad 60 cm 300m nie podaje bo chyba nie bieglem tego nigdy tak 'na serio':) w dal - tez nie skakalem na powaznie, trenuje sprint niecale 2,5 roku

No i taki mały filmik : <script type="text/javascript" [...]

CZWARTEK - plecy/triceps/brzuch ->plecy Podciaganie na drazku uchwytem mlotkowym - 4 serie po max. powtorzen - zwykle podciaganie do klatka Sciaganie wyciagu szerokim uchwytem - 12/10/8/6 - zamieniłbym na martwy Wioslowanie - 12/10/8/6 Przenoszenie - 12/10/8/6 -> triceps pompki na poreczach 12/10/8/6 (progresja ciezaru) sciaganie na [...]

spoko fotki jak na warunki w ktorych byly robione >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze <<

nigdy szczescia nie mam ... moze w nastepnym miechu los sie do mnie uśmiechnie ---> o tak ---> ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut

gratulacje wsyztskim co wygrali! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

oo jestem w 10 tak przez przypadek zauważyłem - miłe zaskoczenie też wybrałem glutaminę najlepiej wychodzi Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

zgadzam się co do ilości spamu - ale nie do końca - sam pisałem tylko od bodajże 8 sierpnia do 25-26 dierpnia i było tego dośc dużo (ok.200 postów) ale raczej były rzeczowe - co do niktórych zwycięzców daje im wielkie brawo Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

ale z was kolesie - to nie chodzi o to żeby dostać odżywke - czy taki mis00 czy góral czekają każdego 10 w miesiącu na wyniki i czekające na nich odzywki?? oni po prostu się udzielają, pomagają i są za to nagradzani - nie to co połowa reszty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

doszła do kogoś jakaś odzywka? ile trzeba czekać na odżywke? no i o której godzinie będą wpadać z nią bo u mnie do 15 nikogo w domu nie ma Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

ziki nie zamówiłem tylko wygrałem... i nie wiem kiedy przyniosą Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!