GT

do julo1 -->> gdzie nie ma proporcji?? jezeli ci chodzi o klate to jest to poprostu moja słabsza partia a mój trening jest napewno dobry i nie mam zamiaru go zmieniac....... no az do konca lutego bo od marca czas na rzezbe (tak jak napisałes musze sie pozbyc troche tego tłuszczu) BEDZIE DOBRZE!!! pozdro

No Widzialem wszystko Fajne fotki Sog dla Ciebie <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Ostatnia szansa... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

miszczO o ktorej godzinie dostales tego M@ila <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Przecież już napisałem że chce trenować 1 miech na siłę i 1 miech na rzeźbę NP podkreślam NP (sam nie wiem czy tak można dlatego chce od ciebie uzyskać odpowiedź). Moimi planami jest osiągnięcie dużej sily fizycznej i fajny wygląd. Mam nadzieję to już ostatnie twoje pytanie. Znasz mnie lepiej niż moja własna dziewczyna.!!!!!!!!!! ha ha. No dobra. [...]

ps mierz klatke bez napinania najszerszego grzbietu bo tyle (115) tez nie masz.... tak dla przykładu przymierz sobie marynarkę w sklepie na 115 w klacie :) zgubisz sie w niej ---> albo sprawdz jaka masz w szafie i jest na ciebie ok --> obstawiem ze marynara na 100-105??? a i jak juz walicie wymiarami to podawajcie 2 podstawowę tzn WZROST i [...]

>Jakbys nie wiedzial to wlasnie Bruce Lee byl pierwszym człowiekiem ktory przełamał tradycję tworząc JKD< a to co zrobil Kano to niby co to jest kontynuacja tradycji?;- ) >radzę ci abyś uważał co piszesz bo pomyślę że ty i twój styl to jeden śmierdzący tchórz jakich wiele na tym ostatnio beznadziejnym forum< obrazasz styl! na podstawie [...]

Ale bydle.. <nie obraz sie> ;>, moze w tym wieku skonczylbys z ciezarami, a zajal sie sylwetka?

aktualne otłuszczenie 17-18% może więcej. MT dosyć intensywnie - treningi wytzrymałościowe i szybkościowe. czemu dzień 2 średni ? bez superserii ? dieta ---> http://www.sfd.pl/temat243914/ to ja w styczniu ---> http://www.sfd.pl/temat230127/ do tej pory porawiłem ilośc LBM nie znacznie ale widocznie , troche tłuszczu spadło ale troche. [...]

jakie same warzywa ???? masz shake z carbo przed, w trakcie i po treningu możesz jeść węgle w posiłkach potreningowych w ciągu 2-3 godzin po treningu masz też i te węgle z warzyw - jeśli okaże się że to za mało zawsze możesz dodać, jednakże z tych posiłków białkowo-tłuszczowych powinieneś mieć dość energii ja tak jem cały czas i jakoś nie [...]

SOG dla pieska >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze <<

abonament do tego dzialu osobny &#26032;&#21476;&#21697;&#36009;&#22770;&#12289;&#12473;&#12461;&#12540;&#22580;&#24773;&#22577;&#12289;&#25522;&#31034;&#26495;&#20170;&#24460;&#22522;&#26412;&#36009; <<Bo To PoLsKa NiE ElEgAnCjA FrAnCjA>> [...]

Mysle ze jakies temety poruszane w tym dziale (cenne informacje) powinny jako zamkniete posty (bez mozliwosci dopiswania) pojawiac sie w zwyklych dzialach jako posty prioretytetowe... [...]

te minusy to negatywne sprzezenie zwrotne wzrost poziomu testosteronu -> spadek poziomu gnrh -> spadek poziomu fsh itd.

. &#26032;&#21476;&#21697;&#36009;&#22770;&#12289;&#12473;&#12461;&#12540;&#22580;&#24773;&#22577;&#12289;&#25522;&#31034;&#26495;&#20170;&#24460;&#22522;&#26412;&#36009; <<Bo To PoLsKa NiE ElEgAnCjA FrAnCjA>> **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

cyrk &#26032;&#21476;&#21697;&#36009;&#22770;&#12289;&#12473;&#12461;&#12540;&#22580;&#24773;&#22577;&#12289;&#25522;&#31034;&#26495;&#20170;&#24460;&#22522;&#26412;&#36009; <<Bo To PoLsKa NiE ElEgAnCjA FrAnCjA>> **Moderator Dzialu Sporty [...]

FERENCVAROS BUDAPESZT (FTC) &#26032;&#21476;&#21697;&#36009;&#22770;&#12289;&#12473;&#12461;&#12540;&#22580;&#24773;&#22577;&#12289;&#25522;&#31034;&#26495;&#20170;&#24460;&#22522;&#26412;&#36009; <<Bo To PoLsKa NiE ElEgAnCjA FrAnCjA>> **Moderator [...]

WYP3 - Najstarszy zawod swiata :> Widze ze sluchasz klasykow :> pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak [...]

zartujesz tyle miesni nei mialem, licz tez duzo wody <to sucha masa ciala> bfs mierzylem ******lka elektorniczna<moglem miec i z 35%> ale taki mialem wynik wiec taki podalem

Hadouken: > "Belt ranks start at white belt, and progress through blue, purple, brown, and then black" > (...)Czyli chyba jednak ma purpure To, co po angielsku nazywa sie purple i tlumaczy sie rzeczywiscie doslownie jako purpura, odpowiada bardziej temu, co my nazywamy fioletowym Takie male roznice w nazywaniu kolorow w [...]