GT

Kowalczyk: "Atutem będzie nasza gra" W najbliższy piątek - 19 października 2007 Hala Widowiskowo-Sportowa "Arena Ursynów" kolejny raz gościć siatkarzy PLS. J.W. Construction AZS Politechnika Warszawska o godz. 18.30 podejmie drużynę ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle. więcej -> [...]

No wiec ogolnie ja z dwoma pytaniami. Po pierwsze to mam problem z barkiem. Okolo 3 lat temu lekko nadwyrezylem sobie bark na treningu. Odpoczalem dwa tygodnie i nie bylo to nic co przeszkadzalo by mi zbytnio w treningach. Po 2 latach od tego zdazenia poszedlem do wojska i musialem odstawic treningi. Nie wiem w ktorym momencie, ale w ktoryms z [...]

ok. oczywiście po sogu się należy (móje pierwsze sogi dane w tym dziale) chodziło mi oto, że jak mi ktoś wyjeie w dolną to może mi zeskoczyć żuchwa (nie jestem pewny pisowni). ale ogólnie polecacie samą góre. musze jeszcze pomyśleć, ale kupić to kupie napewno -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven [...]

można. i to bez problemu. taktyka jest prosta, jedziesz wyprostowany jak kij, a nawet przechylony nieco do tyłu, jedna rolka pod tobą, druga wysunięta o jakąś długość stopy przed drugą. Ważne żeby nie wjeżdżać w szczeliny między płytkami, czyli jechać po dwóch pasach płytek. Duży problem stanowi odpychanie, musisz się odpychać dość mocno na skos [...]

z Bytomia jestem, dojazd do Katowic jest nie najgorszy <41,6,830,820 lub 92 do chorzowa i z chorzowa 820,830,870, 6, 41...> dziennie średnio dojazd zajmuje 2 a nawet 3 godziny <w dwie strony, powrót dłużej zajmuje>. pierwszy rok tak jak każdy jest ważny, chociaż teraz są punkty etcs i chyba to nawet lepiej

zalezy na troszke lepszych efektach niz 0,5-1kg na miesiac. PATIENCE MY YOUNG PADAWAN Mam 23lata i Waze 60kg przy wzroscie 163cm (cel raczej jasny ).Cwicze wedlug zalecen Michaila w grubie B, czyli narazie 1,5godz ACT 3 razy/tydz + 3-5 razy/tydz aeroby. Z obliczen wyszlo mi: zapotrzebowanie kalorczyne ~1550kcal -> dietka 1300kcal BTW: [...]

Ja płyne pod wodą do puki nie strace przytomności i sam wypłyne na wierzch "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

A tak na serio ok 45 m "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Bos06 Dzięki ;> Mawashi Hah, ahh mój mentorze xD Troche wiary, bo wiara czyni cuda. Powrót ze szkoły 17.10, obiadek zjedzony, troche jeszcze poczekać i można zaczynać trening :> Pozdrawia Venc1LQ

odpuść sobie to kreatynę za 40zł.. to stara kreatyna olimpu.. g**** warta przy dzisiejszej technologii.. kup sobie albo kreatynę mikro 200 mesh (TREC,HDT) lub Creapure od Treca,Prolaba,Ultimate.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

bigger porównujesz starą kreatyne olimpu do mono Creapure? do jabłczanów? do citro, piro creapure? do farmaceutycznej micro 200?? to tu chyba jestes internetowym znawco - bo na to kreatynę ultrapure choć jest mega promocja bo wprowadziliście nowe/nie schodziła to i tak nikt nie powie Ci że jest jedną z najlepszych.. chyba ze ty to powiesz.. - bo [...]

ja jestem na looz - własnie zmieniłem sobie avatar na moje zdjęcie przed roku.. żebyście nie patrzyli na mnie jak na miśka z serduszkiem i w profilu dałem zdjęcie ) ty daj na looz - co słowo o olimpie nie odpowiednie - to pojawia się magister Bigger tm (oryginał, postać jedyna w swoim rodzaju, broniaca racji lepszej strony ) tak na potwerdzenie [...]

brutus: hrhrhr no prawdziwy hóligan : > ;> ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

samoocena to bardzo wazna rzecz w tym sporcie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

iore codziennie przed snem 1 tabletke Zincasu Forte i 4 tabletki Filomagu B6 :>? to jest te zma apteczne :>?? czy to dzial jak takie zwykle zma

Zmiany dopisane: PONIEDZIAŁEK Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie - 12,10,8,6 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie - 12,10,8,8 - rozpiętki na ławce poziomej 4 serie - stały ciężar Triceps - pompki na poręczach 3 serie - max 12-15 powt. (jeśli będzie potrzeba, to z dodatkowym obciążeniem) - prostowanie ramion na [...]

a gdzie znajde jakiś artykuł wyjasniający i opisujący bjj ? Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

gregus:>> nie mam zamiaru szczac se na rozstepy

rspako: co tu duzo mówic... impreza zorganizowana na przyslowiowy zicher :) dopięte wszystko na ostatni guzik i to sie ceni i zyskałeś w oczach kibiców i zawodników wiele wiele mam nadzieje ze jeszcze cos kiedyś zorganizujesz na tak wysokim poziomie jak te zawody i podziwiam cie ze byles w stanie wszystko zalatwic szacunek dla ciebie i za tak [...]

GARY_25 Nie wiedzialem ze duszenie od tylu ze sciagnieciem do parteru to elementy wojskowe >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<