GT

"albo idzicie do nich czy wam nie sprzedadzą kilku kułek za jakis napój do kielicha"--->hehehe A co zrobili tym kolesiom co ich złapali? Kolegium jakieś czy coś?

ja porobilem sporo obciazenia z betonu - sprawdzał sie - mam gryf 201 cm wiec o miejsce sie nie martwilem w swojej karierze wykonalem 2 x9 kg, 4 x 10,5 kg, 4 x 22,5 kg 4 x 15 kg 2 x 5 kg -> czyli ponad 200 kg. Koszt tani, a jak sie dorobilem troche kasy to zastapilem metalowym sklepowym i nie tylko a betony prawie wszystkie sprzedałem [...]

Ja będe musiał chyba se te z PKP załatwić :D Jak zdjąć żeby mnie prąd nie kopną ? :> Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-02-03 20:21:09

na poczatku mialem odlane z betonu obciazenie i jakos dawalo rade ale orginalne to jednak lepsze > wiecej sie na gryfie zmiesci

A Ja Bym napisał prędzej pilnik w wiertarkę niż w łape;] Co nie zmienia faktu że to i tak nic nie da. dlatego muszę iść do ślusarza BTW> Mowa oczywiscie o okrągłym pilniku. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-05-02 12:28:48

"BTW> Mowa oczywiscie o okrągłym pilniku." Agrescik tobie czasem nie chodzi o frez ? a co do toczenia u tokarza to co nadaje sie dobrze jako material na krazki ? Potrzebuje wytoczyc 2 x 20 kg a watpie ze znajde gdzies blache 20 - 30 mm...

to w takim razie biniu - jesli ktos jest na reduckji spozywa -300kcal - czy ile tam spozywa ale dodaje 2x20g aminek = 40g ->40g*4kcal=160kcal 160kcal*3=480kcal 160kcal*4=640kcal ...to dlaczego ludzie chudna? skoro liczac *3-4 powinni tyc? druga sprawa - nawet jakby byly kcal z aminek to w najlpeszym wypadku powstanie cykl jalowy tj. energia [...]

Krzychu nie obraź się, ale jak jest przykładowo tak jak w Twoim sposobie odzywiania - każdy posiłek inny, przetworzone pokarmy, sporo dodatków, to i tak nie jesteś w stanie przeidzieć ile tak na prawdę się whcłania ja nie ma wcale takiej diety tzn. nie mam monotonnej - ale co sobie zpalnowalem to jem wszystko da sie wyliczyc moze inaczej wychodze [...]

si dochodza produkty roslinne - gdzie to bialko juz nie jest tak tak trawione Food Source/Protein Digestibility (%) Egg 97 Milk and Cheese 97 Mixed US Diet 96 Peanut Butter 95 Meat and Fish 94 Whole Wheat 86 Oatmeal 86 Soybeans 78 Rice 76 wiec jezeli jemy 100g - to i tak w najlpeszym wypadku strawimy tylko 94-97g z tych 100g spozywajac 300g -> [...]

ale skoro wejdziemy na 1-2rodzaje wegli 1-2rodzaje bialka to zbytnio nie bedziemy mogli pokombinowac na przyszlosc]ew. jesli znowu wejdziemy na podobna diete niezaprzeczalnie wszystko co jemy - im wiecej jemy - to ma wplyw na trawienie i wchlanianie innych skladnikow wioadomo ze najlpeiej prosciej szybciej bez zadnych dodatkow ale osobiscie nie [...]

dokladnie 45 nie musi wygladac lepiej niz 39,ja mialem 45<bo teraz juz nie mam> a wolalbym miec mniej,a lepszej jakosci miesko.Po za tym laska zdecydowanie bardziej podoba estetyczna sylwetka niz ala gumbas no ale nie kzady ma tak dobra genetyke.

kicek67-->przyłączam się do wypowiedzi

będzie wyglądać to tak... rano: 7:15 mleko 250ml + muscli kromka z serem białym szkoła: 4-6kromek ser, szynka 1 obiad:p 13:30 : jajecznica 4 jajka + szynka, kiełbasa 2 obiad: 16:00 ryż + cyc 17:20 ROZPOCZĘCIE TRENINGU... jest ok...? 1. a co z tym napojem energetyzującym>? (wiem powoli staje się nudny ) 2. a węgle typu baton...? albo chałwa...? [...]

pittt: ja juz uwazam z piciem masz rację, bo to się może źle skończyć @ jakryc przepraszam <kaja się> ;) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-30 23:15:54

a wiem, to też pamiętam, ale tak w ogóle, to....<foto>

słodka <yes>

trzeba pojechać po klinika w odświętnym niedzielny stroju <yes>

i po akcji <zmęczony>.

Grasiu co oni Ci zrobili trzeba bedzie zwołac mafie sfd, dobrac kompanów i zemscic sie na nich a potem odbic naszego najuokochanszego Admina <mhm> Kotek nam pomoze wymiekam przy takich fotach, jeszcze jeszcze ps. Jakryc sprawdz @

prawdziwych przyjaciooł poznaje się w biedzie <yes>