GT

Czesc. Czy pelna wersja bedzie tak somo dobra jkosciowa jak demo?? Pozdrowienia. -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Heh :> JA tak calkiem na serio napisze, ze chlopak dla wlasnego zdrowia powinien zaczac porzadnie jest. Juz nie chodzi o wyglad,ale pewnie jego tryb zycia odbiega daleko od normy. Genetyka jak widac mu poskapila, ale niech tego nie poglebia. Zreszta ida ciezkie czasy i kto wie czy nie bedzie musial na zycie robic fizycznie... -=()=-Red : [...]

damiany mam do ciebie pytanie : co to za koles?? bo juz kiedys widzialem jego fotki ahaa i powiedz dokladnie co i ile bral bo tez chcem byc taki jak on <pudzian>

sredni klocek :>:D

1 min. sprint > 4 min. trucht To nie jest HIIT, to jest rozgrzewka :P HIIT to jest: 15s sprint (jak na 400m), 30s bieg (jak na 1000m). Po trzecim razie powinna wystąpić kolka. Jak nie, wydłużyć sprint. HIIT polega na tym aby stworzyć skrajnie nieprzyjemną sytuację i zmusić się do jej kontyunowania. Kolka, mroczki przed oczyma, wypluwanie płuc [...]

Ja mam pełną rurkę/pręt :) sprawdzałem na 250kg i nie zadrgała.. Kupiłem za dychę od kumpla.. a teraz sprzedaje za 30 ]:>

> Przecież składki są na tyle duże, że spokojnie mógłbyś pozwolić na większą salę i w dodatku gdzieś bardziej w centrum. Po pierwsze sale sa dwie - jedna na Woli, druga w Hucie, a wkrotce moze bedzie trzecia. Na kazdej warunki sa wystarczajace do treningu sztuk walki, zreszta cwicza tam tez sekcje judo i tradycyjnego jujitsu. Klimatyzacja [...]

tak moze byc to wplyw diety a juz napewno jezeli jesz malo warzyw i owocow ,ktore jak wiadomo sa źródłem witamin,mikroelementów i zawieraja wode.mi moja ksometyczka mowila ze jak za malo wody dostarcza sie organizmowi to moga sie tzn'wory'tworzyc ,ja tez mam gdy sie nie wyspie lub jezeli siedze za dlugo przy komputerze. solarium powoduje [...]

wiem ze na takie cienei pod oczami sa jakies tam specjalne kremy pod oczy np: z firmy Vichy (krem pod oczy) na kremie jest napisane ze działa na cienie pod oczami najlepiej zeby był to krem z arniką i kokorczą <yes> wiem ze sa tez takie płatki kolagenowe które nakłada sie pod oczy i jeszcze jeden krem zapewne tanszy od Vichy a nazywa sie [...]

co do dziary Paint -> CTRL+R i pomyłka z obrotem w poziomie. Włosy na jajkach mam ogolone tylko tych nie gole. Co do reszty włosów to chyba są lepsze niż łysa pała. Co do formy foty były robione w niedziele po 6 dniach pracy w nocy. Białka mam dobre + to co z diety, odżywki tylko oglądam bo ostatnio cos nie moge zdac prawka i jak opłace egzamin [...]

Thx za pozytywne opinie i konstruktywną krytykę < jak narazie > Jak pisałem 2 miechy temu umieszczając pierwsze foty moim celem było zgubienie fatu i ten cel z lekką masą i definicją starałem sie realizować do teraz. Powoli zaczynam masę i mam nadzieję że uda mi sie nadrobić braki w sylwetce i uczynić ją bardziej proporcjonalną.

niektóre z tutejszych wypowiedzi są na poziomie średniej temperatury stycznia w POLSCE Jak się bronić przed większym i silniejszym>? załatw sobie pozwolenie na broń , kup sobie gaz , sztucer, dubeltowke czy cos innego i nie bedziesz musial się przed nikim bronić zrobisz przy okazji jesien średniowiecza z jego dupy

Druga sytuacja stajesz przeciw gosciowi, jest duzo mniejszy, czujesz sie pewnie, zaczynasz od szturchniecia, nagle boom czujesz bol w nodze, wlasnie gosc zlamal ci noge teleskopem. Nikogo nie napadam zeby nie bylo. Potepiam takie rzeczy. Ale teraz opisze to co ty napisales w troche innej, bardziej realistycznej wersji. Waze 90 kg (nisko-sredni [...]

dzięki za słowa uznania, fajnie ze ktoś docenia ogrom pracy jaki włożyłem żeby wyglądać jak wyglądam. łahaaaa postęp super no i wreszcie stylówe zmieniłeś, z Siergieja z dyskoteki w Animala nigdy nie byłem na dyskotece ale Animal jak najbardziej podzielam ich sposób trenowania, dietę i ogólnie podejście do kulturystyki jako stylu życia. Tak [...]

co do redukcji to dopiero połowa jak pisałem wcześniej teraz około 25 dni na mito i doszedł xenadrin. nie ide w stronę StrongMan to miał być fajny epizod. Mam zamiar spróbować się przygotować do starty w zawodach BB ale to się okaże. Co do rozstępów to jest troszkę na bicu i pod pachami ale nic strasznego. Co do masy: trening- podział: pon barki [...]

nie wymieniaj ksywek <nonono>

Witam, Wlasnie wczoraj bylam z takim problemem u dermatologa. Lekarka powiedziala mi ze moze to byc zwiazane rowniez z luszczeniem sie skory na glowie<łópież>. Zalecila mi przez 3 tygonie 3 razy w tygoniu myc glowe tym szamponem. Przez 5 dni mam robic mieszanke z Hydrokortizonu i Clotrimazolu i 2 razy dziennie smarowac miejsca w ktorych [...]

BRAWO !!!!!!!!!!!!!!! szczegolnie za ostatni akapit :> Dosc przydatne informacje dzieki:) ,,JESTEM ZA A NAWT PRZECIW,,

Zobacz to-------->http://www.karate.pl/

doslownie zeskoki w glab, wyglada to tak -> http://www.exrx.net/AnimatedEx/Plyometrics/PlatformDepthJump.gif uginania na maszynie mozna zastapic robiac MC na prostych nogach, albo wykroki, albo glebokie przysiady