GT

heheh Ty tam sie nie smiej z tej wlascicielki bo moja stara ma taki pub kurde i wiem jak jest ciezko z pijanymi ludzmi;> a policja w polsce to jest doslownie no comment:> Irc#sfdKanal

Z rana za dużo słodkiego może mulić.. ja też tak mam. :) Spróbuj na parę dni odstawić Dextro, jeżeli problem zniknie to wróć do DJ ale zmień dawki ew. porę brania. Dextro możesz mieszać też z sokiem czy napojem jakimś, może będzie lepiej ;> A co do KA to ja gdy jadłem mono i odrobinę sody oczyszczonej to miałem straszne zgagi i niedobrze mi [...]

Hehe no tak ale ja jestem uzależniony od takich różnych fajnych pudełeczek ze sklepu z odzywkami i lubie to zbierać i cieszyć sie tym faktem ze to mógł bym brać. Oczywiscje teraz nic nie biore a puszki po suplach czami przynosze od znajomych (już puste) i stawiam na szafie.... hehe ;> coś jest celowo dodawane do tych odzywek ze większosc z [...]

heheh nie jadlam nigdy chleba z piekarni takiego jaki moja mam upiekla z prawdziwej maki, na prawdziwym zakwasie. 1 kromka i lezysz do dzis mi sie sni oczywiscie z pieca chlebowego pieczony na bukowym drewnie sie wie a propo tematu to raz: co cie nie zabije to cie wzmocni (=> ) dwa: wszytsko jest trucizna, zalezy od ilości trzy: idzie [...]

dokladnie jw wiec proponuje nie szukac rewelacji ile jest rteci w tunie tylko jesc, spac, trenowac i rosnac ;] ...i czasem do maca wskoczyc, co by moc pozniej odroznic co jest niezdrowe Pozdr. edit: "maca" => dla nie wtajemniczonych McDonald Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-30 23:15:03

nie ma to jak serek <yes> ja na temat jedzenia moglabym gadac, bo lubie jestem smakosz Pozdr.

trening silowy,trening hiit,aeroby i dieta to pdostawa dieta redukcyjna z bilansem 63 kcal na kazdy 1kg tluszczu jaki masz w ciele <nie wiekszy> ,bogato bialkowa,sredio weglowdanowa i tluszczowa <25-35%>

przeczytałeś co napisałem na górze?? że tak mi koledzy doradzili bo g***o o tym wiedziałem to ich posłuchałem. Czy mnie lubisz kloper czy nie to mi wisi, a pytanie było o co chodzi z tymi receptorami????? Jak bym więcej wiedział wcześniej to bym tego nie wziął od razu tylko znacznie póżniej. Niestety z moich znajomych to większość brała mete [...]

masz duzo przyszczy nie radze chodzic.. sam wiem o tym najlepiej :/ <teraz juz luz i sobie chodze :D > jak masz malo, pojedyncze sztuki - luz <ale chodz 1x tydzien ,zeby niebylo ze co2dzien ;) > jak masz tradzik rozowaty to nie mozesz chodzic

pon>czwartek>niedziela to nie e3d bij normalnie e3d a nie takie kombinacje ;) a co do przejścia to j/w

teraz dodatkowe pytanie: w tygodniu mam: dni treningowe (act + aeroby 60min) - 3 dni aerobowe (same aeroby) - 2 dni wolne - chyba 2 ;] jak zmieniac ilosc skladnikow (kalori) w te dni? to co wyzej potraktowalem jako baze dla dnia z act i aerobami pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac [...]

Niestety to trzeba wyrzucic: Prostowanie nog na maszynie 2s Zastap -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 Podciaganie na drazku 2s -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#6 Z tego powodu, ze nie mam takiego sprzetu. Nie da sie tego zastapic podobnym cwiczeniem? A co z powtorzeniami? Ile robic przy 2 seriach? Przy 3 piramidke, [...]

> Nie kupuj białka z jajek firmy OVOPOL bo to jest białko spożywcze dodawane do żywności i nie nadaje się dla kulturystów. dlaczego czyzby kulturyscie nie zjadali zywnosci ??? > Nie kupuj białka, które nie jest przystosowane do bezpośredniego spozycia bo yo da efektów. Musi być białko dla kulturystów. I musi to być wyraźnie napisane. jak [...]

Witam wszystkich =) .. ostatnio razem to fakt zly dalem dzial soRki za to ;p ale wiecie jak to jest :D hmy a wiec mowilem ze dorzuce fotki tylko teraz tak nie wiem czy na ten dzial czy na ''nasze zdjecia'' :> ale to juz ktos z was przeniesie jesli bedzie taka potrzeba :>

Jeśli 'pedałoojesz palcami' bardziej angażoojesz do pracy mięsień czworogłowy i m.brzuchaty łydki; w przypadku 'pedałowania piętami'- mięśnie pośladkowe i m.dwoogłowy. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

Wszytko też zalezy od rodzaju roweru jaki posiadasz - czy jest to MTB, rower trekkingowy, szosowy czy zwykła 'holenderka'. W przypadku dwooch pierwszych - sylwetka jest pochylona (55-60% ciężaru ciała rowerzysty opiera się na pedałach). Obciążone są więc nie tylko nogi, ale też ramiona. Podczas jazdy na rowerze pracooją nie tylko mięśnie dolnej [...]

Ptaśku - mam coś problemy z dołączeniem złącznikoow. Wklejam więc tutaj. Niestety linka nie pamiętam - mam te jpgi jooż od jakiegoś czasu na kompie, więc... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Mięsnie twarzy odsłona 1 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Mięsnie twarzy odsłona 1 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Mięśnie twarzy odsłona 2 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.