GT

Ja używałem/am Pure Whey 80 i naprawdę jest spoko - smak truskawka, teraz wskakuje na izolata 95 oczywiście u Sona. >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*

Jak wspomniał lekarz musisz być cierpliwy. Piszczel to dość poważna sprawa. W okolicach jesieni powinieneś najpierw skontaktować się z lekarzem co do rehabilitacji albo najlepiej już po ściągnięciu gipsu bo od tego trzeba zacząć najpierw. Na razie musisz pominąć nogi.Radził był też nie trenować puki nie odzyskasz sprawności fizycznej takiej już [...]

<a href='http://s4.zapodaj.net/73978416.jpg.html'>http://s4.zapodaj.net/73978416.jpg.html</a>

dobić do 80kg (+9) >110cm w klacie (+5) >38cm w bicu (+2) zrobić 100 pompek (+50 ) podciągnąć się 20 razy (+12) myśle, że dam rade Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-12-26 17:11:30

saa ----> alkohol ----- -> katastrofa

impreza ---> alko ---> i rano budzisz sie caly we krwi nic nie pamietajac

SZZczerze to niewiem,czy dałbym rady dobrze sie zmeczyc>>

hunter - ja jestem tej samej postury co ty (identyczny wzrost , waga) i pomomo tego ze jeszcze swojej dietki nie ułożyłem to odradzam ci wszelkie węgle proste w postaci jakiś draży - one są po prostu zbędne , a to ze wazysz 72kg na swój wzrost to nie znaczy ze nie możesz złapać zbędnego tłuszczu... ja na przykład wcześniej obżerałem sie bez [...]

Jak chodze na kung fu (Wing Tsun) oraz boks i w sumie cwicze 6-7 razy w tygodniu, ale jezeli wczesniej nie uprawiales za duzo sportow, to 2-3 razy w tygodniu powinno wystarczyc. Czestsze treningi wiaze sie niestety z wieksza mozliwoscia kontuzji, szczegolnie u niewycwiczonej wczesniej osoby. Kung-fu ->bardziej wszechstronne techniczne Boks [...]

Kung-fu ->bardziej wszechstronne techniczne Zapomniałeś dodać o braku sparingów i związanym z tym paradoksie Kano Boks -> swietny trening kondycyjny Zapomniałeś dodać o perfekcyjnym opanowaniu uderzanych technik ręcznych Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-01-07 09:34:42

lepiej wygladasz => lepiej sie czujesz => wyrywasz wiecej lasek / wiecej imprezujesz zawsze mam taki problem kiedy jestem w szczycie cyklu Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2005-09-13 17:23:49

Jak dla mnie białko + owies > gainer .

Dziwnie? Według mnie bardzo apetycznie! Zawsze zalewam płatki wrzątkiem, bo można sobie zęby połamać --->

Fajnie się u Ciebie wszystko rozwija :> No alergia to cholerstwo , ja sam nie mam ale w rodzinie kilka osób choruje wiec wiem przez co przechodzą :P Życzę sukcesów :P

Podsumowanie dnia: 7.08 (nietreningowy) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane 150g, rodzynki 50g, mleko 250g, serek wiejski 100g. B-40, T-20, WW-155, Kcal-916. Posiłek II: jajka 100g, garahamka 70g, orzechy włoskie 15g, cebula, czosnek. B-20, T-21, WW-44, Kcal-418. Posiłek III: jajka 100g, garahamka 70g, orzechy włoskie 15g, cebula, czosnek. B-20, [...]

1. WIEK: 18 lat (na 19-stke mam zamiar zarzucic metke) 2. WAGA: 97kg 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: ~60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: aktualnie fitmaxa -węglowodany: ograniczone -tłuszcz: w małych ilościach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było przebytego ;P 8. TRENING: 3x w [...]

vaso pro na 1fast400.. eew. tureckie HCL od dealera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dużoo wody pij dużo sraj a wszystko będzie wporządku obyś tylko zatwardzenia nie miał Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

SOnbaty a co byś polecił zamiast tego produktu Herbalajfu co tu kolega przedstawił ? Jest jakies białeczko z weglami podobne w Twojej ofercie ?Nie musi miec tych skladnikow odchudzajacych ale zeby bylo cos w podobie co ma zastapic posilek ? Siostra sie pyta... moze bidulke to taniej wyniesi :) Pozdrawiam Wdz :>>

Nie będziesz ładnie wyglądał bez masy mięśniowej..niestety. Najpierw powinieneś chociaż przygotować się na taki "strzał" jak trening na rzeźbe, bo to naprawde są najtrudniejsze i najbardziej intensywne treningi :] . Mówiąc "przygotować się" miałem na myśli chociaż takie ćwiczenia na siłowni jak wykonywał każdy z nas na [...]