GT

niestety Marian jest ciezkim przypadkiem i chyba jedyna metoda jest popadniecie w jakas skrajnosc -> dieta typu IF wtedy ogarnie sie i zobaczy ze jeden dzien w te czy we wte nic nie zmienia! bo nawet glodowka 24-48h nie jest w stanie nic drastycznie zmienic (o ile nie bylo treningu!) a co dopiero nie zjedzenie 1 posilku czy zjedzenie [...]

Wpiska z wczoraj dopiero dziś bo padłem o 21 przed telewizorem oglądając jakąś gale walk z Rumuni Ogólnie wczoraj mi się przytrafił jakiś kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, mało chęci do czego kolweiek dopiero popołudniu mi przeszło. NIe dosc że wczoraj taki lipny dzien to jeszcze czekała mnie praca na dachu, dobrze że nie było takiego skwaru. [...]

w sesnie jak podkreci metabolizm? to ze zjesz wiecej to wiecej bedziesz potrzebowal/palil? tak - bialko ma najwiekszy TEF (srednio 20%) ale co to TEF? ilosc energi potrzebna na caly proces trawienia wiec majac te +100kcal - i tak zostanie nam ~80kcal! jesli nie idzie - a jest tylko 2g - to na 99,9% to wina tego bialko ma to do siebie ze czasami [...]

Kask===>chce cwiczyc zeby polepszyc kondycje i kazdy nie mogl do mnie podskakiwac-chce brac udzial w sparingach.i chyba przekonaliscie mnie od wrzesnia pojde chyba. Martialart===>a to jest to co tam P.Ochniowski uczy?? Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

szybko ?? jestem tu prawie od roku :> tylko z przerwami :> Każde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi przyczyni się do rozbudowy SPGDNK -specjalistycznej poradni ginekologicznej dla nadużywających koxu : ]

maat narazie LAJTOWO -----tzn ten tydzień i poprzedni->megalajtowo jeśli chodzi o dawki, a dokładniej-->150testa/100dd/200eq obecnie 7dmy tydzień,,,,,,,,,,co do + i - jak i wagi niewiem.,,,pani moja mówi że jakiś duuuuuży sie zrobiłem....a ja mówie że mały jestem i czas na większe dawki ehhhh mimo małych dawek postępy siłowe idą, choć [...]

"Masz wyciąg, ławkę skośną w dół, a ławki skośnej do góry nie masz?" ->Mam atlas, ławkę prostą i skośną do góry, sztange, sztangielki (...) "ale wyciskanie głową w dół bym pewnie robił" -> nie zrozumieliśmy się ... bym pewnie robił jakbym miał, ale nie mam Mam jeszcze pytanie co do serii i powórzeń. W ćwiczeniach [...]

Chłopie... Masz 26 lat i czym ty się zajmujesz? Jakimś podziałem sog'ów? Nie masz nic lepszego do roboty? W każdym temacie nabijasz i czekasz na odbicie. Ogarnij się... Jak chcesz to poproś, żeby Ci moje przelali na Twoje konto. Nikogo o nie nie proszę tak jak Ciebie co mi nabijałeś w każdym dziale ostatnimi czasy, a że odbijam to inna sprawa.... [...]

http://allegro.pl/item637604275_hard_gainer_mega_mass_xxl_3ooog_masowa_bomba.html -> czy taki gainer będzie wystarczającym uzupełnieniem? http://allegro.pl/item637009164_anabolicza_odzywka_bialkowa_3000g_proteiny_trec.html -> propozycja odżywki białkowej

Czaps - okres poołtrwania efedryny wynosi ok. 4 godzin, zaś jej działnie w granicach 8. Doprawdy więc nie wiem, skąd u Ciebie wzięło się to kilkunastominutowe działanie. Może miałeś na myśli objawy somatyczne?? I jeśli 8 godzin to wg Ciebie niezbyt długi czas....hmmm... Piszesz, że "dzialanie odchudzajace, czy obnizajace cholesterol we krwi [...]

Jak i ja. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jakosc denna... Trudno ocenic posture,ale chyba jest OK i jeszcze mala uwaga... Te zdjecie co masz nad nickiem to juz ktos ma...barmaster mial jako pierwszy... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

No wczoraj to ja bylem troche zkolowany po imprezie... Oczywiscie,ze Bastard Dzieki Van SG For yo ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Dobry lekarz --> wykrycie czynnika sprawczego + leki --> efekt poglądowy schemat prawidłowego postępowania w drodze do osiągnięcia celu! Kojarz fakty

kamil >> jakbys sie poparzyl pokrzywa :P a po ilu mce/latach ci to przeszlo ?

Martwy trochę na kocim grzbiecie. Niepotrzebnie też robisz przeprosty ---> w końcu nie trenujesz TS. Ale ciężar solidny

ja tam zawsze pije z wodą, bo po co mam dostarczac jakis cukier mleczny i niepotrzbne mi kcal w leku w dodatku na noc ?>

DZIEŃ 26, wtorek 27.04 Hm, dziś pokucharzyłem i zrobiłem naleśniki razowe, wyszły kozak, trzeba robić częściej. Zrobiłem z 350g mąki + mleko,woda,jaja,oliwa i wszystkie zjadłem, na 3 posiłki, naprawdę, szama konkret <yes> Późne popołudnie i wieczór z francuskim. Dieta 1) Crunchy, orzechy, odżywka białkowa 2) Naleśniki z majonezem,kurą i [...]

Darmowa?;> też chcę takich sąsiadów

No można by coś napisać, bo tak długo się nie odzywam Wycieczka się udała, było bardzo fajnie, pogoda dopisała. Szwajcaria ciekawy kraj, tylko strasznie drogi i ogólnie, dla Szlachty Wypasione fury, 1/2 społeczeństwa to jacyś bankierzy po krawatami, a druga połowa to "rodowici szwajcarzy" (czyt. ludzie czarni sprzątający dworce, [...]