GT

"Dlamnie słowo sztuka w odniesieniu do sztuk walki oznacza proces doskonalenia siebie.(...)" To nie jest łatwe. Żeby uprawiać SZTUKĘ to trzeba być w tym dobrym. "Dzisiaj to z walka nie ma nic wspólnego ... " Dobrze walczyć - to prawdziwa SZTUKA. Sztuki walki polegają na walce. Inaczej nie nazywałyby się sztukami WALKI. [...]

no to zrobie sobie tu moze maly petliczek ... :D a kobudo jest wtedy sportem czy sztuka :D>? :%)

30 lat, a gadasz jakbyś stał nad w kolejce do geriatry. Przecież 30 to jeszcze młody organizm! Bez przesady, teksty, że już za wiele nie osiągnę to zupełnie z kapelusza. Wszystko zależy od konkretnego organizmu, ale jeszcze masz dobrą regenerację, jeszcze masz zapał, nie ma mowy o flaczeniu mięśni etc! Zobacz na Creiga Davida jak się przygotował [...]

Karol - tu masz tez --> http://olimpic-skydive.pl/skoki.php za 8 stówek... koło Wrocka, bo nie wiem czy Strefa Jumpera oferuje skoki gdzies w poblizu Wrocka :/ zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-15 18:38:08

Masti - ale właśnie takie wklejanie zdjęć obok siebie jest NIEWIARYGODNE! Richardson się wydaje na zdjęciu masowo jak Piotrkowicz a zobacz filmik z porównań jak stoją obok siebie - INNA BAJKA! sami zobaczcie http://www.youtube.com/watch?v=uSPP7QcNXMs&feature=channel_video_title Plecy, kaptury zdecydowanie Robert > Richardson Zmieniony przez [...]

że ja się tak skromnie jeszcze wetnę:) Bez obrazy, ale durnie jest faworyzować ten czy inny system, a takie mam wrażenie piorunos. Zarówno split jak i fbw są świetnymi konstrukcjami treningowymi jakie pokusiłbym się- uzupełniają się nawet. I jeden i drugi ma swoje plusy i swoje wady. Trzeba pamiętać, że także te wyniki badań itp. jakie podajesz są [...]

GRIMGIR DAJE SOBEI GLOWE UCIAC ZE NIE PRZECZYTALES WIEKSZOSCI WYPOWIEDZI W TYM POSCIE :) "Jeśli poważanie zabieramy się za plastykę, budowę itd. sylwetki split i jego odmiany są nie do pobicia. Duża objętość, dokładność i możliwości fbw. Skąd?> Ano stąd, że budując spilt np. push pull czy 2x tydzień partia- masz po części oprócz zalet [...]

Wybierz po 3 najważniejsze dla Ciebie wg kolejności podstawowe ćwiczenia --> ćwiczenia bardziej izolowane niż złożone

-boks No, ale uwazam ze na silowni musze troche cwiczyc zeby nabrac sily na cios, chyba że to tak nie dziala <pomocy>

No ja tu jestem jedyny czlowiek nie przekonany Lesnarem, tylko powiedzcie mi co Wy tak wierzycie w te jego zapasy, kogos on pokonal :> ? Po stłamszeniu Mira jak totalnego dzieciaka nastała wielka era Lesnara, w rankingach i na forach. A ja nadal nie moge pojac czemu. Mir sam przyznal, ze po walce z Brockiem mial obsesje obrony przed obaleniami, [...]

To sie nazywa dalszy plan, a nie perspektywa :> A dlonie sa w prawie takiej samej odleglosci (stykaja sie rownolegle). Za to lewa reke Carwin ma duzo wieksza, wieksza niz glowa Lesnara :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-05-25 12:25:11

Junior Dos Santos- zaczal TRENOWAC w wieku 21 lat, w wieku 25 narypal Crocopowi, w wieku 26 jest w czolowce HW na swiecie, dziekuje ;>.

No nie wiem, dzieki durnowatemu wrestlingowi ma kase na wszystko, trenerow, podroze, odnowe biologiczna itd. Byc moze zaczynajac w MMA na poczatku nabawilkby sie jakiejs glupiej kontuzji i by go nie bylo stac, zeby sie nawet wyleczyc. Wszystko ma swoje plusy. No i jeszcze apropo jego za***istosci, ja sie z tym juz pogodzilem, ze niestety ale jest [...]

"niestety" bo go nie lubie :), ale oddaje mu szacunek za to, ze faktycznie jest za***sity :P. To duzo cenniejsze, niz wyznanie kogos kto go lubi ;). JDS ROX :>

nasz Mariuszek by zjadl Brocka na sniadanie ;> on to dopiero szybko przyswaja techniki :)

jesi to prawda to 40tys dollarow za walke wieczoru z lesnarem to tylko jedno sie nasuwa---> porownujac to do kwot jakie affliction wyplacalo przeciwnikom fedora...

Będąc domatorem twoje zadanie jest o wiele bardziej utrudnione niż gdybyś miał kupę chajsu albo możliwość chodzenia na profesjonalną siłownie ... Twój sukces w głównej mierze zależy od twej wytrwałości od domotywowania się by chcieć wytrwale brnąć do przodu i się nie załamywać tym że trenuje się np. 2 hantlami a kolega ma odżywki i super siłownie [...]

no przez najbliższy czas niebede mial za bardzo kasy na drażek;/ to moge dalej ćwiczyć tak? a co z tym martwym ciagiem? wiesz bo slyszalem ze takie cwiczenia jak MC i przysiady z hantlami mają zły wpływ na wzrost:>

Dzień 1 Klatka + Bic Klatka 1) Pompki z nogami na taborecie 4x12-15 2) Pompki z nogami na ziemi a rękoma około 10-20cm szerzej niż barki sam zobaczysz jak ci naj wygodniej 4x12-15 3) Rozciąganie expandera za plecami 4x12-15 to to ćwiczenie www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2A Tak między seriami przerwy 60-90 sekund między [...]

Wysięgnik &#8211; niema nóg ... i jakoś mi się to nie widzi przeczytaj propozycje moich planów treningowych wykonywanych w domu i nie kombinuj za wiele ... johnny77 &#8211; Wtorek: Klatka: Pompki płasko 4x20 Pompki z nogami na pod. 4x25 Pompki z rękami na pod. 4x12 Biceps: Uginanie ramion stojąc z supinacją nadgarstka/podchwytem [...]