GT

Tomekfit -> czekam na dane do wysylki! Pozdr

nie dales mi edytowac--> misiek - moja wypowiedz jest taka a nie inna , chociazby z powodu ze masz PODWIESZONY temat o tym smiesznym testosterolu...niestety nie umiesz do konca szukac pewnych informacji albo poprosstu nie zauwazyles (ale to juz nie moj problem) dlatego doczekales sie takich a nie innych odpowiedzi... aha i cos czuje,ze jeszce [...]

hmm, to ciekawe mam monohydrat akurat na cykl, troche wpc, lecz to wszystko mam zostawione na "za jakiś czas" poprzedni raz byłem na kreatynie >2 miesiące temu, lepiej zostawić to na potem, a teraz zjeść nitroxa samego, czy połączyć to teraz i dawaj?

Tuna<blee>

Daje na prośbę Gregora, nie ma szału, robiłem to bez SAA w bardzo krótkim czasie i niestety nie mam zbyt kompletnych danych przed i po przemianie a także zdjęć.. dam jednak takie małe porównanie które będzie mniej wiecej informowało o poziomie fatu przed i po WYMIARY nie mogę niestety powiedzieć dokładnie bo tak jak mówię nie mierzyłem się, [...]

Wymiary przed: Waga: 75kg circa Wzrost: 163 Obw pasa: >100 Biceps: ~30 Klata: ~80? Poziom BF: milion Stan zdrowia: chorowity, zmęczony, ospały, osłabiony. po wieloletnich kuracjach kortykosteroidami (więc chyba się łapie do działu ). Wymiary po: Waga: 72 Wzrost: 163 Obw pasa: 80 Biceps: 39 Klata: nie umiem tego zmierzyc ;d Poziom BF: z [...]

Własnie wróciłem z treningu i czytam.Spodziewałem sie tym moim treningiem, ze wyjdzie jakas lipa, znajomy siedzi w tym troche czasu tak doradzil posłuchałem się nie czytałem zbyt wielu postow na forum na temat treningu, tylko tak ogolnie... 1.Martwy ciąg klasyczny 3s x8pow -> odpada caly martwy ciag 2.Wiosłowanie sztanga 3s x8pow &#61663; [...]

to dmuchanie o którym wspominałem wyzej to patent leryngologa <yes> kiedys kazał mi tak robic i czasami pomagało zdr.

to ja wrzucam cos prostego : Jajecznicę owsiana Składniki: - płatki owsiane (60g) - 2 jajka (135g) B T W kcal 24 18 42 437 Płatki zalewamy woda żeby pprzez noc napęczniały wodą. Na patelnie wylewamy 1/3 ilości płatków i czekamy aż zacznie wrzeć. Wywalamy na to płatki i czekamy aż woda odparuje lekko. Na taką papke wylewamy mase jajeczną, która [...]

mhm, ja też hehe tylko że jak w białym winie to raczej nie równocześnie w szpinaku -> więc byłby to przepis na forum epikurejskie a nie fitnesowe

Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! &#183; Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * &#183; Ryż z warzywami i sosem curry * &#183; Ryż [...]

powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią no tylko właśnie apetyt mam, [...]

Klejcun masz Sogacza ze to haslo.A ten maniak co napisal wyzej post niech nauczy sie kultury, pisowni i skladni zdania.Napisales post i myslisz ze zaimponowales kazdemu ze jestes czysty.Start sterydy to nie jest jedzenie,wszystko jest dla ludzi, ktorzy umia sie posluzyc wnalezyty sposob i wiedza jak to wykorzystac.Znam takich typow jak ty, [...]

To po jaki walek tu siedzisz kochana SIOSTRO MILOSIERDZIA czyzbys chcial uswiadamiac ludzi ktorzy maja po 20 lat ze to jest zle??.Uswiadamiac mozesz bajtli po 14 lat, a zreszta nara "CZ" jak Czapka. <:::____JOY____:::>

:) na wakacjach mialem 76cm i podkreślam że brzuch zdarza mi sie robić raz na miesiąc :) na wakacjach wyglądał dosyć ładnie wtedy troche go dorzeźbiłem (fotka nr2).. trzeba teraz popracować żeby te 4 centy zeszły :) Koniu bardzo ładna sylwetka, brzuch świetny widać że jest poniżej 80 <sog poszedł> :)

Masz niezłą,estetyczną sylwetke ;) Ciekaw jestem jak to będzie się prezentowało po dojściu do pełni formy;> Powodzenia w dalszych bojach ,heh ;D Pozdro :)

Moglbys doklaniej opisac ten miks z surowego jaja ; >

Dzisiaj z dietą średnio, bo w środę mam wystawienie ocen w szkole i stąd nauki w cholerę. Rano - miks z płatków, standard. Od jutra dojdzie do niego białko jaja kurzego, bo brakuje mi tam zwierzęcego białka właśnie. W szkole - 200g ryżu zmieszanego z kaszą jęczmienną, 80g sera żółtego, 50g szynki, kukurydza, 2 łyżki oliwy Po szkole - jeden [...]

bo malo amatorow wali roczne cykle jestes okazem na tym forum musze cos o***ac z lodowki tego i tak na forum nie napisze odblok zarowno jak i cyklk jest sprawa indywidualna sam musisz wyczuc kiedy jest skonczony mozna jedynie zarysy dac ale to kosztuje wiec --> poka fote Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-27 19:23:41

a po co gainer i bialko jak diete potrafisz uzupelnic we wszystko ;>?? Szczerze CI powiem ze z tym cyklem nie wiem , ale mysle 4-6 tygodni.Pewien nie jestem.Zalezy na ile Ci styknie Pozdro