GT

leon to ma byc 2 pierwszy byl nieudany z propa i prolo w dawkach okolo 0,5g na tydzien edit: zastanawiam sie czy niewywalic mety(zeby na jesieni ladnie klepala) i ciagnac p100s50 i po 4tygodniach zwiekszyc dawki:> niwix - przerasta Cie problematyka tego tematu?

bo to jest inny bodziec - krotszy ruch -> wiekszy ciezar ale ogolnie prowadzi to do zlej rozbudowy miesnia, mozna cos takiego robic raz na jakis czas kolega pewnie tez ma dobre predyspozycje, nie bierz do bani tylko rob swoje

ROBISZ TO WSZYSTKO NA RAZ? I W TEJ KOLEJNOSCI? ZLE! ZLE! ZLE! ZACZNIJ OD PODSTAW, CZYTAJ TO --> http://www.kulturystyka.pl/atlas POZDRAWIAM

"...pol miesiaca skonczylem odzywke bialkowa..." moze teraz z miesiac pojedz na gainerze, a po tem cykl na samych witaminach :>

niekupuj smak: proszku do pieczenie rozpuszczlnosc: bardzo słaba zapach: lepiej nie wąchaj opinia: nie kupywać <bleee>

Wybacz ale nic a to nic nie rozumiem: "ogolnie mowi sie ze czlowiek nie jest w stanie przyswoic wiecej niz 30-40g bialka w jednym posilku i jakies 2-2,5g na kg masy ciala dziennie wiec jak osiagniesz ten limit to juz max, natomiast pozniej operuj weglami. Inna sprawa, ze jesli idzie za duzo tluszcu, to zamien kalorie z wegli na kalorie z [...]

dziekoweczka. sog juz w drodze.. P.S. jestem w miare nowy w tym dziale bo i w miare nowy w temacie SAA :> ale duzo czytam i sogacz dla ciebie za calokształt :). pozdr

Pytam się bo biore razem z Shock therpay i dlatego chodziło mi ile to jest dokładnie 5gram :> żeby nie przedawkowac Mam nadzieje ze mnie nie zrobiliscie :D

Mam jeszcze jedno pytanko 5gram kreatyny w ilu ml mieszać tak samo pytanie dotyczy 20gram shocka therapy ile trzeba zalewac wody ? dziekuje za odp sogi będą :>

Powiem tak , to jest mój pierwszy stack kreatynowy Ogólnie czułem więcej energi Mrowienie w żyłach Pompa także przyzwoita lepsza niż jak jechałem na samej kreatynie. Dziś była 1 porcja i zostawiam go na sierpien, poprostu musiałem się przekonać czy kopie :>. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 00:05:06

heh ja narazie nie będe zwiększał dawki :D , jak po jednej miarce czułe mrowienie w zyłach ( to aż mi się smiac zachciało tak łaskotalo . Dzięki za rady :> ale jak narazie to shock na sierpien czeka :p Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 13:03:27

mi tam bardziej chodzi o tylnie dobre, a przod sredni :>

nie mam wyjści i polecam: 2 * Xpand (na pierwszy cykl, ewentualnie inny stak np. Nitrobolon,KO,...>+ NObostery + dieta + suplementacja , ewentualnie dział do działu doping zapraszam

rozgrzewka, rozciąganie, walenie w worek/tarcze, praca w parach, tarczowanie z trenerem, zadaniówki, sparingi => wymieszane, w mniejszych bądź większych proporcjach jestem oazą spokoju, jestem oazą spokoju... białym kwiatem na tafli jeziora...

bym sie decydował na 2Xdziennie w tr. i nt. tylko kurfen ile ma porcja g. ? ;->

A jakie polecicie witaminki do wody ? Chodzi mi o konkretne np "Plusz Sport" A i ile tsbletek do butelki dawać ? 1 ? :>

hmmmmm a ja piję zywiec zdrój ale qrcze nie mam butli pod ręką ;-( a tak w ogóle to czy brak magnezu w wodzie można sobie zrekompennsować jakimś jego preparatem (np teraz biore Magnefar B6 -> 1tab/dzień = 500mg magnezu)???

przód barków,tył barków->bez sensu!to jest jedna partia!

napisałem ->działanie moim zdaniem tożsame, ale są osoby które uażają inaczej

Wark, obecnie nie robie siłowni jako takiej. Ogólnie robie 2 x bjj i ostatnio 1 x judo (ograniczenia spowodowane pracą i szkołą). Jak nam wyjdzie zorganizowanie grupy porannej, to będę happy! Po treningu bjj jak zostaje siły, to robię podciąganie na drążku/linie jutowej, pompki na poręczach, kettlebels'y + rozciąganie i/lub piłkę gimnastyczną. [...]