GT

A jakie bys doradzil bialko dodatkowe do Carbo i Matrixa na noc?Jakies tansze. --->.....(O_o)....<---

Patrze wlasnie i system protein80 Olimpu,ale tez nie jest za tani.MOze podasz jakis inny z treca cos moze??zeby mnie wszystko wyszlo do 300zlMAX. --->.....(O_o)....<---

ok dzieki Michail,jak uzbieram wiecej kasty to sobie *0Olimpu kupie jak nie,to Treca. --->.....(O_o)....<---

Siema! mam pytanie: Mam na stanie 0,5 kg. kreatyny w proszku i nie wiem kiedy ją wykorzystać bo boje się że straci termin ważności -ma chyba do lutego, więc czy teraz jest odpowiedni moment?? trenuje w grupie 3, więc czy mam zacząć kreatyne teraz przy czwartym cyklu? jeżeli tak to kiedy,ile,i szczegóły dzięki wielkie, czekam na odp.! [...]

dobrze, więc zaczynam od tego cyklu z kreatyną, prosiłbym tylko o napisanie ile razy dziennie, w jakich porach i w jakich ilościach (w dni treningowe i nietreningowe) jeśli możecie to w jakich ilościach -tak żeby miernikiem była mała łyżeczka do herbaty i słyszałem że najlepiej dokupić glukoze, więc jeśli tak to powiedźcie gdzie i ile. A tu [...]

widze że jest tam prawie wszystko, ale chciałbym się jeszcze upewnić: 1. BRAĆ Z RANA 2-5G. (około której jeśli wstaje do szkoły o 6:45 a wychodze o 7:45, na pusty żołądek czy po śniadaniu?, ile to jest w skali łyżeczki do herbaty 2-5g.?) 2. BRAĆ PO TRENINGU 2-5G. (ile czasu po treningu? na pusto czy po jakimś jedzeniu?) 3. Ile i w jakich porach [...]

ok, dzięki Michaił, czyli ostatecznie ma to wyglądać tak:...?: Z RANA: (7:45) między 1 a 2 śniadaniem średnia płaska łyżeczka PRZED TRENINGIEM: (około 15 min przed treningiem) jedna średnia łyżeczka na pusty żołądek PO TRENINGU (około 15 min. po) średnia płaska łyżeczka ZA KAŻDYM RAZEM DO KREATYNY ok. 20g GLUKOZY przepraszam żę tak wnikam [...]

Cześć! przepraszam że tak bardzo truje ale mam jeszcze małą wątpliwość czy robi dobrze, biore kreatyne: Z RANA: (7:45) między 1 a 2 śniadaniem średnia płaska łyżeczka PRZED TRENINGIEM: (około 15 min przed treningiem) jedna średnia łyżeczka na pusty żołądek PO TRENINGU (około 15 min. po) średnia płaska łyżeczka ZA KAŻDYM RAZEM DO KREATYNY ok. 20g [...]

Michail Mam Brac Matrixa rano czy tylko po treningu i na noc?? --->.....(O_o)....<---

Michail bo mam bialko WHey Pro Matrix i mam je brac po treningu i na noc?? --->.....(O_o)....<---

Zapomnialem,napisac ze Carbo tez mamDzieki o to mi chodzilo,bo zastanawialem sie czy rano moze nie brac.A Carbo bede bral po treningu,a moge tez z rana??Trening mam na 10 rano. --->.....(O_o)....<---

Michail co mam jeszcze dorzucic do cyklu silowego,mam Odzywke bialkowa Matrix i carbo,co moge dodac do tego?? --->.....(O_o)....<---

I tylko To Wchodzi w gre?? --->.....(O_o)....<---

Bo krucho z kasa:(,moze to nie odpowiedni cykl,ale moze jakis gainerek czy cuś?? --->.....(O_o)....<---

Czyli nic innego nie proponujecie?? --->.....(O_o)....<---

a jakbym kupil gainera??To bralbym go tylko po treningu a na noc Bialko Matrixa,tak moglo by byc?? --->.....(O_o)....<---

No mam Carbo i Bialko Matrixa.A co z tym Gainerem??Bo patrze ze Mct tani dosyc jest --->.....(O_o)....<---

kreatyna sie raczej nie rozpusci tak szybko nic sie nie stanie, ale po co juz ja wziołes jezli trening masz dopiero w piatek? miałes przerwe czy jak?zreszta to i tak nic nie zmiania,a wrecz przeciwnie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

zreszta to i tak nic nie zmiania że niepotrzebnie już ja wziałes ale to pytanie chyba troche za pozno zadałes najpierw pytaj a nie juz po fakcie! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

lepiej od razu po -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA [...]