GT

Sztrugsy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 Unoszenie sztangielek bokiem (stojąc): http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 Masz tam również ćwiczenie na tylne aktony barków: "Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie". "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

Szrugsy w swej podstawowej formie to cwiczenie angazujace miesien czworoboczny w jego gornej czesci (choc mozna ustawiac sie dowolnie a tym smaym dowolnie interpretowac podstawowa forme ale nie mieszjamy). Majac dlonie obciazone sztanga/hantlami/uchwytami maszyny oraz stojac i majac ramiona wzdluz tulowia - unosimy barki w gore w jednej linii - [...]

kanarek dzieki bardzo jasne ze zrozumialem. dzieki za dokladny opis < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

4kg przytylem 10kg sily doszlo hehehe no chcialem pierwszy cykl mały. To co lepiej 15-20 prolongatum niz 10 omena tylko ile strzalow HCG na odblokowanie :> E no czytalem ze HCG tez jest na odblokowanie a ze nie mam skad clomidu wziasc to myslalem ze HCG bedzie dobre. Zmieniony przez - dar00 w dniu 2004-01-27 23:18:06

AAAHHHHAAAA to samym Clomidem jest dobrze a samym HCG nie bardzo. No to teraz musze jakos skombinowac ten Clomid. TY a jak ty to policzyles 200-200-200-300-300-200-200-200 = 9 ampulek ? przeciez jedna ampulka to 100mg wiec z tej rozpiski wychodzi 18 ampulek :> To moze lepiej odrazu 20amp 100-200-200-200-300-300-200-200-200-100 ?? Zmieniony [...]

Mam 17 lat waga 90kg wzrost 190cm no ATC robilem tak gdzies 3-4 miechy z 2-3 tygodnie przerwy bylo jakos tak bo choroba ;/ CEL --> chcialbym za 3lata 40 w bicku i jakos wygladac (narazie 36 ale obtluszczone) tylko bym niechcial brac suplementowy czy jak to tam sie zwie ;s

czego masz staz 2 lata? chyba nie treningow silowych skoro napisales takiego posta. -> posty podwieszone (atlas cwiczen etc)

a i jeszcze jedno chciał bym jeszcze kaptury robic, to keidy ;>?

Podales linka do betonowych <lol2>

Cartman chodzilo dzialanie silnego przeciwutleniacza jakim jest NAC -> przy kuracji eca wzrasta zapotrzebowanie na antyoksydanty... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Zamiast peptydu kup lepiej mniejsza ilosc czystej glutaminy. Bo ten produkt jest jednym z najdrozszych na rynku, trzeba go brac w ogromnych dawkach, a czysta glutamina wyjdzie cie duzo taniej... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Zgoda, tylko wtedy jego "wlasciwosci antykataboliczne" nie sa az tak bardzo potrzebne jak po treningu Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Mnie np. mono wgl nie zalewa wodą ; >.

ja już na prv pisałem tutaj zostawie tylko -->

Ale ja chcę cąły czas siła i redukcja <LOL>

'a jaka odzywke sie bierze by wyrabiala miesnie i byl przyplyw sily ?' idź do sklepu z odżywkami i poproś o taką zerżną z Ciebie ile sie da kasy i dobrze, z takich nie żal zrzynać hajsu co nie chcą słuchać także idź do sklepu i daj się naciągnąć dodaj jeszcze takie zdanie 'i jeszcze jakąś odżywkę na lewy biceps no i żeby mi prawa łydka poszła' [...]

ktura fotka do profilu Hossego oczywiście :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

ładnie ładnie widze ze będzie z czego wybierać :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

:> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja przyjmuje ze użytkownik Kubus1579 nie wiem czego sam chce ? 65 kg i chce jeszcze chudnąć . a wiec tak Kubus1579 poczytaj co chcesz osiągnąć : dział odżywianie trening dla początkujących czytaj podwieszone tematy . i pisz konkrety a nie Szykam diety dobrej. i nie bierz odżywek bo z twoim stażem to ci nic nie da . -ja też brałem odżywki [...]