GT

--->> popieram Jakryca .....

Ja tam osobiscie nie przepadam za stołowkami bo po 1 np przerwa objadowa jest o 15 a ja musze zjesc okolo 12 i co wtedy?:> albo jak wytlumaczyc jej ze oddaje zupe bo to gow... i ze o tej poze potrzebuje wiecej bialka niz weglowodanow a ona dzis mi dala ryz.... ew ze potrzebuje wiecej miesa a nie ziemniakow i ze zamiast kompotu chce wode [...]

haha a umnie na treningu byl koles pare razy i w lokalu do kolesia powiedzial -- no co balache ci z.a.j.e.b.a.c. <lol2><hahaha>:P

Szukałem > Nie znalazłem > Pytam. Po to jest forum.Zawsze znajdzie się osoba, która musi sie podlizać i wywołać kłótnie pomimo,że większość odpowiada normalnie. OK! Spokój, dość tego zamieszania :) Już mniej więcej wiem co bedę jadł przez cały dzień.5-6 lekkich posiłków,lekkostrawnych.Na śniadanie jakiś jogurcik+musli,następnie jakieś [...]

stary odpuść sobie koks... skąd ktoś ma wiedzieć ile będziesz mieć ? do wróżki z takimi pytaniami... masz pytania z d u p y... co ci dadzą pomiary innych ? Jutro załóż temat ile syfów na ryju się każdemu pojawiło <z dokładnością co do jednego>, a po jutrze ile stoi pałka każdemu na cyklu <co do sekundy> żeby mieć ciśnienie w miarę w [...]

ok, a czy wtedy nie zaduzo bede mial bialka i weglowodanow na dzien? bo po takiej partyjce mass xxl carbo i ostrowia + dieta wydaje mi sie ze za duzo... --> a to nie dobrze no nie? hmm ale ciekawy ten zestawik^^ ale nie wiem -<czyt gora>

aha, ale faktycznie nigdy nie za duzo?:/ Dietka moja hmm to z nia tak:)) Ja jestem takim czlowiekiem ktory nie bardzo umialby utrzymac taka dietke co do grama-->wydaje mi sie, znam sie na tyle. Podalem raz na forum taka dietke moja, polega ona na spozywaniu produktow z jak najwieksza iloscia bialek, weglowodanow. to taka little dieta - hmm [...]

<<jest to grzech ciezki a ja mocno wierze i to mi przeszkadza w mojej wierze religijnej i milości do Boga. >> nie no tym tekstem to mnie rozj.bałeś//// to słuchaj radia MAryja a nie ogladaj pornoli

Jako, ze kolega prosil o powazne odpowiedzi, a nie beke, to daje pomocnego linka www.onanizm.pl >_>

Anne16 - Ty jesz dziennie 600-800kcal?????? O zgrozo.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-11 22:39:14

Właśnie 4-5 posiłkoow i ani jednego mniej , gdyż dzięki takiej ilości ryzyko wyłamania się z diety (czyt.:podjadnia) będzie mniejsze artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A możesz wypełnić wpierw swooj profil klubowy? Będzie łatwiej artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-12 23:19:16

KK stare gobre czasy ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

bo tak trzeba <kurde ale maly jestem> <no kurdupel>

Myslalem ze to cetabe :>czy jak jej tam:>

pewnie ze tak. Co myslicie.>!?-17 tescia i 20 wina.>!? bedzie to chyba odpowiedni cykl?

Nie bierz się za ćwiczenia o których nie masz pojęcia. Nie ma to sensu na koniec treningu, jak jesteś zmęczony. To ćwiczenie PIERWSZOPLANOWE, pod klatkę. I bzdurą jest, że trzeba wyciskać > 200 kg. Technicznie RAW, > 200 kg w Polsce ciśnie GARSTKA ludzi. Chcesz zdychać na każdym treningu? To zrób sobie to: [...]

Ozesz to nie wiedzielm po tym co przeczytalem to tak wywnioskowalem czyli bialkowa inaczej na rzezbe :O:O?? a na mase miesniowa ??;> heheeh wstyd :D heheeh no ale trodno :D hehe Mam jeszcze pytanie o cwiczenia na klatke jakie sa oprocz wyciskania ??;>

a dokladniej dieta bialkowa jest na wycinke czyli rzezbe ??;> tak?? jaka miec diete zeby masa miesniowa przybywala ??;>

Wysłałem 13..coś >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<