GT

oczywiście, ze moje a kogo innego ??:> nie mam zwyczaju wrzucania nie swoich fot :) http://www.sfd.pl/Proszę_o_oceny_i_uwagi._Trenuję_domowymi_sposobami%3A_-t563054-s1.html tu do obejrzenia :)

Pierwsza po pół roku, druga 2 lata i 3miechy. 76kg->87kg

czemu 12 tyg? na bombie jestes ;>

michkow12 właśnie nie waliłem nic grubszego, wcześniej miałem w łapie 38 , przestałem ćwiczyć całkowicie, z pewnym czasem spadło mi wszystko, "jeżeli ktoś ćwiczy na sucho lub na odżywkach to niech sobie nie myśli że z czasem bez treningu i diety wszystko zostanie no więc sam nie wiem dlaczego <być może mięśnie mają pamięć do wielkości> [...]

63kg->87kg prawie 3 lata wliczając kontuzje, wakacje i ferie przez, które nie mogłem zachować ciągłości treningów ;p Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2010-12-18 17:49:04

aha jak cos to mam 16 let niemam diety <ale staram sie jesc sporo i zdrowo> jestem po 2 cyklach kreatyny . 1.olimp 2.vitalmax

ooo ladnie ladnie :D teraz jaki cel? : ) i Jak z nogami ? ;> Zmieniony przez - ShimoroXim w dniu 2011-01-11 19:09:00

ok 3 miesiące piwnicznego 73kg -> 79kg Zmieniony przez - MUUUUUU w dniu 2011-02-06 19:20:20

szału nie ma , zarysy jakieś są, pierwsza fota po 3 miesiącach treningu waga 58/59 ----> 78/79 około 13 miesięcy treningu , ( 5 ostatnich bardziej przemyślanego ) Zmieniony przez - deathless w dniu 2011-04-02 10:58:15

Brawa dla mephisto.. Dla mnie gość bdb wygląda, jak mi mówi że złapał jakieś g**** i mimo to udaje musie coś takiego osiągnąc to jest poprostu wielki!! brawa <klaska> i ukłony

Cytrian już się zdziwiłem, włączyłem poprzednią stronę i >

Mawashi dzieki zlitowales sie - ekolodzy ci podziekuja choc teraz kolejna zagadka bo z tego wiem glicerol jest w aptece w plynie ? wiec 10g <> 10 ml

Trenig objetosciowy (12-15) nie byl lepszy. Na siłowym było znacznie lepiej, mimo iz glicerolu poszlo wiecej >15g i min 2 litry wody. Ogolnie ok.

tak ale tak bys liczyl ale w przypadku gdyby glicerolbył wodą %) a ze nie jest to cóż w 10 ml 86 % rt jest 8,6 ml glicerolu d=m/V => m = V*d 8,6 x 1.261 = 10.8 cos tam czyli na 1 hooj wychodzi w sumie 10ml=10,85 gram Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2009-07-21 13:20:59

no i marzenia o małej uldze w cierpieniu poszły jak psu w dupe na szczescie dzisiaj po treningu rozpoczynam ładowanie <yes, yes, yes > nastepna masakra dopiero nastepny pn,wt nie mysle o tym lepiej ...

skad wziac ten glicerol? w aptece sa tylko roztwory po 100 i 30 mililitrow .... tzn. 100 jest na zamowienie :P <lol> nie ma tam zadych, toksycznych w stosowaniu doustnym, skladnikow?

zakupilem, niedlugo pewnie stestuje. czy jest sens brania tego tez w DNT>

szkoda ze przeziebienie sie przyplatalo ale faktycznie nie ma co szarzowac - odpusc, wyzdrowiej dodoaj 3 dni wznow treningi oczywiscie jesli przerwa > 10 dni zmniejsz ciezary i po chwili wroc do suplementacji a jak sie wiecej uzbiera mozesz sprobowac ME2 - chocby kilka saszetek - zacznij od malych porcji :D

Byłem w tygodniu sie zapytać w aptece. Przy okenku pani magiester farmacjii - kierownik apteki - Dzień dobry. Jest glicerol? - Glicerol? Chyba gliceryna? - Tak gliceryna właśnie. - A po co panu? - Do picia <szok> - Do picia? Chce Pan sobie krzywde zrobić? To co prawda nie jest jakieś toksyczne ale może pan w szpitalu wylądowąc, jakieś wrzody [...]

leci 10g (dwie male lyzeczki i 500ml wody) za godzine i 10 min trening zobaczymy jak to bedzie a mam pytanie mozna to polaczyc z kawa ? ;>