GT

ta silownia dziala ? czemu Dudek nie dodales jej do spisu ? niekolezensko <nonono> :>

chlepie co ty pier>>dolisz jak masz takie lapki to jzu musisz miec jakies doswiaczeniue i wiesz ze nic latwo ani szybko nie przychodzi poczeba czasu dobrego trenigu io diety a ty cwicz tak jak cwycziles zmieniaj plany co 5tygodni i bedzie dobrze

Po co wlasciwie wam "dziendobry" ? :) Jak robisz MC -> ciezary leca jak glupie z treningu na trening. Jak sie boisz MC -> Dziendobry jest duzo bardziej kontuzjogenne i niebezpieczne.

>>Problemu z sila brzucha raczej nie mam bo moge bez problemu zrobic 200-300 brzuszkow. Robienie 200-300 brzuszkow ma sie nijak do sily. Brzuszek nie wymaga prawie zadnej sily. Jak robisz ich duzo to po prostu budujesz kondycje. Zeby zbudowac sile potrzebujesz trudnijeszych cwiczen (albo obciazenia) wykonywanych w krotszym czasie. To jest [...]

jako zawodnik tej dziedziny moge CI troche pomóc więc to czemu sie wolno rozpędzasz zalezy od paru czynników: - wyjście z bloków robisz w ten sposob ze od razu wstajesz - co jest często błędem... powinnieneś pierwsze 20-30m przebiec nachylony w wychyloną głową mocno do przodu - brak refleksu - możliwe ze masz słaby start - propunuje ćwiczenie w [...]

...aha, chodziło o >>z elekrtolitami<<, przeoczyłem więc ale chyba vitargo dłużej zalegają w żoladku, sa przecież- przynajmniej hipotetycznie- dłużej trawione...

a na srodek moge na upór dodac ten sciskający?;> Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-15 14:33:30 aha sory nie zauwazylem rozpiety/sciskajacy czego nie moge zrobic i tego i tego?;> Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-15 14:34:29

warunki sa ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Czyli nie wielkosc,a jakosc <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Hehe Napisalem "chyba" bo nie bylem pewien... Dzieki za poprafke SG for yo ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

większe.. takie jak Ci podałem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

cenowo jest ekstra co do jakości są uważane za najwyższej jakości - wysłałem ostatnio e-mail do SNI from USA i czekam na odpowiedź jak dlamnie ich oferta szczególnie białko,gainer,kreatyna 1kg, glutamina 1kg to bardzo dobre oferty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

vladziu nie wole dziwadeł ale białka z USA nie będę sprowadzać oczywiscie thermal mnie nie satysfakcjonuje ..3 paczki syntetyka efki już są w drodze.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

vladkowi chodzi ze jeżeli gościu mam kartę kredytową to moze sobie zamawiać z USA i taniej mu to wyjdzie a produkty będą lepsze.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

jak pozwlił !!! a więc tak : -gainera- bierz rano , po treningu i między posiłkami ewentualnie , ale to zależy od diety , dawki też !! po treningu i rano możesz po 40g brać ! -białko - rano , po treningu i jeszcze wieczorem , ile ?? tak samo zależy od diety!!! "M DOUBLE YOU" 20 amp./1ml AMINO ANABOL Liquid. -nie znam tej firmy! [...]

miętki!! , ja tak biore rano !! dlatego że mam słabiutkie śniadanie , ale wspomniałem Mu że to wszystko zależy od DiETy!!!! - śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!, widzisz coś złego w 40g gainera rano??? 0 po dugie nie lubię jak piszesz że "nie ma senu "przecież jest sens ! poz.. poz... >> soldiier <<

powiem szczeze ze ja tych fotek nie uwazam za bardzo >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

>ej można gdzieś zobaczyć to jak belford płakał?< no co ty?to bylo w szatni przed walka. >Akira2000 to była ta walka co belford go znokautował ???< tak

ja bym go zmienił! , ale daj ten trening do działu trening i ci pomogą poz.. >> soldiier <<

ryż ze śmietaną -dobrze wchodzi, jajecznica (z białek) z bananami i płatkami! -dodaj czegoś do smaku, na słodko albo ostro, ogólnie pierś z kurczaka, -możę być z ryżem, ziemniaków nie jedz dużo bo nie mają za wiele plusów :), poszukaj w necie, są przepisy na potrawki na mase, powodzenia a tu masz troche z bajerami: Makaronowe rurki z sosem z [...]