GT

Witam. Czy moglbym Cie Koniu prosic o jakis kontakt na PW ? Bylbym wdzieczny :>

Hmm... chciałbym zmienić trening na ten-> i jakoś tak się zastanawiam,czy na samym bcaa przed treningiem uciągnę http://t-motywator.blogspot.com/2011/06/ss6-**************-w-6-tygodnii.html ostatnie 5,5 tygodnia jade na tym: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=134

1. Czy moge stosowac ja w godzinach: 9-15 J / 15-9 NJ, czy jednak efektywniej jest zaczynac po poludniu, a konczyc przed snem? pora karmienia jest sprawa malej wagi wazne aby przypadala po treningu i trwala odpowiednio krotko(dlugo) 2. Generalnie to moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej (), wiec w diecie ustalonych mialem 5 posilkow, [...]

wiem ze nie do konca odpowiada wprost na Twoje pytanie ale moze jednak jest w tym metoda ? moze i owszem Dobra, dzis polecialem z ta dieta, skonczylem o 15, z glodowka problemu nie mam, zobaczymy jak jutro bedzie rano z treningiem Zjadlem wszystkie posilki w przeciagu tych 6h, wiec czuje i widze ze moj brzuch jest nimi zapchany, nawet teraz, [...]

Do: mr-s -dzięki za ankietę... ja też czekam na dietę od koniu151... mam 3 pytania: -jak wychodzi ci koszt dziennej czy miesięcznej diety? -jak "zgubiłeś?" te: ponad 20kg (115>95~)? czas? dieta? itp... -nie chodzisz głodny?

dzienny miesiecznej diety? nie wiem jak dzienny, miesieczny min. 600+zl plus/miech - jak zgubilem? NIE O******LALEM SIE!! ****a masz 40 stron i pytasz sie jak zgbilem> LOL!! - nie, chodze naw******lany jak swinia wesele mega, 2 dni ostra chlosta WESELI!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac troche. >> zacznij jesc dobrze, pozniej dodaj odpowiednie suple na poczatek "do diety" mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc. Mysle nad odzywkami olimpu: OLIMP Whey Protein Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Creatine Magna Power [...]

jest ona bbardziej niebespieczna od b12 :> przedawkowanie moze spowodować neuropatie ale i tak ją wcinam :> carpe diem memento mori

Proponuje: 2xStorm Universal 756g ----> 120zł Carbo 2500g Olimp ----> 50zł + ZMA apteczne

Ja też zdziwiło mnie to niby w sposobie stoswania czytałem SPOSÓB UŻYCIA <!----> <!----> Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem

Microsoft Photo Editor --> Obraz --> Rownowaga... i tam mozna sobie pozmieniac troszku. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

dla mnie czy to ester czy inna forma nie ma jakiegoś wiekszego znaczenia -> ok ,dla Ciebie i to nie musi oznaczać iż będzie się to odnosić do ogółu :) i jak juz pisałem jeśli mamy brać 3g, to czemu tylko tylko przez okres standardowego cyklu, skoro mozna przedłużyć do stałej i dłużej sie kredą cieszyć To by miało sens gdyby to było kazdego [...]

to jedne , jedyne badania na ten temat? Czy było tego więcej? jezeli są to jedyne, to na pewno nie przekonywujace, chociaz spotykam sie z nimi po raz pierwszy W pierwszej kolejnosci staram sie opierac na doswiadczeniu/praktyce zarówno swojej - dopiero poczatki - na pewno bede madrzejszy za lat np. 10 , o ile bede ciagle sie 'w to' bawil, jak i [...]

Waga kuchenna :) http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=waga+kuchenna Wzucasz talerz na wage -> tarujesz -> ciepiesz ziemniaków tyle co chcesz znowu tar i schobowy ;)

ja uzywale teoretycznie mocniejszego srodak < na drugi kontakt z ph> a mianowicie d-drol <polaczenie m-drola z trena > stezenie 50 mg .. a ladowalem 100 mg dziennie:) i zyje:0

sobota: Nogi 15kg obciążenia 1.przysiady klasyczne 4x15 2.przysiady z nogą na łóżku ( z tyłu)4x10 (na nogę czyli 1 seria 20 powt) 3.wznosy na palcach 3x15 Biceps 1.uginanie z supinacją 4x10 (1 powt = prawa ilewa) 2.podnoszenie hantli siedząć jednorącz (14kg) 4x10 3.uginanie w uchwycie młotkowym 3x10 (1 powt = prawa i lewa) Przedramie 1. Unoszenie [...]

abaraDABabra >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

j/w !!! dopiero rok stażu i dwa cykle krety ! to zaszalał >> soldiier <<

bunchet !! wyluzuj , odpowiedz pytania zadane przez miętkiego !! i ci pomożemy !! pozDro >> soldiier <<

powiedz mu tak żeby się skupił na diecie bo bez diety! , mówie ci szczerze że bez dietki "ani rusz" , dlatego miał takie marne efekty po kreatynie ! - polecam diete ( niech pomyśli nad jej uzupełnieniem białko , gainer , jak ma predyspozycje do odłuszczania się to niech wybierze białko !! -trening też jest bardzo ważny !!! (spytaj [...]