GT

Nie! Trzymaj miche>zmieniaj trening> regeneruj sie dobrze pozdro

Jestem AndY :)) Nie rozumiem pytania za bardzo :) Nie cwiczylem jescze Bjj za to prawie rok Mjj :)) czyli Modern JJ To oni www.ju-jitsu.pl A ty kim jestes ? Bo jesli szukasz kogos zaawansowanego to nie ja ... ja chcialem sie gdzies dopiac do jakiejs srednio zaawasnowanej gurpy ... >> ale o co chodzi ? <<

Bedmat sie nie odzywa ale smiem przypuszczac ze to chodzi o ZS nr 3 we wroclawieu ale to region Mjj :)) AndY >> ale o co chodzi ? <<

W ciagu tego roku mialem tam (chyba tam) treningi z MJJ. I wlasciwie tyle. Przez caly rok sa tam prowadzone przez federacje zajecia jednak na wakacjach ponoc mialabyc przerwa zwiazana z zamknieciem na czas wakacji szkoly ... ... ale teraz to juz nie wiem, albo szkoly nie zamkneli albo to nie to miejsce :) AndY >> ale o co chodzi ? <<

A zabki cie nie swedza ZgreDzie ? Jak ci sie nie podoba przed poludniem to nie przychodz ... AndY >> ale o co chodzi ? <<

Jeszcze raz probuje ze3 zdjeciem ... uwaga AndY ps. mam kilka filmow z klatki z sieic pociagnietych ... ale nie duzo ... tak na 3 orgazmy :) >> ale o co chodzi ? <<

Tomach bardzo ładnie tak trzymać!! Tak Wyglądam->> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107161

to łod garażu se fstaf Tak Wyglądam->> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107161

po siłowni nie, ale w osobny dzień by mogło ewentualnie być te BCAA to tak po znajomości czy dało by sie ewentualnie załatwić>??

odpowiednio dobierz trening na masę - i jedz dużo węgli po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

<hahhaha> umarłem kolego myslisz ze na allegro to co wytoczone są ja kupilem w makro sztange za 100 wke 170 i niczym sie nieruzni od kettlera P.s Myslisz ze kettlera to gdzie robią na tokarce <LOL>

Hmm... No to ciekawe ktorzy pisza prawde. Reszta rozpiski na oficjalnej stronie k-1 sie zgadza, tylko tam zamiast Salety jest ten Wisam Feyli... Zobaczymy... Ale jakby walczyl Saleta, to fajnie by bylo to zobaczyc na eurosporcie! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow [...]

ja vohl pierwsza lepsza odzywka bialkowa ma w porcji duzo wieksza ilosc bialka niz ten rolmlecz (zeby dojsc do takiego wniosku wystarczy odwiedzic jakis sklep onlajn)-na ten przykład american muscle protein meal w 45g (1porcja) jest 23g bialka, podczas gdy rolmleczowe 100g zawiera całe 13g!!!!masakra-żeby zjesc tyle bialka co w porcji protein meal [...]

czekolada rullez - bardzo słodki smak - na 400 g mleka starczy 40-50g gainera i masz czekolade ekstra Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mietki - koleś pewnie miał starszą wersję WPC 80% z min. 15g laktozy... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

teraz Extensor wyał ulepszoną wersję WPC 80v w której prawie nie ma laktozy ja też polecam seratkę Treca - szczególnie ze względu na rozpuszczalność Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:78 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:112 UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:1,7 6.DIETA BIALKO:200 WEGLOWDANY:--- TLUSZCZ:---- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mata 100tab> mata 200 tab i tetsoteron 10 amp> silobilin 2,5% 20 map i tetsosteron 10 amp 8.TRENING:3 razy w tyg tak jak wyżej napisałem 9.CEL CYKLU: masa [...]

zasada brania carbo po treningu - najlepiej 1g carbo na każdy 1kg twojego ciała czyli np. 80kg - 80 g carbo - no i jak najwiecej wody Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Tak na szybko, ewentualnie poszukam dalej po weekendzie, bo jest tego więcej i są bardziej szczegółowe: Fruit and vegetable consumption and self-reported functional health in men and women in the European Prospective Investigation into Cancer-Norfolk (EPIC-Norfolk): a population-based cross-sectional study. * Myint PK, * Welch AA, * [...]

ooo jakie spadki i jeszcze po czicie ( nie patrząc na brzuch ) :) łaaaadniie ! :) A co do Twojego biegania. :) Biegasz na czczo ? :> (pytam się z czystej ciekawości )