GT

skńczcie już te gadanie.. niech koleś sam wybierze - to jak z wyborem lodów.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Słabeusz dobrze Ci radzi To dobry i sprawdzony Gainer ! A jezeli chcesz teorie to czytaj -> MASS XXL Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Dostępne opakowania: 2000g w proszku. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość [...]

hmb megabola nie jest opłacalne - ja biore teraz 220 kaps treca - bo jest najtansze i najbardziej sie opłaca Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Faku, w jakims (durnym) poscie dales zdjecie klasy i miales podwiniety rekaw. Pisales ze masz swietne przedramie <zartobliwie> itd. A przedramiona <tej klasy> nie rosna tylko dlatego ze nie masz dziewczyny . Przepraszam, wiem ze masz, wierze na slowo... tylko skad to potezne przedramie??

Sory nie chchialem wkleic tego gifu to przez przypadek>> Chociaz mnie nie blokujcie!!!!! POzdro...

Serio? A ja myslalem, ze to liczone jest od dna strzykawki ;> a nie razem z szyjka ;>

http://www.fight-zone.pl artykuły-->trening, porady--> techniki boksu. do sierpa i prostych dobrze ujęte filmiki.

Marbo i Kelton to dwie konkurencyjne firmy...patenty na ławki podobne,bo obie od siebie w jakimś stopniu ściągają. Wybierz jedna z tych dwóch firm: Marbo (semi-pro) albo Kelton (bez różnicy). Ważne by był profil ławki 50x50x2mm. Reszta to już indywidualna kwestia, która konstrukcyjnie Ci bardziej odpowiada. Obie firmy oferują podobną jakość. [...]

Ach ta wasza marna druzyna... w sumie cud ze sa jeszcze w ekstraklasie za te wszystkie wałki, no ale trudno, w pazdzierniku znowu odprawimy ich 3:1 <lol2> a tak na marginersie Ty warszawski anaalfabeto nikt kto szuka WHEY PROTEIN COMPLEX, nie znajdzie go bo tytuł aukcji brzmi : OLIMP WHEY PROTEIN COMLEX BIALKO GAINER 2500 g Wiedzialem ze [...]

Posty podwieszone -> "Wybrane posty ..." by Marcinecki -> tam się skieruj i znajdziesz u samej góry.

no robi takie kulko i wraca hahah :>> Ja tez mam 14 lat i cwicze , mam diete, biore kretke i gainera... I mam wyjeane na glupie opinie ze jetsem za maly i nie urosne... :P A z tym bialkiem to cie nie rozumiem... :D hahaha

z jakimi cenami? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

juz pisze :P cwicze okolo 7 miesiecy 2 razy w tygodniu mam 178 cm i okolo 60-62 kg plan treningowy ... ==> poniedzialek - klatka lawka prosta 4x10, lawka skosna 4x10,wyciskanie na maszynie 4x10, buterfly ciezar delikatnie ponizej 50 kg zaczynajac od 30 na rozgrzewke - biceps uginanie ramion ze sztanga olimpijka stojac 4x10 modlitewnik 4x10 [...]

panie-daj pan spokój. A wy mnie już zostawcie bo sie na was obraże <czaruje>Od dziś panowie będziecie szczekać <hipnotyzuje>

T3 - najlepiej 3 kaps dziennie - jak już chcesz to mozę być 2 razy a coś w rodzaju herbalean.. I tydzień żeby było z 20-30mg efki dziennie, nastepne 40-60mg reszta bez wniku Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Nie no te jego posty wymiatają Koles chyba chce na siłe nabić sobie sogi, a nawet nie wie co wkleja Aha, bym zapomniał --> Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-26 18:55:59

Masz sztange wiec na plecy na pewno możesz robić martwe ciągi i wiosłowanie. Na nogi no to oczywiscie przysiady ze sztangą. A na triceps francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz w stojąc lub w leżeniu, prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie, pompki w podporze tyłem, wyciskanie sztangi w waskim uchwycie. >> www.kulturystyka.pl atlac [...]

czyli co dam rade sam zrobic :> kupic czesci czy zaniesc rower niech zrobia :> duza roznica w kosztach bedzie?

spokojnie,ludzie mają co robić Uginanie ramion sztanga podchwytem (łamana) 3s ---> to samo tyle ze sztangielkami Uginanie ramion na modlitewniku 3s ---> robiłeś sztangą to rób sztangielkami,lub na odwrót jakbyś robił po 3 serie,to dodatkowo mozesz robić np. uginanie z supinacją

Dzięki chłopaki :) A taki blender to droga rzecz ?? I co niby miałbym tam mixowac ?;>;> Pozdrawiam