GT

Wykonałem dzisiaj ten trening: Klatka: 1a. Pompki ruchome klasyczne na ziemi 3xmax 1b. Pompki na poręczach 3x10-12 2. Wyciskanie sztangielek płasko 3x8-10 3a. Wyciskanie sztangielek młotkowe skos 35 st. 3x8-10 3b. Rozpiętki skos 35 st. 3x10-12 -Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x6-8 2a. Uginanie ramion ze sztangielką z [...]

wlasciwie niewiadomo to, czy gainer jest tobie potrzebny zalezy od twojej diety => odzywka ww-bialkowa uzoopelniasz niedociagniecia dietetyczne oraz od predyspozycji do odkladania tk.tlooszczowej =>jesli masz znaczne, lepiej trzymaj sie od gaineroow z daleka /zagrozenie otlooszczeniem/ co do dm - to nie zaden 'srodek cood' na przyrost masy; [...]

po pierwsze primo: użyj wyszukiwarki po drugie primo: ile kasy możesz wydać na suplementy? <100,200, 1000 miesięcznie...> po trzecie primo: ile już ćwiczysz, jaki masz cel <typowo masowy, redukcja>, jakie suplementy ostatnio stosowałeś i jak odczułeś ich działanie? a może lubisz pytać o suplementy a i tak nic nie kupisz bo i tacy się [...]

ja biore da zasady z kreatyną - po 2 kaps Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Akrobatyka -> batut , ścieżka akrobatyczna Capoeira -> ogolnie trening :D

poprostu wstrzymuje odech yupi-> :**********

<rothen i wazelina> qaz sprobuj polaczyc omega 3 z wyciagiem z czosnku, pewnie bedzie podwojnie lepiej smakowac

Rodzynki z jajecznicą? k3ho -> pm

Chaczyk, uważam uważam, nie ma możliwości żebym dotknął akwarium, ćwicze daleko od niego, chyba że coś się <wypluwa> odkręci i chlup :D poszła porcja mono z carbo, zaraz śniadanko teraz będe ćwiczył wcześniej, około 13 bo te upały mnie wykonczą popołudniu i ćwiczyć się nie chce.. 3mta się ;)

Semen -> dokladnie, na to samo zwrocilem uwagę ....

trzeba przyznac, masz rację Eczek. a tu jest b. ciekawy art, w którym Jesus Manzano się "spowiada", POLECAM!!! ---> http://kolarstwo.org.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2

pewnie, caala apteka --> to ich niedozwolone wspomaganie farmakologiczne

zgadzam się z wami. Tak to już jest na tym dziwnym świecie... Ale to z Manzano -> to istna masakra

men3l ->dobre, dobre, trzeba przyznac... ()

Szachisci ->kofeina i taakie jakies inne pobudzacze,

Nolvadex >> Tamofen 10mg

"FORUM" => "WYSZUKIWARKA" => "deca" potem "winstrol" i wszystko jasne

proszę bardzo ! też ci życze wesołych świąt ! pozDro >> soldiier <<

>>zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni piersiowych z podkreśleniem dolnych rejonów, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych To cytat z opisu tego cwiczenia. Jeszcze raz : z podkreśleniem dolnych rejonów Jasne ?

LUK - jak to co najlepsze? czytanie ze zrozumieniem bylo w podstawowce i na maturze, jesli tego nie wiesz to znaczy ze nie masz raczej 18 lat a wiec przebywasz tu nielegalnie wywnioskuj z postu, zaledwie 3 strony..najlepsze jest essentiale, sam fakt ze sprzedaja to zagranicznych stronach z saa mowi za siebie, poza tym wiemy juz ze syli to syf [...]