GT

3bolo69o to napisz za jakis czas o efektach najlepiej do czwartku ok ;>??

tak ma działac ale w formie w capsach by nie ebało tak. teraz druga puszke mam> z dwoch roznych zrodeł mam je pierwsza puszka nie pieniła sie tak druga strasznie universala probke miałem pumpy i kreatyny fajna pompa i bez smakowo

nie pic z hp mocnych kaw, raczej nie brać spalaczy bo może pokopac nieziemsko ;>

Diete>trening i regeneracje

a gdzie jest napisane jaka? :>

164 901163 01/09 01/12 cykl zaczlame od poniedizalku powoli wszystko zaczyna isc w dobrym kierunku czyli powoli zaczynam czuc ciagle pragnienie przez co ciagle pije wode co skutkuje ze wciaz chce mi sie siku :P dzisaj tez juz lekko miesnie podpuchly i czuly sie lepiej wiec mysle ze powinno byc OKej ocb z ta partia? :>

jeszcze jedno pytanie mnie dręczy ;D idzie po tym tylko siła wytrzymałość i jest pompa i potem spada a właściwe pytanie to czy idzie w masę czy nie ?? ;> proszę o odp

Siema, chciałem się podzielić opinią co do HP ponieważ szamałem ten specyfik od 8 marca do początku maja 2010r. W połączeniu z mono Universala. Ćwiczę łącznie 16 miesięcy (miałem przerwę sierpień/grudzień 09), moim celem było/jest zwiększenie siły i trochę lepsza sylwetka :). Dlatego po przeczytaniu komentarzy w tym temacie zdecydowałem się też [...]

;> biorę horse schodząc z cyklu na mecie i po 3 porcjach mogę stwierdzić, że z tym mrowieniem myślałem, że to jakiś żart, ale po 15-20 minutach od wzięcia tej odżywki czuję mrowienie na całym ciele ^^ ile tam władowali tej beta alaniny nie mam pojęcia, ale brałem wcześniej xpanda extreme pump i żadnego takiego efektu nie czułem, jeśli chodzi o [...]

PaniC ; > mam takie pytanko- czy w ogóle opłaca się zaczynać ten program? Czy widzisz już jakieś efekty bo po maturach mam zamiar nim ruszyć :D i myślę ,że jakbyś napisał jakąś fajna opinie o tym programie to moja motywacja byłaby dwa razy większa. Choć już teraz naprawdę jestem nakręcony bo nie ćwiczyłem już od grudnia 2007.

Dzięki za odpowiedź : ). Książkę tą zakupiłem już jakiś czas temu ale na chwilę obecną kurzy się na półce (szkoła>matura..) ale już po egzaminach mam zamiar zacząć ćwiczyć. No ja za bardzo nie mam pieniążków na siłownie a u siebie w domu mam drążek i poręcze do pompek : P więc nie będzie aż tak źle. Aż dwa lata treningu? No to długa droga przed [...]

Na podlodze nie ma kafelkow a jest takie cos dywanowego. ---> przynam, nie byłem a jedynie słyszałem opinie o tej siłowni co wyraznie powiedziałem, ze jest to opinia mojego kumpla i siłownie znam tylko z jego opowiesci... zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-03-17 00:23:37

Witam Już troche minelo od otwarcia Pure wiec prosze o opinie członków klubu> Przede wszystkim interesuje mnie czy siłownia nie jest przetłoczona, czy w godzinach 16- 19 da sie dopchac do ławeczek i hantli. Jak tam atmosfera, towarzystwo itp, krąży plota że dużo "koksów" sie rzucilo na tą siłownie. Dzieki za opinie i pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedź :) ABS ćwiczę codziennie, bo tak jest zalecane w tym "programie treningowym" -> http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY. Myślisz, że z dniowymi przerwami będzie efektywniej? W sumie to logiczne jest to co piszesz, że mięśnie potrzebują regeneracji, ale z drugiej strony by nie mówili żeby ćwiczyć codziennie gdyby [...]

Sorry jakiś przymulony jestem i źle zinterpretowałem Nie sprawdzałem jeszcze maxów więc nie moge określić dokładnej progresji . Progresje będe ustalał przy pomocy arkusza kalkulacyjnego --> http://www.sfd.pl/temat127633/ Np. Na płaskiej max 1 x 85kg , 5 x 75kg , 10 x 65kg , 15 x 60kg to progresja by wyglądała tak : 15 1.43kg 2.46kg 3.50kg [...]

zaczełem tak jak pisze na opakowaniu 3 kaps 2x dziennie biore juz 3 dzien, masakra nigdy nie czulem takiego pobudzenia, na treningu nie moglem ustac w miejscu podczas przerwy miedzy seria.. czuje sie strasznie pobudzony, ale jest cos co mnie nie pokoi ale tez chyba znaczy ze jest mocny srodek, strasznie czuje sie oszolomiony tak dziwnie jak na [...]

sene myślisz ze stała suplementacja kreatyną tak po 3g dziennie nadała by sie do tego treningu?;>

Zaczelem robic ten trening i mam pytanie czy jak za te pare miesiecy kiedy dojde do 3x1, a potem przerobie metode 5x5 bede mogl jeszcze raz wrocic do tego czy nie ma sensu i jest to plan dla poczatkujacych ? ;> Jesli glupie pytanie to przepraszam ;p sam jestem poczatkujacy jesli chodzi o treningi silowe, ale pytam tak na potem :)

jak szybko sie schodzi do niższych powtórzeń? co tydzień czy co 2 czy jak uznam, że to jedyny ratunek w dalszym progresie ciężaru? ;>

prawda jest taka że lepiej być wyedukowanym i zająć jakieś wyższe stanowisko, żeby nie mieć do czynienia z taką chołotą. anglia, te ich ******lenie o porządku, królowej i za***istych tradycjach -> go home