GT

to wszystko to jeden wielki przekręt. Gdyby Fa nie było w to zamieszane to z własnej inicjatywy by przeprowadziło badania od razu po "aferze" jeśli nie wierzycie badaniom z SFD. Zawsze chwaliłem FA itp ale to sie zmieniło, na pewno niegdy nie kupie nic z Sports One i zobaczymy co dalsze badania pokazą, czy jest więcej takich [...]

odkryles ameryke ;] i co chcesz sogi ;>

Chodzi o to że podczas zwiekszenia poziomu cukru we krwi podnosi się poziom insuliny.. jesz dużą ilość węgli -> poziom cukru się zwiekszam, w raz z nimi poziom insuliny. Inaczej jest gdy przyjmujemy "czysta" insuline - wtedy zmniejsza ilość cukru.. czyżbym sie gdzies zagubił? tak btw temat jest o siarczanie wanadu.. Zmieniony przez [...]

a mierzyłaś/ważyłaś się? jak spada to nie ma co ciąć, w dziennikach była kiedys dziewczyna, która na kluskach leniwych chudła a ten posiłek białkowy przed snem to mogłabyś dorzucić ;-> trudno mi się zorientować, które ćwiczenie robisz jedną ręką, które dwiema, w którym podajesz ciężar jednej hantli, a w którym dwóch..

Węgle na noc ; > ?

Male pytanko Mawashi, czy jako dodatek do posilkow (przynajmniej niektorych potreningowych), moge uzyc jakiegos CARBO zamiast makaronu/ryzu/kaszy ?? Miales racje, to co jem ma IG > 40 ... kasza gryczana - 54 ryz brazowy - 55 platki owsiane - 55 Przerabiam diete ... zajmuje to duzo czasu, ale napewno warto !! Wracam jeszzce dzisiaj z nowa [...]

Oczywiście --> syzyfki http://exrx.net/WeightExercises/Quad...issySquat.html

Martucca, mogę zrobić zdjęcia telefonem, ale mój wstyd nie pozwala mi na publiczne umieszczenie ich na forum <sic!> W takim razie z niecierpliwością czekam na Twoją strategię dla mnie :) lithium0 dziękuję za odwiedziny i dodanie otuchy:) Chętnie do Ciebie zajrzę. Mam nadzieję, że i ja odczuję i zauważę niebawem jakąkolwiek różnicę (pewnie [...]

Byłam na badaniach w grudniu. Wyniki tarczycy były w porządku i doktor powiedział, że jest idealnie dobrana dawka euthyroxu. Gdy jadłam płatki owsiane i otręby, to raczej nie miałam większych problemów, choć w sumie i wtedy bywało różnie. Z moimi lekarzami to jest tak poplątane, że mam odruch wymiotny na samą myśl o ponownym błaganiu, proszeniu i [...]

Kupiłam tabletki zawierajace wyciąg z ostropestu Niestety nadal walczę z zaparciami (ani wiczenia, ani siemię, ani duże ilości warzyw nie pomagają) i jestem już tak zdesperowana, że zaczynam myślec o zakazanych otrębach... Staram się trzymac diety, choc przyznaję, że ciężko jest bez dostępu do internetu układac odpowiednio zbilansowane posiłki Mam [...]

Dobrze, w takim wypadku jutro kupuję i włączam owoce Mam nadzieję, że to nie zatrzyma mojej redukcji, bo wystarczyło 2tyg. bez treningu i ostatnie kilka dni bez diety i wyniki poszłyyyy się <piiiiip> Gorzej się czuję i okres się spóźnia, co mi udowodniło jak istotna jest dieta i jak wielki wpływ ma na moje funkcjonowanie i [...]

Panowie kolega dał mi po 50 tabsów Dragon Nutrition Pro-Sd i Pro-Tren. Teraz jak ułożyć z tego cykl że by coś z tego było? Dodam że miałem już z styczność z saa ale nie z ph, więc wiem jak się osłonić i odblokować. Przykładowy cykl: Pro-Sd 1 tyg po 20 mg 2 tyg po 20 mg 3 tyg po 30 mg Pro-tren 4 tyg po 100 mg 5 tyg po 100 mg 6 tyg po 150 mg [...]

Chyba uzywał przez dłuższy okres ale w dużej dawce 60mg ed jak sie nie myle :>

było xxx razy i to dawno. poza tym rozczaruje cie, ale nie dostaniesz ode mnie soga za wykonanie czynnosci kopiuj>wklej

czekajcie - ja robie prawie codziennie rano 50min aerobow -> na czczo.. mam nadzieje ze mojej strategi nie zburzycie :) /ze to niby zle itd/ narazie efekty sa zadawalajace dla mnie

Jezeli na trening posedles tylko po platkach owsianych i bialku, to nie moze byc takie papu.. dziwie sie ze miales sile cwiczyc Jesz za malo przed treningiem, natomiast ostro w******lasz na noc pozatym ryz z majonezem i oliwa z oliwek to --->

ha a ja juz wcześniej widzialem...padaka z filmiku--> B-37 a nawet B-36 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-11 22:37:47

no tak, robie tylko HIIT, wlasnie ze względu na stawy sie na niego przestawiłam z godzinnych aerobów. Roweru nie znosze, momentalnie zagapiam sie i przestaje pedałować, bez sensu :D z tymi kolanami to ja już mam w nosie, trudno, wcinam glukozamine, dbam o to żeby mieć ruch bo paradoksalnie od kiedy biegam bolą mnie dużo mniej, a jak już bolą to [...]

no to jest zmierzony przeca - talia: 73 ;) ten dodatkowy pomiar na wysokości oponki to dla mojej własnej motywacji >:D ale przyznaje że troche na ściemie bo napięłam mięśnie tudzież to miejsce w którym powinny się znajdować a jaki trening polecacie na mięśnie brzucha? poza a6w bo nie znosze tego jak psa ;D pozdrawiam znad owsianych racuszków z [...]

200pkt w samym ciagu?? ciezko będzie ale powodzenia marzenia tez sa potrzebne... mi sie marzy 300kg do konca roku w ciagu (w wadze ok 78-79kg) no i oczywiscie 200kg w ławce (pod 170kg bez z zatrzymaniem ) <buja w obłokach>