GT

<mniam>

uf:> nie dało się ustawić zdjęcia normalnie bo za duże i same problemy ;)

smacznego;) ja po godzine aero prawie;) znaczy łącznie to 90 minut dzisiaj :P 35 rano i 55 teraz;) dupa od rowerka boli >.< odinso i znowu @

hehe:D weź ta sesja to była masakra:D 3 z 6 zdałem :D jeden przełozyłem sam (a mogłem iść - pytania były banalne, umiałem te tematy ) a 2 w dupe:D w tym jeden który zdało 244 z 250 osób <żal>

i co mnie nie zaskoczyło, Odin już tam zaspamował:> wy macie lepiej (moderatorzy) bo wam bana nie dadzą!:D

PLECY: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s wiosłowanie hantelką 3s KLATKA: Wyciskanie sztangi płasko 3s rozpiętki płasko 3s BARKI: wyciskanie sztangi przed glowy 2s podciąganie sztangi wzdłuż tułowia BICEPS: Uginanie ramion ze sztanga 2s uginanie ramion z hantlami (chwyt młotkowy) TRICEPS: Wyciskanie francuskie sztanga 2s prostowanie ramion [...]

cześć, jestem Dawid a Ty:>?

odin zainstaluj gg i zaproś Ewelinę na rozmowę prywatną:P ja znam złoty lek na wszystko:> Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-31 16:56:55

a mi się dziś trening podobał ;) robiłem wiosłowanie sztanga i hantelkami:>

<jupi>

nic nie wysłałaś podpowiedź --> vitargo electro energy

zazdroszczę ok, Panowie..i Panie uciekam już strzała! ///-------------->

hehe chociaz jeden, a tak to piatek a ludzie zamiast na baletach to kimia <olaboga>

dupa :> nie widziałem dziewczyny 2 tygodnie, taki "wytęskniony" byłem to jak na złość jej stary musiał się co 10 minut wracać po coś do domu i dalej będę "tęsknił" :D kastet dałeś już spokój ochronie w pracy?

idźcie spać jeszcze <ziewa>

nie przeginaj tak bez sniadania <lol>

pokazać dziewczynom i powiedzieć że się ma taki przenośny :>

za 30minut pierwszy trening na silce od 10dni <omg> juz widze jaki wyjde zje... jeszcze tak pogoda -zar lejacy sie z nieba @#$%^&

albo orotan poprostu tylko nie wiem czy na recepte jest czy nie ?? ja w kazdym razie babci zapier... bo ma tego 3 pudelka <lol>

ja też nie ja ćwiczę coś tam bic ćwiczy kasteta styrany po fbw kosiak chleje to w takim skrócie idę jeść <głodny> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-01 13:55:22