GT

http://www.sfd.pl/search.asp U góry w menu FORUM->Wyszukiwarka szeregowy TJM

no zobaczymy czy mu sie uda powrocic w wielkim stylu :> narazie nie walczy ze zbytnio wymagajacymi przeciwnikami ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

To zależy jaki masz worek. Jeżeli masz duży powiedzmy, że ok. 150 cm to waląc w niego z całej siły rękami i nogami wyrobisz siłę uderzenia, jeśli masz gruchę to wystarczy uderzać jak najszybcie --> szybkość. "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

wszystko jest kwestia tego jak dobrze go przechowujesz , brylki to kwestia wilgoci <ktora raczej kreatynie nie pomaga> , wiec nie radze go trzymac do swiat ;p , pozdr

moze przeczytales to w nieautoryzowanej bibliografii Arnolda sam ją ostatnio preczytalem i tak Arni zrobil "mały' zart mlodemu chlopakowi , ktory byl zafascynowany jego budową...mianowicie kazał mu zjeść pierwszego dnia łyżkę soli z zmiażdżonymi łupinami orzechów a co lepsze , kazdego kolejnego dnia miał brać jedną łyzkę soli wiecej...i [...]

a gdzie ćwiczenie na biceps>?

CiEmNoTeQ ale mnie roz***ałes tym pierwsyzm screnem hahaha deka wykrywalna przez 15dni <smiech na sali> nastepnym razem bardziej sie postaraj i niewprowadzaj wbłąd takich co niemaja zielonego pojecia... pzdr

Pierwsze słyszę, ale wychodzi z tego, że będę mieć cukrzyce na 100% ;] jakoś nie chce mi sie wierzyć...;>

bo zal.pl robic takie rzeczy to po 1 nie smierdze bo sie myje po 2 nie jestem idiota zeby przeplacac za suple jak greena mialem za 80zł i moglem wcisnac za 1 i 3/4 opakowania xs <lol2> promo w sklepie FA - jest zakaz umioeszczania linkow matole ! a tak wogole to brawka dla Ciebie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-25 12:56:26

Otwarte robi sie po rundaku-> gdy wyskakujesz juz w gore rekoma ciagniesz takze w gore aby uzyskac wysokosc a nastepnie jednym szybkim energicznym ruchem sciagasz obie rece ta sama droga w zdluz ciala (do pozycji na bacznosc)...ten ruch nada nam rotacji...nie robimy podczas tego salta zadnego zgrupowania ale nawet pozadane jest w pierwszej [...]

A czy to jest ten dział ? ;>

po treningu z mlekiem na noc woda chyba ze jestes hard gajnerem to na noc tez mozesz z mlekiem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

Powinno się...gdy widziasz stagnacje efektów, nie ma na to reguły, ja osobiście stosuję ćwiczenia alternatywne, wolne ciężary ->maszyny(i na odwrót), zmieniam uchwyty, szerokość uchwytów, liczbe serii, powtórzeń, częstotliwość i jakoś to idzie, pzdr

Po tabletkach B12 ja duzo zarlem co spowodowalo przyrost tylko brzucha, ale b12 dobrze wplywa na wlosy i paznokcie <lol>

chopy ale co wy macie nza problem jak sie nie da zmienić to jak wejdziecie do jakiego kolwiek działu to pod spisem tematów w lewym dolnym rogu macie "szybkie przechodzenie" wybieracie sobie swój informator <cyk> i juz jesteście wykażcie sie odrobina inwencji twórczej a nie tylko lamentować

0 supli 0 diety--> w Twoim przypadku przy pierwszym bym pozostał a drugie przede wszystkim zmienieł, dieta to podstawa, na pierszy cykl mono i tyle, za wcześnie wziąłeś się za suple tym bardziej, że nie próbowałeś nawet zrobić czegokolwiek na samym porządnym odżywianiu i treningu, na Twoim miejscu odpuścił bym sobie te suple bo jak diety nie ma [...]

z tym zenszeniem to real?:> a kolezanke to znalazlem jedynie na 3 dniowy maratonik

Ty glodziu ja Cie nieponiemajet wez teraz po polsku napisz co bys wybrał Tt czy zenszen :> pozdro

u gory na niebieskiej tabelce FORUM----> ZMIANA DANYCH

f***master a co powiesz na temat miesni prostych brzucha?? lewa strone tych miesni mam nizej niz prawa... to chyba nie jest normalne:> da sie to jakas zmienic?? chociaz troche zredukowac roznice?? moze ma na to wplyw skrzywienia kregoslupa ( choc niby kregoslup mam prosty) no i poprostu jedna strona mocniej sie napina niz druga i dlatego [...]