GT

żeleś ten brązer masakra, mam już 50 w bicu. Jak tak dalej póidzie to wkońcu moje kompleksy wyniesione z domu i ze szkoły znikną !!<jupi> joke ofcorse. A moim zdaniem sammoobrona przed przeciwnikiem z nożem polega na tym albo czy zdążysz mu uciec zanim cie zabije lub czy zdążysz wyciągnąć broń zanim cie zabije. Według mnie obrona przed [...]

No ja jeszcze walczę głównie o matmę, bo mam banię, ale odrobię na luzie Tylko trzeba do szkoły chodzić. Z części przedmiotów już powystawiali, wiadomo - szału ni ma Mogę się tylko pochwalić że z angielskiego w całym roku zgromadziłem 98,2% wszystkich punktów <lans>

Lubię wspominać A.K. Na poligonie strzeleckim zimowym miałem dyżur z chorągiewkami na rubieży ognia .W razie 'W' miałem dać komendę o przerwanie ognia.Pisgało z minus 15.Kadra co chwilę wchodziła do wieżyczki obserwacyjnej i piła ciepłą herbatkę.A.K.wychodzi z niej i pyta -Lisek,zimmno ci? -ja- Tak jest panie kapitanie, on- A chciałbyś ,żeby [...]

Skoro może być zieleń, to pewnie i lazur przejdzie PS> Nie wierz nigdy naczelnemu Zmieniony przez - searme w dniu 2008-07-24 13:20:30

Ma się to podejście do płci przeciwnej PS>Co tak szybko powrót z pedałowania? Zmieniony przez - searme w dniu 2008-07-24 15:55:07

Uprzedzałam, że Ziemon śliczne oczy posiada PS>Na Inso wrzucałaś, to czemu panowie z sfd mieliby być pokrzywdzeni

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp -> Nie ma drugiego takiego ćwiczenia pod względem wszechstronności rozwoju mięśni grzbietu. Ćwiczenie to można wykonywać do karku i do brody, lecz wersja do karku jest mniej naturalna dla stawów.

one maja sprytne łapki ty bys tego nie wytrzymal<bolu> Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-22 19:48:49

ne wiem czy strzelales z wiatrowki w golebie kaczki koty wroble to jest faza jak golab dostanie i spada jak kukla<lol2>

luk dla ciebie do***any koles to jakich rozmwarow musi byc<taki co widac ze dobrze wyglada>?? wiem wiem pytanie z dupy ale prowadze ankiete korwa Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-25 17:04:18

i z kuta sem<dd> Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-04 15:43:12

nie rozmawiajmy o zarobkach ----->

poza tym moje dawki to -->

Ty słodko sobie drzemiesz, a ja szykuję inwazję wraz ze swoim imperium;-> hryhryhry

Rozpisałem to mniej więcej tak jak podałaś, nie za dużo tych tłuszczy ;> (b/t/ww:kcal) 30 min przed śniadaniem: BCAA Mega Caps 1100 - 2kaps Thermo STIM &#8211; 1kaps Posiłek I ok godz. 8.30 (19/42/24:552): Jaja kurze średnie &#8211; 2szt. Chleb żytni razowy &#8211; 50g Oliwa z Oliwek - 20g Orzechy włoskie &#8211; 20g + [...]

LAUNCH 8 tabs pobudzenie 4/10 pompa 9,5/10 byłem dziś w szoku jak mnie pompowało pod koniec treningu ćwiczoną partie rozrywało jestem naprawdę pod wrażeniem Smak tabletek => czułem przypływ energii chciało się ćwiczyć ale 1,3D trochę za mało dali Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-10 19:38:48

s.m.p.a. mam takie pytanko,kiedyś qazar podał przykładowy jadłospis i w posiłku przedtren. znalazł się właśnie banan i oczywiście wpc:).W jakim celu dawać węgle proste przed treningowo, po treningu to rozumiem adrenalina,noradrenalina,glukagon ect. szaleją to ma sens ale przed>?????

Czy spozycie posilku potreningowego (ryz+kurczak) ok. 10 min po skonczonych aerobach (najpierw trening silowy->aeroby~20min) moze byc, czy te 30-40 min odczekac po zakonczeniu aerobow? :)

1. zalezy od lyzki 2. 10g <> 10 ml

jeszcze pytanko, czy białko + rodzynki bezpośrednio po tr. >? czy np. dojść do przystanku to tak z 10minut i wtedy zjeść/wypić ??