GT

Dlaczego takie pedalskie kolorki wybierasz?;> Może, że się liczy sprzęt i nie ma w innej gamie to przepraszam ale jak są to WTF?:P

jaki kuchwa mecz?>

Shit -> http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html

elo elo na tej stronie sami znawcy (patrz "znawca - 'przyznaj sog'a'") aż sie glupio czuje... () taki szczegolik wylapalem PS> Dzisiaj GRAN DERBI - POliSH TELEVISION No. 1 , godzina 23() dostana bo dupciach (real) VeB!

siema ja dzisiaj nawet treningu nie zrobie bo nie mam sily, caly dzien poza domem PS>dzisiaj superpuchar europy na naszym narodowym kanale z rekordowymi reklamami oczywiscie gra Barca

siema... :D wróciłem pamięta jeszcze ktoś mnie>?

Witam będze obserwował i wpisywał sie ... dobry początek w dzienniku < fotka > Zmieniony przez - Mr_Młody w dniu 2008-05-29 21:33:50

juz po rannych aerobach na czczo 40min bieżnia, średnio 9km/h potem stepper 13min padłam na koniec szama: do tej pory: -> podwójna kawa z mega mała iloscia mleka I: (po aero) 40g owsianych 10g otrąb, 65g twarogu białego, pare truskawek

co o tym myslicie??:>

Bardzo proszę o informacje odnośnie Mistrzostw Polski i dyskwalifikacji jak w artykule wyżej. --------------------- Znakomicie, rozpocznijmy temat ::: KULTURYSTYKA (ale ta, która obecnie drąży umysły i ciała zawodowa czy amatorska) a ZDROWIE ::: - Z szacunkiem dla < scR > w moim artykule wspominałem o olbrzymich profitach i interesie dla [...]

nr 630. opony hm co mnie po oponach bedziesz szukał:D to naprawde podziw<lol> no ale dobra miałem 2 Swampthingi koszulka z heyah taka czerwona z roznymi czarnymi i bialymi wstawkami.

A uważacie, że lepiej jest tradycyjny split i jeden trening ramion, czy np 4-dniowa rozpiska, i liczba serii z tego jednego dnia podzielona na dwa ? Czy trzymać się jednak strategii że łapki raz w tygodniu ;>

50kg<wow> Za mały ten ciężar.Myśle że optymalnie było by z 80kg. Zresztą zobaczymy jakie będą wyniki i ile setek uzyska najlepszy

Poprawiona micha :) Co do dotychczasowego jedzenia... Mam dziennik ktory prowadze w sumie od 2008 roku z przerwami... Ostatnie zapiski sa tragiczne... potrafilam jesc 500kcal dziennie przy takiej ilosci cwiczen... takze naprawde koszmar :( 1.08 -2 kromki ciemnego chleba z twarogiem, sałatka z grillowanych warzyw, herbata -kawa -2 jaja na twardo, [...]

Dzisiejsza Miska! Osiołek jestem, obliques napisałaś, że za dużo nabiału, a ja przeczytałam w głowie "za dużo białka";) Juz poprawione. Max raz dziennie twaróg, przeniose go pewnie na kolacje. A w dzien wrzuce dodatkowe mięso. Wypis z dziś: 6:00 wake up kawa (pół kawy;) ) 7,8 zajęcia 10:00 jajecznica na kurkach + pomidor + ogórek [...]

Miska z dziś Wypis: 7:30 wake up 8:00 śniadanko => placki owsiane zrobiłam mniejsze i wyszły super, dodałam brzoskiwnie z przekąski i podzieliłam wszystko na pół. Część zjadłam w domu, a część w klubie koło 10:30 między zajęciami 9-12 2h zajęć 13:30 tuńczyk z puszki + duuuuużo świerzego ogórka + KAWA 18:00 obiad, makaron+kurczak+mnóstwo mnóstwo [...]

yo :>

Yo Time :) co tam ?:>

ja tez chory bylem z 2tygodnie :> Teraz tylko lekki kaszel został . :)

yooo :* Co tam aminal:>