GT

tak bo to jest "martwy ciag" :>

A gdzie koszulka siatkarska na ramiączkach ?? buuu... <beczy>

Pisalem juz , ale napisze jeszcze raz -> Odpusc sobie przed treningiem ten jablczan Pozdro

odkopujemy temat :d te badania sa niemiarodajne ? czyli rozumiem ze badania prowadzone nad blokiem ktore ktos wczeniej przytaczal <kazam?> tez sa nie do konca miarodajne ?

troche nad tym wczoraj pomyslalem i jednak nie jest to takie latwe do ogarniecia na pewno nie na publiku kto chetny na zbadanie czegos -> PRIV.

dokladnie dlatego nie bedzie nic robione publicznie mozna to zrobic tylko w zamknietym gronie i pozostawic prawde dla siebie zawsze sie znajda osoby co beda byc za i przeciw temu co na prawde wyjdzie wiec... jak ktos jest chetny na takie badania to -> priv.

elit skoro tylko kontakt mailowy to jaka bedzie kontrola tego wszystkiego ? od jednego skasujesz 80zl od druiego 300zl , jeszcze zarobisz na tym sila rzeczy ,musialbys ujawnic "w tym waszym gronie " skad masz towar ,zalozmy ze od Adama z Plocka , badania wykaza ze deca byla za***ista , ok wiec ja dzwonie do mojego dila Zenona z Krakowa [...]

czemu ci tak moc odcielo w przysiadzie ?:>

Dla mnie za dużo ćwiczysz,aż 6 razy w tygodniu <wow>,czy może coś przeoczyłem?A tak wogóle więcej na małe partie niż na duże.Na biceps robisz 4 ćwiczenia a na klatke 3.Powinno być na odwrót.

Google --> bulgarian squat i glute ham raise

high pull znad kolan i wycisk zamaszysty. Jakies filmiki/ilustracje obrazujace wykonanie tych cwiczen?;> Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-11-25 17:04:31

Siema ! Moje pytanie jest do rowerka stacjonarnego.Moge dorzucić z 15-30 minut np. 2x w tygodniu na masie ? W celach zdrowotnych ,kondycyjnych i uzyskania ew.leprzej jakosci masy czy to kiepski pomysł ? W owe dni jadł bvym więcej kcal (prawdopodobnie gainera gdzies dorzucił) jeśli tak to jak to wrzucić odrazu po treningu siłowym czy siłowy ---> [...]

Na tym filmie z Janem Łuką: http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU od okolo 1.40 jak jest pokazany przysiad z profilu mam wrazenie, ze w dolnej czesci ruchu tez mu dupa ucieka do przodu, a i tak nie wykonuje przysiadow pelnych. Moze to normalne ze idzie do przodu ? :>

======>http://www.sfd.pl/temat439548<======

Veko, zgadzam się z Tobą Fajnie napisany art -> SOG! Pozdro Dareckyy

cenowo i jakosciowo bardzo dobrze>dlugo biore i pozytywnie:d

Niby jest wieczór i zaraz noc, a ja piję herbatki ziołowe z miodem. Ale jestem przeziębiony, więc mam usprawiedliwienie, natomiast QuickShare te chipsy ... hmmm ban jak nic <joke>

To i ja nie bede gorszy....>Wczorajsza kolacyjka

Sory Pysio.. ale te zdjecie jest tak kiepskiej jakosci ze wyglada jak by ktos Ci sie na biurko schaftował he <joke> to samo jadlem niedawno :D

Studensky - cała wycieczka + częśc internetu.. <marzyciel> :)