GT

przepraszam <pokorny>

własnie wróciłem z plazówki od jutro wchodze na venoma, ciekawe czy mi wysłała paczke biernol( czyt> leszcz)

najbardziej 4x15kg Moze jeszcze 1,25kg raczej anrazie tylko to;>

Do Wodyna jeszcze wiele mi brakuje. Jego sylwetka jest kompletna czego mi brakuje <czyt. nogi, ręka>. Nie wspomnę o Jego fajnej kracie na brzuchu. Staram się katować zarówno dietą jak i ćwiczeniami na brzuch wprawdzie widać już poprawę w wyglądzie sylwetki ale ja chcę więcej Chcę małej kratki chociaż wentylacyjnej na brzuchu

a ja mam pytanie ogolnie odnosnie cwiczen brzucha. Kiedy najlepiej robic cwiczenia takie jak a6w, absII czy ten powyzszy trening? gdzies wyczytalem ze rano lepiej niz po poludniu czy wieczorem. a wiec jak rano lepiej to kiedy dokladnie? od razu po pobudce na czczo? czy po sniadanku? i w jakim odstepie czasu przed/po sniadaniem/sniadaniu? EDIT: I [...]

Oj długo się naszukałem :) 8 minute ABS (brzuch) -> http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7 pozdro

Kwic--> sog thx

dzieki za pierwsze slowa wsparcia ^^ wlasnie po treningu jestem ale nie wyglada to za ciekawie... to byl ten z cyklu "siłowe" zakwasy w nogach jak stąd na Syberie ale to chyba jeszcze od ostatniej tabaty troche, a dziś doprawione;p chciałabym sobie kupić jakis niedrogi sprzet do ćwiczen, jakies hantelki czy cos.. ale nie wiem nawet co by [...]

Bry od razu we wstępie chciałam zaznaczyć że domagam się konkretnej z... krytyki xD! Dieta od poniedziałku szła bardzo dobrze. ALE! były dwa odskoki ^^ w jednym dniu bounty zjadłam;> (pierwszy mój zjedzony baton od 2 lat oO) a jeszcze innego dnia drożdzówka z serem;p AHA! i jeszcze jogurt jakiś tam aksamitny x3! to miało aż 330 kcal łącznie [...]

> Pojawiły się zarysy wszystkich mięśni, a obwód karku zwiększył się o 2-3 cm. Jakby mi w szyi przybylo 2-3cm w ciagu miesiaca to poszedlbym przebadac tarczyce.

Pozwolę sobie zamieścić swoją opinię ukończywszy opakowanie. PLUSY DODATNIE : 1) Gęsta Wypróbowałam wiele płynnych l-karnityn i muszę przyznać,że te, które są bardziej wodniste wzbudzają moje mniejsze zaufanie. Gęstość jest właściwa, przypomina płynny miód 2) Dawka Niezaprzeczalnie jedna z najekonomiczniejszych l-kanityn na rynku. Porównując do [...]

1. wywal mleko czekoladowe, zostaw zwykle i dodaj lyzeczke kakao naturalnego, płatki mozesz zastapic musli własnej roboty > dział kuchnia, przepis Konia od razu po treningu bez białek jaja, mozesz dodac jogurt naturalny, jesli jestes wstanie zjesc posiłek przedtreningowy po ok 30-40min po treningu to mozesz pominąc banana itp i zjeść mięso z [...]

Ej mogę się Ciebie spytać jak na takiej diecie Ci szła masa na początku? bo widzę, że mamy praktycznie identyczne warunki tyle, ze jestem młodszy i mam mniejsze rekordy;) więc jeśli jesteś zadowolony, to podpatrzę Ci dietę trochę;>

Rzeźbiłem bo źle się czułem z moja sylwetką, a co do pytania co rzeźbiłem to po prostu chyba spuściłem z siebie 3kg wody ;D (bicek 38->35cm, pas 85-81cm)

"Klatka: 104cm --> 106cm (+3cm) " dobrze ra****esz ;p 15 lat ty sie tak katujesz masz czas. nie jest zle :)

2067,08 primo chyba dodales 4gr zamiast 6?:>

a co braliscie ?>? że tak poczochrało was /? A ja na dniach będe musiał zamóić co nieco z odżywek... tylko nie wiem co z gainerka można by tu wybrać.. moze ktoś coś ciekawego ma ??juakąś propozycję Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2010-07-22 17:23:34

a co braliscie ?>? że tak poczochrało was /? Obstawiam ze tajfuna palili

TomQ - już niedługo - od grudnia wchodzi nowe prawo jazdy kategorii AM i będzie ono obejmować motorowery >50 i 'zapalniczki' do 550kg. Przy okazji ukróci się jazda na dowód osobisty. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-05 14:38:20

Furgonetka spadała 20 minut ale tylko dla tych co byli w 3 śnie. Warto przeciez tez nadmienic, ze furgonetka była w 2 snie dla tego który był 2 snie ona spadała odpowiednio szybciej ---> ja rozumiem relatywizm czasowy zawarty w filmie, i rozumiem jego ideę (byla prosta). Mi chodzi o aspekt techniczny, z punktu widzenia widza - spoadająca [...]