GT

<beeek> wlasnie mi sie odbiło po kilogramie gainera to nie chodzi o to tylko nie chcialo by mi sie chyba pakowac, wysylac Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2008-08-23 09:48:52

No wlasnie, 5cm??? Ann widze, ze polubilas przysiady w wersji 20kg xn (n>50)

Wyniki dopiero w czerwcu??? Nie no, na starej maturze trzeba bylo jednak "umiec" Ja pisalam o ukladzie nerwowym zwierzat ---> material od jamochlonow do ssakow

Ania zapier**** a nie ćwiczy ))) :D Lukrecja, Ty jesteś z KATOWIC? ;>

Wow :D z tymi ciezarami to se chyba jaja robisz :D jedyny w czym jestem lepszy to wiosłowanie ze sztangielką no ale w reszcie bijesz mnie 2-3 krotnie niesamowite co Ty wcinasz :> Powodzenia i gratulacje

Przenoszenie sztangielki -> SUPER!

ps tam dzie jest ---> mialo byc ' :) ) ' eh, te emoty;/

a)klepsydra mam na mysli brak dysproporcji miedzy biodrami a klatą: obecnie jest z 10cm mniej w obwodzie na gorze w por. do dolu. biodra ok. 97 klatka ok 85cm:( b) czy jedno to samo FBW np. na dwa miesiace na poczatek bedzie dobre? czy niech cwiczy miesiac i potem zmieniac na jakies inne? kurcze, nigdy nie ukladalam sama treningu, ale moze jak [...]

ale myslisz o tym obli,zeby nie zawracac glowy trenerce na razie i sprobowac samemu? bo ja od razu mowie, ze potrafie robic tylko te najbardziej klasyczne cwiczenia. jesli to bedzie trening >silowy 5x w tyg< to tylko sie cieszyc, dla mnie bomba, aerobow tylko nie lubie, ale w domu mam rower spinningowy i to by mnie mobilizowalo. ile tego [...]

obli,mam dwa pytania: gdybym chciala zaczac eksperyment pumy666, o ktorym mowilas, za np dwa tygodnie (ten,co robia dziewczyny na mase) czy sama podolam bez jego podpowiedzi? jest szansa opracowac cos na bazie tego,zeby bylo mniej skomplikowanie? a moze mi sie wydaje,ze to takie trudne....ale ja nawet nie umiem sie podciągnąc!;/ bardzo bym [...]

Fajny cykl, nie wymaga sprzetu, sam go przetestuje a puki co to s0g dla ciebie. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

DJ_OKbboy dzisiaj sobie zrobilem ten trening i mam pare pytan : - na maxa mnie nogi bolaly ze prawie nie moglem sie ruszuc a brzuch tylko troche. Tak ma byc ? - aby wzmocnic miesnie ale przedewszystkim spalic tluszcz zeby miesnie bylo widac to o jakiej poze wykonywac ten trening , rano na czczo czy kilka godzin po jedzeniu ? ..:: Bandytą moge [...]

A czy ten trening mozna wykonywac z treniniem na mase>??Nie odbije sie to negatywnie na przyrosty innych partii miesniowych.??I czy mozna ten trening wykonywac z powodzeniem 2 razy w tyg??

eh to jak jest z tym, traci się tłuszczyk czy rzeźbi się mięśnie ? A myślicie , że kobitka da radę wykonać ten trening :>

to co myślicie o takim treningu dla dziewczyny :> a może znacie jakiś "łatwiejszy"??

hmm;> ide 3majta sie piczki:* wpadne potem o ile bede wstanie lece coś smutków zalać moze

Po treningu Kocham byc ON wszystko jest za***iste Byle do piatku a w sumie soboty bo nogi bede robil Szamie tune z majonezem i chlebem A ja tam niewiem o co chodzi w tym temacie, ale wiem ze kocham te ryjce ->

konkretnie trzeba robic by miec kase gdzie wszystkie pussy >?

hehe motor > .. :)

trzymac kciuki jutro zdaje prawko. <boi sie>