Dobry trening brzucha z Flex'a

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Poprawnosc cwiczen mozesz zobaczyc w atlasie cwiczen na SFD polecam

Ok spadam sie uczyc bo matura coraz blizej

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

bonbons

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 26 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 635

Pytanie : Czy przez ten trening wyzebie miesnie brzucha i starcze mase? Nie chce starcic masy gdyż staram się ją nabrać

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Juz pisalem to kilka razy podczas postu - prosze go uwazniej czytac (poza tym na pytanie juz ci odpowiedzialem na gg

)

...

PEZA

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 266 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2210

no no ja od dzis zaczynam:) hehe

POZDRAWIAM

...

sindi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 288

eh to jak jest z tym, traci się tłuszczyk czy rzeźbi się mięśnie ?
A myślicie , że kobitka da radę wykonać ten trening :>

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

no ja tez bym był własnie ciekawy czy przez ten trening jest szansa stracenia troszke tłuszczyku mimo iz jestem cały czas na masie......

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Ponownie apeluję do czytania całego posta było już o tym kilka razy. No więc żadnym (samym) treningiem brzucha nie spali się tłuszczu. Do tego celu MUSZĄ dojść aeroby + odpowiednie odżywianie. To jest pytanie w stylu: czy samym treningiem na klatkę można spalić tluszcz...? Oczywiście że nie. Brzuch to też mięsień. Gwarantuję, że trening jest dobry na rozbudowę mięśni brzucha i dobrze jest wykonywać go w czasie rzeźbienia się (ale nie tylko)

Życzę powodzenia

...

sindi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 288

no ale i tak mi nikt nie odpowiedział

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

DJ_OKbboy hehe wiem wiem ze musza byc dietka.......... ale mimo to bede robić ten trening kurde chciał bym stracic troszke tłuszczyku ale boje sie o to ze dużo mi po cm pójdzie ale az tak nie jestem otłuszczony wic narazie nadal masa jak u mnie

pozdro dla ciebie a trening zaczne mimo wszystko robic ok poniedziałku

...

sindi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 288

to co myślicie o takim treningu dla dziewczyny :> a może znacie jakiś "łatwiejszy"??

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat