bonbons

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

635

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2005 (15:52)

Data rejestracji 17.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy na wzrost? tak jak w temacie - jakie witaminy pomogą mi w osiągnieciu wzrostu ? czy znajde jakiś multiwitaminy ? dziękuje z góry za odpowiedź. pozdrawiam :)	21	2005-03-13 11:25
Odżywki i suplementy	activita z tauryna i glutamina 250 g czy sumplementy activita z tauryna i glutamina 250 g jest to dobra kreatyna ? pierwszy raz stykam się z tą firmą więc proszę o opinie.	8	2005-02-15 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	TRAN ? witam zamierzam kupic tran i nie wiem jaki - w kapsułkach czy w płynie i jakiej firmy. z gory dzieki	10	2005-03-13 13:12
Odżywki i suplementy	KREATYNA A WZROST czy stosowanie kreatyny i tauryny w wieku 15 lat może zahamować wzrost czy coś w tym stylu? tzw. normlanie, zalecane przez producenta dzienne dawki pozdrawiam	9	2005-02-17 21:21
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA MASE ?? witam zamierzam zakupic produkty treca: hmb fc - 800mg/kap. + creatine micro 200 mesh + taurine - 280g + dekstroza 500g czy będzie to dobry komplecik na nabranie masy. i pytanie co do hmb - od jakiego wieku powinno się to brać. pozdrawiam	13	2005-02-16 15:30
Trening dla zaawansowanych	CO NA BRZUCH ?? jakie cwiczenia powinno się robić w "wyposażeniu" domowym, aby uzyskać fajny efekt na brzuchu i ile seri, powtórzeń? pozdrawiam	3	2005-02-14 20:26
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny? no własnie niedługo skonczy mi sie kreatyna i zamierzam kupic kolejną tylko mam problem co najlepiej jeszcze dokupić (zalezy mi najwięcej na masie) czy cos w postaci tauryny zma ? proszę o porady :d	5	2005-02-02 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze czy stosowanie słodyczyc pomaga w nabraniu masy czy przeszkadza równiez w cyklu kreatynowym ... ?	5	2005-01-18 20:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ?? mam pytanie : co dodac do kreatyny (oczywiscie dozwolonego) aby zyskac wiecej masy ? z góry dzięki ...	5	2005-01-17 20:14
Odżywki i suplementy	Cykl kreatyny mam pytanie, czy przerywanie brania kreatyny jest szkodliwe dla organizmu ?	9	2005-01-12 18:52
Odżywki i suplementy	Czy moge mieszac kreatyne z sokiem ? pytanie : czy można kreatynę mieszać z sokiem ( jak tak to z jakim) czy tylko z wodą ? z góry dzięki za odpowiedź	16	2004-12-21 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla młodego witam ! jestem początkujacym userem i waże jedyne 41,5 kg [ 14 lat ] ( przez 2 tygodnie przytyłem 1,5kg). czy mogę prosić specjalistów albo zwykłych userów o ułożenie dla mnie diety na mase ? musze zaczac porzadnie jesc bo nic ze mnie nie bedzie.	4	2004-12-22 21:56
Trening dla zaawansowanych	Początki witam, jestem początkującym "chłopakiem". mam 14 lat i waże jedyne 40 kg:(. chciałbym, żebyście mi poradzili czy od razu mam stosować dietę( jeśli tak to jaką). chciałbym również, żeby ktos napisał przykładowy cykl ćwiczen w ciągu tygodnia( mam	2	2004-11-17 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2005-03-13 21:54
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy na wzrost?	2005-03-13 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	jednodniowa głodówka...	2005-02-20 16:03
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna lepsza?	2005-02-19 21:00
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna lepsza?	2005-02-19 20:26
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA MASE ??	2005-02-16 16:50
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA MASE ??	2005-02-16 15:57
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA MASE ??	2005-02-16 15:40
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA MASE ??	2005-02-16 15:35
Odżywki i suplementy	3D protein czy SP 80	2005-02-11 15:15
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny?	2005-02-02 20:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ??	2005-01-17 20:52