GT

Jesteś kobietą czy mężczyzną ?:>

1. Na ogół na jednej maszynie można wykonywać różne ćwiczenia. Co do pierwszej dostałeś odpowiedzi wyżej (pośladkowe, dwugłowe uda, prostowniki grzbietu, na upartego jeszcze coś znajdziesz). Co do drugiej - nie miałem z nią nigdy styczności. 2. W linkach które podałeś, na samym dole masz zaznaczone mięśnie które można ćwiczyć na danej maszynie. 3. [...]

Ja tak czesto szamie :>

kolejny idiota co nie potrafi sie z kultura wypowiadac z wiochy czy jak >heheh

j/w <yes>

Hehe 110 na pol daje 55 :P a ile proponowalbys ?:> 20 zl xD Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2008-04-10 13:06:15

Tak myślałem nad hmb jeszcze ale zobacze jak z funduszami będzie. /a jeśli hmb to jakie bo jak na allegro wpisuje to tysiacpiecsetstodziewieset >.< Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-04-29 21:17:15

no ja już od wczoraj jestem expertem :)) więc mogę się wypowiedzieć :)) a wypowiadam się na ten temat przecież tutaj: -----> http://www.sfd.pl/temat138655/ <------

johnny32 -> to że ty nie masz problemów ze stawami nie oznacza, że tak jak napisał lanroffor, takie problemy mogą wystąpić A wracając do tematu wątku. Przeciętny człowiek dopiero po 30 minutach zaczyna korzystać z rezerw zgromadzonych w postaci tkanki tłuszczowej. Ważne jest również żeby nie biegać ze zbyt dużą intensywnością - tętno w [...]

nie ;>

masz jeszcze>? POdbij na gg

Czy przed treningiem mogę wziąść Massacre , a po skonczonym treningu ( białko Vitalmaxa ) , czy nie ma żadnych przeciwskazań :>

j/shefu lepiej carbo<tak>

Oj wiem kazdy mi to pisze ale niestety mam dyslekjie ...a to jest tak ze wime jak pisać dobrze a pisze źle....tak na przyszlość wybaczcie mi moje błedy..<Lol>

Chce do tego kupic carbo biogenixa i ZMA apteczne <nie wiem po co ale duzo osób poleca xD>

chyba nie <lol>

HMB mozesz brac okolo 3g dziennie (podziel na 3 razy) rano, przed treningiem, i po nim. Mozna brac po posilku lub przed nim . Co do l-glutaminy to bierz 3g rano i przed snem oraz 8-10g po treningu ewentualnie 5g rano i 10g po treningu. Natomiast ZMA to okolo 3-4 kapsulki dziennie (tego ostatniego nie bralem wiec wypowiadal sie nie bede). [...]

5g rano czyli przed pierwszym posilkiem czy po :> ?

dołanczam do Zipera nie tędy droga, nie utożsamiaj rozwoju masy mięśniowej z samym białkiem. nie tylko białkiem czlowiek żyje... Jaki masz tym budowy jeżeli można spytać <podaj też wzrost, wagę, staż, ostatnio stosowane suplementy o ile były itd, czym więcej tym lepiej>.

http://www.sfd.pl/temat138655/ -> ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci... by WILLHELM poza tym www.sfd.pl/search.asp bylo o tym juz tysiac razy, zamykam