GT

i dochodzimy znowu do tego samego a mianowicie --> szukaj teraz takiej porządnej

jedno za duże drugie za niskie czyli jednym słowem => hvjnia

no jasne bo będzie wiedzieć że przed spaniem i na dobry początek dnia to reguła jak mycie zębów a tak mi się pomyślało jak brzydko brzmi "łotewa men" po polsku bo znaczy to --> "mam to w dupie" ewentualnie "leje na to" lub "pyerdoli mnie to"

pw pisz, gg nie znam. Sadam, pct -> 8 tyg przerwy od saa i wjazd na md + epi typowy cykl na ph.

mocny 2250 czy 250 bo jak to pierwsze to --> nie moja liga

sad ****a jak sie czaruje tą minke----> bez czapy bo mnie wk***ia niema juz swiat

ha ... umiem.... <sog za pomoc> Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-17 22:05:43

Więc chyba zostanę przy Carbo z Leucyną. A jakie dawki Leucyny są " dopuszczalne " po treningowo i jakie coś dają ? W 30g Białka jest 3g Leucyny w 40g carbo powinno być około 4g w MA jest niewiele bo około 2g = ~7g leucyny :> Nie jest fatalnie? To co zrobić aby było lepiej? Zwiększyć/zmniejszyć porcje MA? Zmieniony przez - Trimax49 w [...]

Wyżej doradzili właśnie carbo z leucyną z SFD lecz myślę czy nie dorzucić leucyny też z innego źródła? Np 5g do Carba i 5g do Shake po treningowego w DNT np do śniadania, opłaca się taka akcja?:> I jaką leucyne byście polecili?

Na pewno? Kurdę ta miarka ma 50cc no ale skoro tak mówisz to pewnie tak jest:> Chyba że dostałem inną miarkę

Oj tam kiedyś się kupi Zawsze Ty możesz mi kupić ze swojej modowskiej wypłaty Wziąłem dziś pierwszą porcje 100% PP , jednak nie zrobiła na mnie aż tak wielkiego wrażenia:> z faktu że to pierwsza porcja i rozkręci się po czasie czy po prostu na następny cykl celować w coś mocniejsze? Np Nitrobolon II też kiepsko mnie ruszał :(

a buuu a ja ;( tak chcialem pas kupic sobie na plecy ktore mnie bola <lol>

sosem carbonara, ale to jajka, chudy boczek, wiec moze przejdzie? No gdyby to byl sos carbonara z makaronem to moze by przeszlo. To nie jest posilek na odchudzenie, zapomnij o chudych boczkach , zoltkach i smietanie w polaczeniu z makaronem, bo to jest droga do wygladu wloskiej Mamma a nie do redukcji Na poczatek zawsze jest szybki spadek [...]

Tak sie zastanawiam, z racji tego ze pelnowartosciowe jest bialko zwierzece, ukladajac diete w vitalmaxie powinienem wpisac swoje produkty i w roslinnych w miejscu na ilosc bialka powinienem napisac 0, to takie uproszczenie zeby potem nie liczyc ile jest bialka roslinnego a ile zwierzecego ?:>

Mateo W lodówce -> "W ten sposób przetrzymywane jaja można prezechowywac do 3 tygodni. "Jeden dzień przechowywania jaj w temperaturze pokojowej rónwa się pięciu dniom przechowywania w lodówce. więc w temperaturze pokojowej można trzymać 4 dni ?

mama nie uczyła, że nie ładnie odpowiadać pytaniem na pytanie ? ; >

ale po treningu ciężko mi coś w miarę szybko zjeść, a wypić daje radę. Wiem, że mógłbym jeść ziemniaki --> czyli chyba mąkę ziemniaczaną też (w sumie jest to koncentrat ziemniaków ;))) A więc jak to jest ???

przecież mówimy o sytuacji --> aero bezpośrednio po treningu siłowym Fuhrer11 przed aero może być normalny posiłek jaki jest w diecie

panowie taka sprawa: jestem chory i nie wiem co z dietą zrobić -> dalej trzymać tą co do tej pory czyli masówkę czy na jakąś inną zamienić ? dodam że chcę mieć jak najmniejsze spadki masy mięśniowej

Mam pytanko kupiłem sobie tran i ile go spożywać ?? Mam kapsułki po 500 mg i pisze żeby brać 2*2 dziennie więc może ktoś wie ile to jest tłuszczu bo na etykiecie za bardzo nie pisze jakie to są proporcje czy np. 4 takie kapsułki to jest 20g oliwy >??