POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

HEHE zrób test wiem ze po 2 tyg takie jajka stanowią lepsza broń niż gaz bojowy siarczek wodoru który tam powstaje wali tak ze moze oduzyć do omdlenia

PS. Nie stosować w zamkniętych pomesczeniach , po peknięcu niezwołocznie odżucić , ukryć sie w schronie i czekać na wymioty przypadkowej ofiary:PP


Kurde jak tam sobie pomyśle ile Wy potraficie zeżreć to mnie to przeaża :PP przed i po treningowe to jak zwykłe 2 danie na obiad:D:PP

W ile łapiecie 1kg tłuszczu tak nawiasem? , bo oganiczyłem diete dodałem dzień redukcyjny (mało kcl na śnaidaie do wieczora nic i czesto bieg 4km i dopiero wtedy jem następny posiłek - nie chaiłem tak wyszło) Efekt jest taki ze wage utrzymuje siła idzie łądnie:D

brak apetytu- co na to poradzić?

zwiekszyc aktywnosc fizyczna.

Mateo
W lodówce -> "W ten sposób przetrzymywane jaja można prezechowywac do 3 tygodni.
"Jeden dzień przechowywania jaj w temperaturze pokojowej rónwa się pięciu dniom przechowywania w lodówce.

więc w temperaturze pokojowej można trzymać 4 dni ?

cos koło tego

hej. czy rozłożenie tłuszczy może wyglądać w ten sposób. (Zapotrzebowanie dzienne 85g):
- 35
- 5
- 5
- 2
- 3
-39

chce je gównie jeść na śniadanie i kolacje, źle znosze węgle i tłuszcze w jednym posiłku.
Czy aby była właściwa produkcja testosteronu musi być odpowiednia dobowa podaż tłuszczy czy systematyczne ich dostarczanie. Chyba to pierwsze co? Tylko białko nie potrafimy magazynować.
pozdr

Jak powinien wyglądać mniej więcej rozkład B/T/W na low carb? Nigdzie nie mogłem tego znależć.

https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html
pierwsze dwa tygodnie do 30g ww

Łapaj sogacza. Trochę mało tych ww
Jako że jestem endo waże 78 kg/179cm
mogę rozdzielić B/T/W tak aby wpłynęło to na mniejsze zalanie? Bo chyba zaczyna mnie trochę podlewać mam obecnie 5g W.

Mój rozdział teraz. 2,5B/1,5T/5,2W

Mam zwiększać tłuszcze kosztem węgli? dociągnąć je do 2,5-3g na kmc?

Yo i miłego ;]

3 pytanka na szybko :
Panowie czy gotowane brokuly maja wysokie ig ?
Czy olej kokosowy moge zastapic wiorkami kokosowymi ? :)
Uwielbiam jablka czy moge sobie jesc 1 po kazdym treningu ?
Dieta Carb Cycling

Zmieniony przez - power15 w dniu 2009-02-23 20:42:01