imie44

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5285

napisanych postów

Imię Adaś

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Rzecz to oczywista!

Uprawiane sporty TS

Ostatnia aktywność 08.04.2011 (23:42)

Data rejestracji 23.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Niemoc :( niestety dopadła mnie straszna niemoc jakiś miesiąc temu, więc odpuściłem ćwiczenia i teraz trochę wracam, ale mam pytanie do bardziej doświadczonych jak rozplanować teraz trening po tak długiej przerwie? wcześniejszy staż około 5 lat i wynik w	2	2009-02-21 19:50
Aktualności - Sporty Siłowe	3 razy w tygodniu mam taki dylemat dostałem od kolegi plan treningowy rozpisany na 3 dni w kazdym dniu schemat ogolny to nogi, klata, plecy brzuch. treningi sa bardzo podobne tzn. przysiady z przodu 5s 5 powt. (wczesniej cwiczenia pomocnicze), klatka progresja do 95%	1	2008-10-09 23:27
Odżywki i suplementy	Powerman dymatize vitalmax monohydraty witam, pytanie tylko do osób, które stosowały przynajmniej dwie z tych kreatyn czy odczuwały różnice podczas ćwiczeń w sile i po całym cyklu? zależy mi tylko na sile, nie na wyglądzie, bo trenuję ts. opinie na forum ogólnie są takie: "mono to	4	2008-08-01 15:11
Po siłowni, o siłowni	strata pracy yo, nieprzyjemna sprawa, tata wraca dziś do domu wcześniej niż zwykle, pytam czemu, odp. "straciłem prace". jakie przysługują prawa osobom zwolnionym z dnia na dzień? odprawa 3 miesięczna? co trzeba podpisać, a czego nie podpisywać jak pracodawca	4	2006-11-16 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto kupic sokowirowke witam, jak w temacie, czy te z allegro jedne z tanszych sa warte uwagi czy lepiej wydac ze 150 zł w sklepie? czy soki marchewkowe lub jakblokwe wychodzia dosc drogo? i jak to smakuje ?	4	2005-12-10 20:55
Targowisko	kupie lawke ze stojakami, obciazenie witam jesli ktos w wawy sprzedaje lawki regulowane ze stojakami osobnymi to chetnie kupie w przyzwoitej cenie, do tego kazda ilosc obciazenia w rozsadnej cenie, moj nr gg 4843346 czesto niewidoczny wiec prosze pisac	1	2005-11-26 22:59
Po siłowni, o siłowni	sprzet do cwiczen witam, chcialem kupic troszke sprzetu na silke domowa. czy ktos z was cwiczy na modlitewniku kelton z allegro? czy jest dobry, czy nie za bardzo? mam również takie samo pytanei co do laweczki kelton z osobnymi stojakami, z gorki dzieki za	12	2005-11-25 22:45
Trening dla zaawansowanych	trening łydek,a kregosłup witam, moj pierwszy post na tym forum, mam nadzieje, ze bede dalej korzystał z niego a w przyszłosci rowniez pomagal innym :) moje pytanie brzmi jak najlepiej cwiczyc lydki nie obciazajac zbytnio kregoslupa? hack maszyny nie mam, mam sztangi	7	2005-11-23 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	tylko siłownia i praca, nie potrzebuję nikogo?	2011-02-03 14:41
Po siłowni, o siłowni	tylko siłownia i praca, nie potrzebuję nikogo?	2011-02-01 23:42
Po siłowni, o siłowni	tylko siłownia i praca, nie potrzebuję nikogo?	2011-02-01 02:25
Po siłowni, o siłowni	tylko siłownia i praca, nie potrzebuję nikogo?	2011-02-01 01:13
Po siłowni, o siłowni	tylko siłownia i praca, nie potrzebuję nikogo?	2011-02-01 00:22
Po siłowni, o siłowni	tylko siłownia i praca, nie potrzebuję nikogo?	2011-01-31 14:25
Inne dyscypliny	rower do 1100 zł na długi dystans	2009-03-09 10:41
Inne dyscypliny	Poblem z tylnim kolem	2009-03-09 10:37
Po siłowni, o siłowni	!!Bigoreksja - dowiedz się czy jesteś bigorektykiem.!!	2009-03-09 10:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki sposób na stagnację	2009-03-09 10:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwny problem z wyciskaniem.	2009-03-09 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-02-22 17:23
Odżywki i suplementy	CP + mono ??	2008-08-15 14:36
Odżywki i suplementy	Powerman dymatize vitalmax monohydraty	2008-08-01 19:36
Targowisko	Opinie o sprzecie Kamil88	2007-04-09 12:38
Inne dyscypliny	powered by monty	2007-02-09 12:39
Targowisko	Ławki, obciążenie, gryfy TANIO	2006-12-18 15:44
Zdrowie i Uroda	Ból Serca	2006-11-29 19:49
Po siłowni, o siłowni	strata pracy	2006-11-16 18:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Armpower.net i Iron Hand	2006-09-01 19:58
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłowni??	2006-08-26 13:14
Zdrowie i Uroda	złamana ręka-jaki procent utraty zdrowia???	2006-08-21 12:08
Inne dyscypliny	maksymalna prędkośc	2006-06-17 17:24
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole - POMOCY!!!	2006-06-05 18:31
Targowisko	wyprzedasz sprzetu na silownie! ok Warszawy	2006-02-07 17:56
Doping	Pochwale sie	2006-01-23 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	boli brzuszek po białym serku :(	2006-01-23 08:43
Po siłowni, o siłowni	Wkurzający koledzy(zazdrośni?)	2006-01-14 17:44
Po siłowni, o siłowni	Przyzwyczajenia i dziwactwa na silce%-)	2006-01-11 21:08
Po siłowni, o siłowni	Wkurzający koledzy(zazdrośni?)	2006-01-11 20:50