Spyrol
mam pytanie czy w diecie
oliwę z oliwek można zastąpić czymś innym <tańszym> ?
oliwę z oliwek można zastąpić czymś innym <tańszym> ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
175
...
Napisał(a)
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18478
oliwa jest tania wystarczy poszukac 
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
rush comes
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
24 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23497
oliwy z oliwek raczej nie da się zastąpić nawet czymś droższym
poszukaj tanią z pierwszego tłoczenia ( więc extra virgin ) która będzie ci smakować w miarę
w tym temacie znajdziesz kilka propozycji firm https://www.sfd.pl/Oliwa_z_oliwek_EXTRA_VIRGIN_-_pierwsze_tłoczenie-t217441.html
poszukaj tanią z pierwszego tłoczenia ( więc extra virgin ) która będzie ci smakować w miarę
w tym temacie znajdziesz kilka propozycji firm https://www.sfd.pl/Oliwa_z_oliwek_EXTRA_VIRGIN_-_pierwsze_tłoczenie-t217441.html
...
Napisał(a)
maczko765
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1294
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7910
słonecznika też nie za dużo, bo omega 6 zawierają, może zmień na pestki dyni :)
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
witam
mam takie pytanie w sumie mniej wiecej sam znam na to odpowiedz bo troche juz w tym temacie siedze ale chce byc do konca pewny:)
chodzi mi dokładnie o węgle jakie kiedy można jesc,rano płatki owsiane po treningu ryż biały,brązowy,ziemniaki,kasza i co by sie tu jeszcze najbardziej nadawało? przed treningiem np ryż brązowy,kasza,a jak ktos jest na masie i np w pozostałych posiłkach chce dodac węgli to jakie wegle jezeli to nie jest posiłek ani przez ani po treningowy ani sniadanie?tylko zwykły posiłek bo ktos jest ekto i masa mu nie idzie to co kasza,ryż brązowy??
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-21 08:20:43
mam takie pytanie w sumie mniej wiecej sam znam na to odpowiedz bo troche juz w tym temacie siedze ale chce byc do konca pewny:)
chodzi mi dokładnie o węgle jakie kiedy można jesc,rano płatki owsiane po treningu ryż biały,brązowy,ziemniaki,kasza i co by sie tu jeszcze najbardziej nadawało? przed treningiem np ryż brązowy,kasza,a jak ktos jest na masie i np w pozostałych posiłkach chce dodac węgli to jakie wegle jezeli to nie jest posiłek ani przez ani po treningowy ani sniadanie?tylko zwykły posiłek bo ktos jest ekto i masa mu nie idzie to co kasza,ryż brązowy??
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-21 08:20:43
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
baal80
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
140
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10274
2 pytania:
1) czy zjedzenie przedtreningowego 45 minut przed treningiem będzie bardzo złym pomysłem (w sensie że za mały odstęp) ?
2) czy jak czasami zdarzy się, że przedtreningowe białko to będzie wiejski - to bardzo źle? Wiem, że kura najlepiej ale jak nie kura to co? Może twaróg będzie lepszym pomysłem niż wiejski?
Z góry dzięki za odp, te pytania nie dają mi spokoju
1) czy zjedzenie przedtreningowego 45 minut przed treningiem będzie bardzo złym pomysłem (w sensie że za mały odstęp) ?
2) czy jak czasami zdarzy się, że przedtreningowe białko to będzie wiejski - to bardzo źle? Wiem, że kura najlepiej ale jak nie kura to co? Może twaróg będzie lepszym pomysłem niż wiejski?
Z góry dzięki za odp, te pytania nie dają mi spokoju
"to czym mam smarowac głupi chleb, ocipieje zaraz z tym forum,
tego nie można to nie bo tamto zaszkodzi ludzie wyzluzjcie" :D
...
Napisał(a)
Adramel
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Jedno pytanie. Jak się własciwie powinno liczyć te zapotrzebowanie kaloryczne?
Należy uwzględnić aktualną wage ciała, czy tylko suchą mase bez tkanki tłuszowej?
Waże 78kg, 180cm, wg maszynek w aptece które niby mierza poziom tkanki tłuszowej mam około 65kg beztłuszowej masy. Wg której wagi mam liczyć moje zapotrzebowanie?
Należy uwzględnić aktualną wage ciała, czy tylko suchą mase bez tkanki tłuszowej?
Waże 78kg, 180cm, wg maszynek w aptece które niby mierza poziom tkanki tłuszowej mam około 65kg beztłuszowej masy. Wg której wagi mam liczyć moje zapotrzebowanie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
140
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10274
@Adramel - z tego co wiem to zapotrzebowanie liczysz od masy całkowitej.
"to czym mam smarowac głupi chleb, ocipieje zaraz z tym forum,
tego nie można to nie bo tamto zaszkodzi ludzie wyzluzjcie" :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Marian17
Po treningu ważniejsze jest wyższe IG produtku, w innych posiłkach już nie koniecznie.
baal80
1. Ja bym sobie odpuścił taki posiłek. 45 minut to bardzo krótko.
2. Wiejski? Chodzi o serek wiejski? Kura wypada gorzej od mięsa czerwonego. Ryby tłuste również uwzględnij w diecie. Twaróg przed treningiem nie za bardzo, ze względu na długi czas uwalniania aminokwasów.
Adramel
Ogółem liczy się od całej masy.
Po treningu ważniejsze jest wyższe IG produtku, w innych posiłkach już nie koniecznie.
baal80
1. Ja bym sobie odpuścił taki posiłek. 45 minut to bardzo krótko.
2. Wiejski? Chodzi o serek wiejski? Kura wypada gorzej od mięsa czerwonego. Ryby tłuste również uwzględnij w diecie. Twaróg przed treningiem nie za bardzo, ze względu na długi czas uwalniania aminokwasów.
Adramel
Ogółem liczy się od całej masy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
140
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10274
Dzięki, tak właśnie mi się wydawało że za wolno amino się rozpadają z nabiału...
No cóż - pytam bo dziś kicha jest, nie miałem czasu wczoraj michy przygotować do pracy i muszę improwizować - na razie na II śniadanie zjadłem bułkę orkiszową, wiejski (tak, serek ;) pomidora i ogórka, na obiad mam tune z wody, paprykę, smażoną (na oliwie) cukinię i kolejną bułkę orkiszową. Po powrocie do domu zmajstruję jakiś przedtreningowy z prawdziwego zdarzenia i po jakiejś godzince na trening...
No cóż - pytam bo dziś kicha jest, nie miałem czasu wczoraj michy przygotować do pracy i muszę improwizować - na razie na II śniadanie zjadłem bułkę orkiszową, wiejski (tak, serek ;) pomidora i ogórka, na obiad mam tune z wody, paprykę, smażoną (na oliwie) cukinię i kolejną bułkę orkiszową. Po powrocie do domu zmajstruję jakiś przedtreningowy z prawdziwego zdarzenia i po jakiejś godzince na trening...
"to czym mam smarowac głupi chleb, ocipieje zaraz z tym forum,
tego nie można to nie bo tamto zaszkodzi ludzie wyzluzjcie" :D
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
czym zastąpić jajka?
