so nervous
dzieki wielkie, a moglbys jeszczy wyjasnic dlaczego lepiej po niz przed? i mniej wiecej po jakim czasie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
235
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3355
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
300
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13930
Co myślicie o kaszy mannej na mleku tzw grysik ? Czy można by zastosować jako posiłek przed lub po treningowy + twaróg ?
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
to tak najprosciej poniewaz po treningu potrzebujesz duzo kcal wiec nie odlozy sie
lewy jack
od czasu do czasu ujdzie tylko dorzuc zrodlo bialka
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-01 19:51:21
lewy jack
od czasu do czasu ujdzie tylko dorzuc zrodlo bialka
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-01 19:51:21
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po treningu oraz na czczo
organizm jest nastawiony na regenerację,
więc wbrew fizjologii byłoby gdyby zamierzał gromadzić energię
organizm jest nastawiony na regenerację,
więc wbrew fizjologii byłoby gdyby zamierzał gromadzić energię
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
300
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13930
To ja może jeszcze jedno pytanko zadam :)
Robię w domu pompki, i czy po takim treningu ograniczyć tłuszcze?
Pozdrawiam i życzę miłego weekendu.
Robię w domu pompki, i czy po takim treningu ograniczyć tłuszcze?
Pozdrawiam i życzę miłego weekendu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
gosciu19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2121
To ja mam pytanie bo modyfikuje sobie dietę -i na śniadanię(8.00-8.20) planuję jeść jajecznicę z 2-3 jajek i potem iść na siłownię (na 9.30) - czy jajecznica może być czy też coś innego powinienem szamać przed treningiem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A gdzie masz węglowodany ?
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
jak jaecznica ma byc jedynym posilkiem poprzedzajacym trening
to imho sporą ilość boczku i kaszy/owsianych (warzywka ofkors)
ale lepiej byłoby dac trening po 2 posiłkach, np wcześnie rano biało+musli (szybka sprawa) i dopiero ta jajecznica
bo różnica jest odczuwalna, różne wersje porannych treningow juz przerabialem
to imho sporą ilość boczku i kaszy/owsianych (warzywka ofkors)
ale lepiej byłoby dac trening po 2 posiłkach, np wcześnie rano biało+musli (szybka sprawa) i dopiero ta jajecznica
bo różnica jest odczuwalna, różne wersje porannych treningow juz przerabialem
...
Napisał(a)
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
to imho sporą ilość boczku i kaszy/owsianych
jak ma ćwiczyć na tłuszczach nasyconych to już raczej bez tej kaszy/owsianych
jak ma ćwiczyć na tłuszczach nasyconych to już raczej bez tej kaszy/owsianych
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
czym zastąpić jajka?
