POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

Trwa 1:30, trening muay thai, stopien ciezki

wiec mozesz ten napoj lykac na treningu ale jak ci sie skonczy to juz go nie kupuj

Co generalnie proponujecie jako suplement diety do SW?

jak jakies braki w diecie to jakies bialeczko,gainer

Diete twardo przestrzegam tylko cos ewentualnie na szybsza regeneracje, zwiekszy wytrzymalosc, znajomy wspominal cos o BCAA, HMB co o tym sadzisz ewentualnie co z twojej strony moglbys polecic.

hmb moim zdaniem przereklamowane... z mojej strony moglbym polecic carbo po treningu, dobrze tez by bylo jakbys zakupil sobie jakis kompleks witamin, jestes obarczony duzym wysilkiem fizycznym, takze witaminy jak najbardziej

Witaminki, no dobra



Czy VitalMax B-Vit beda jaknajbardziej ok? Tam umieszczone sa wysokie nadwyzki %RDA, czy to nie zaszkodzi organizmowi i te nadwyzki zostana wydalone czy jest jakas inna teza?

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-03-22 08:51:23

jeśli sumiennie ćwiczysz możesz brać

Teraz tylko silownia 3 razy w tygodniu, od maja bede mial 5-6 treningow w tygodniu silownia i SW jednak z tymi witaminkami chyba moze nie wyjsc za dobrze jak wystepuje tam nadmiar do 3-5 razy wyzszy ale ja sie nie znam na tym az tak bardzo aby taki fakt stwierdzac.

nie bałbym się tego pozdr