2. Jakie są najważniejsze posiłki bo nie chce przestrzegać diety dokładnie. Czy najważniejsze posiłki to około treningowe i śniadanie?
...
Napisał(a)
1. Czy z brzoskwini mogą powstawać pryszcze? Bo gdzieś wyczytałem że oczyszcza ona organizm z toskyn...??
2. Jakie są najważniejsze posiłki bo nie chce przestrzegać diety dokładnie. Czy najważniejsze posiłki to około treningowe i śniadanie?
2. Jakie są najważniejsze posiłki bo nie chce przestrzegać diety dokładnie. Czy najważniejsze posiłki to około treningowe i śniadanie?
...
Napisał(a)
1. Czy z brzoskwini mogą powstawać pryszcze? Bo gdzieś wyczytałem że oczyszcza ona organizm z toskyn...??
2. Jakie są najważniejsze posiłki bo nie chce przestrzegać diety dokładnie. Czy najważniejsze posiłki to około treningowe i śniadanie?
1.raczej nie chyba ze masz na nie uczulenie
2.tak te 3 i na noc jeszcze bialkowo-tluszczowy
2. Jakie są najważniejsze posiłki bo nie chce przestrzegać diety dokładnie. Czy najważniejsze posiłki to około treningowe i śniadanie?
1.raczej nie chyba ze masz na nie uczulenie
2.tak te 3 i na noc jeszcze bialkowo-tluszczowy
...
Napisał(a)
1. Zakupiłem sobie serek śmietankowy Piątnica B:6 W:4,6 T:22 Czy nadaję się on jako smarowidło do kanapki ? czyt. jest to zdrowe? No i czy na dłuższą metę się to nadaje? Inna kwesti to jakie tłuszcze zawierają przetwory mleczne? Nasycone?
2. Czy pasta z makreli własnej roboty może być na stałe włączona do diety? Załóżmy ostatni posiłek pasta z makreli + twaróg + oliwa + warzywa.
3. Co z dekstrozą? Gdzie ją włączyć? Od razu po treningu zamiast banana?
Dzięki za odpowiedz
2. Czy pasta z makreli własnej roboty może być na stałe włączona do diety? Załóżmy ostatni posiłek pasta z makreli + twaróg + oliwa + warzywa.
3. Co z dekstrozą? Gdzie ją włączyć? Od razu po treningu zamiast banana?
Dzięki za odpowiedz
...
Napisał(a)
1 nasycone na dłuższą metę o dup... rozbić
2 może być tylko czasem dawaj sam ser żebyś codziennie nie jadł wędzonego
3 daj lepiej banana taniej wyjdzie jest zbędna
2 może być tylko czasem dawaj sam ser żebyś codziennie nie jadł wędzonego
3 daj lepiej banana taniej wyjdzie jest zbędna
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Poleciłbyś mi jakieś inne smarowidło?
Dodać ser? znaczy się twaróg :)?
Co do dekstrozy, to dostałem worek jej gratis, więc można zużyć, nie uznaję odżywek typu Carbo lub innych węgli. Po treningu dodać 30g Dekstrozy + porcja WPC do jednego shakera ? Będzie dobrze?
Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-06-09 20:30:02
Dodać ser? znaczy się twaróg :)?
Co do dekstrozy, to dostałem worek jej gratis, więc można zużyć, nie uznaję odżywek typu Carbo lub innych węgli. Po treningu dodać 30g Dekstrozy + porcja WPC do jednego shakera ? Będzie dobrze?
Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-06-09 20:30:02
...
Napisał(a)
inne smarowidło trochę masła jak masz dobrą proporcję tłuszczy tyle tak bez smarowidła
dodaj ser
będzie dobrze jak dostałeś możesz brać
dodaj ser
będzie dobrze jak dostałeś możesz brać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Nie lubię masła :) Więc będzie bez smarowidła.
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, wędzonka + twaróg co jakiś czas OK, ale zazwyczaj jeść to co zawsze czyli Twaróg + warzywka + oliwa :)?
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, wędzonka + twaróg co jakiś czas OK, ale zazwyczaj jeść to co zawsze czyli Twaróg + warzywka + oliwa :)?
...
Napisał(a)
tak mozesz jeść z 3-4 razy w tyg z wedzona bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
,,Ciężko na kaszy zjeść 700g ww bo ona strasznie pęcznieje. W ogole to jesteś pewien ze zapotrzebowanie na ww 700g? Ile ważysz? jeden worek kaszy liczysz jako 100g nie ważne ile bedzie ważył po ugotowaniu .
Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz .''
Ważę 53 kilogramów .Z tymi 700 g węglowodanów to trochę przesadziłem, moje zapotrzebowanie jest mniejsze .
Dziś np. zjadłem 200 g kaszy jęczmiennej (liczone za pomocą miarki )-przed gotowaniem .100 g kaszy to ok.75 g węglowodanów (przed ugotowaniem) i jak zjadłem tej kaszy 200 gram to 2x 75 czy może 2x75-50% ? Bo podobno kasza po ugotowaniu traci połowę węglowodanów, więc nie wiem jak liczyć .
Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz .''
Ważę 53 kilogramów .Z tymi 700 g węglowodanów to trochę przesadziłem, moje zapotrzebowanie jest mniejsze .
Dziś np. zjadłem 200 g kaszy jęczmiennej (liczone za pomocą miarki )-przed gotowaniem .100 g kaszy to ok.75 g węglowodanów (przed ugotowaniem) i jak zjadłem tej kaszy 200 gram to 2x 75 czy może 2x75-50% ? Bo podobno kasza po ugotowaniu traci połowę węglowodanów, więc nie wiem jak liczyć .
...
Napisał(a)
już odpowiedziałem na to pytanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
czym zastąpić jajka?
Polecane artykuły