GT

^^ teraz jak to g**** skonczę to kupię jakąś większą paczkę - 2-2,5kg białka... co do planowania to najpierw AMP2 kupiłem, potem przypomniałem sobie że jadę nad morze i że może wezmę z 4-5 batoników białkowych (tych low carb) bo nie wiem jak inaczej tam mam trzymać dietę, a jak już zamówiłem te batony to zobaczyłem że gość reklamuje ostrowie że [...]

spoko, sierpień będzie bez odżywek (kupowanych-bo mam zapas) bo muszę nowy garniak kupić i zaraz na poczatku września siostra ma ślub >.< ale we wrześniu tatuś z Irlandii wraca i już mu wspominałem że mam świetny pomysł na inwestycję...

kosiak nie , tylko teraz nie mam prawie żadnych wydatków bo są wakacje więc mogę wydać więcej na odżywki, ale od wrzęsnia tak naprawdę już jest gorzej:> dlatego jak ojciec będzie to go naciągnę na 2-3kg puszkę białka i inne potrzebne rzeczy :D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-29 11:28:19

ciężko mi będzie się wyrobić:P na 3 roku na prawie jest za duży za*******:D zresztą jak będzie trzeba to pójdę >.<

odebrałeś i się nie pochwaliłeś! <foch>

Holandia wygrała ze Szwecją <jupi>

dobry gejaszki , ale nabazgraliscie tutaj <omg> odinos jak dasz ta diete co wkleiles to bedzie lipa wielka, tak to se mozesz robic jak redukujesz a nie robisz sucha mase za malo ww o wiele, najpier piszesz ze 7g, pozniej robisz z tego 1,5g wyposrodkuj to i bedzie dobrze w tym wypadku lepiej dac zbilansowana ale pilnbowac slodyczy i fast [...]

kastecior myślał, że ja teraz tak będę jadł <uspokaja> a nie nie, węgli teraz pilnuję dodatkowo po tren 50g vitargo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-29 19:50:23

ja też robie dziś obiad >.< i jakoś mi się to nie podoba :D

<mniam>

uf:> nie dało się ustawić zdjęcia normalnie bo za duże i same problemy ;)

smacznego;) ja po godzine aero prawie;) znaczy łącznie to 90 minut dzisiaj :P 35 rano i 55 teraz;) dupa od rowerka boli >.< odinso i znowu @

hehe:D weź ta sesja to była masakra:D 3 z 6 zdałem :D jeden przełozyłem sam (a mogłem iść - pytania były banalne, umiałem te tematy ) a 2 w dupe:D w tym jeden który zdało 244 z 250 osób <żal>

i co mnie nie zaskoczyło, Odin już tam zaspamował:> wy macie lepiej (moderatorzy) bo wam bana nie dadzą!:D

PLECY: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s wiosłowanie hantelką 3s KLATKA: Wyciskanie sztangi płasko 3s rozpiętki płasko 3s BARKI: wyciskanie sztangi przed glowy 2s podciąganie sztangi wzdłuż tułowia BICEPS: Uginanie ramion ze sztanga 2s uginanie ramion z hantlami (chwyt młotkowy) TRICEPS: Wyciskanie francuskie sztanga 2s prostowanie ramion [...]

cześć, jestem Dawid a Ty:>?

odin zainstaluj gg i zaproś Ewelinę na rozmowę prywatną:P ja znam złoty lek na wszystko:> Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-31 16:56:55

a mi się dziś trening podobał ;) robiłem wiosłowanie sztanga i hantelkami:>

<jupi>

nic nie wysłałaś podpowiedź --> vitargo electro energy