GT

o cyklach kreatynowych napisano już tysiące postów <odsyłem do wyszukiwarki> oto moje rady: - korzystnie byłoby przy cyklu kreatynowym trenować z dużymi ciężarami i niewielką liczbą powtórzeń <typowy trening siłowy> - nie stosować fazy nasynia - brać standardowe dawki: DT: 10g i DNT: 5g - nie ograniczać kofeiny - nie przesadzać z [...]

nie to nie tak:> mozesz pic gainera z mlekiem ale w odstepie ~30 minut od lykniecia kreatyny tylko ja siedze tu ze skladu sh na forum :> Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-08-24 13:31:20

twoje przecietne zapotrzebowanie wynosi okolo 2700kcal odejmujemy 500 dostajemy 2200kcal dajemy 2,2g bialka na kg/mc czyli 2,2x70 -->154g czyli->616kcal 1g tluszczy na kg mc 70g-630kcal zuzylismy juz 616+630=1246 czyli dysponujemy jeszcze 954kcal dzielimy to przez 4 bo 1g weglowodanow ma okolo 4kcal... wychodzi nam 238g weglowodanow [...]

czytalem kiedys kilka badan n/t zwiazku pomiedzy wyciagiem z pokrzywy a SHBG... wiekszosc niestety o ile mnie pamiec nie myli byla sponsorowana.. ale nie do tego zmierzam.. wyciag z pokrzywy mial wiazac sie z SHBG wypierajac tym samym testosteron i tu wyciagano wniosek mowiacy ze spowoduje to wzrost poziomu wolnej frakcji tego hormonu.. ale tak [...]

czyli są przeciwskazania !! idż do lekarza i się spytaj czy możesz stosować tego typu odżywki!! i mieć taką diete !! bo ja na cukrzycy się nie znam , jeszcze cie to zabije i nasza wina będzie poz.. >> soldiier <<

nie ma sensu walić po 15g. dawkuj po 10g: Dt -> rano i po treningu, Nt -> rano i w porze treningu. Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-23 17:55:00

Na szczyt jest chyba dobre uginenie ramienia opartego o kolano z hantlem... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

hej a przysiadzie i marwtym ciągu ile poszlo do przodu ? ;> a w obwodzie ud i łydek ? ;>

to zalezy... czy Twoje zapotrzebowanie na bialko wynosi 30g x XXX xxx=ilosc posilkow policz sobie w/g postu Quazara "jak ulozyc diete" jezeli wyjdzie Ci,ze masz za malo bialka-->dokup jezeli wyjdzie Ci,ze masz rowno badz za duzo--->nie dokupuj Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-31 00:24:26

Jakl na stan mojej wiedzy, formalnie mozna na: <b> 1 recepte wypisać i kupić maxymalnie 2 opakowania tylko 1 leku. </B> Plemnik, tak, ale cza jeszcze mieć recepte... Dobre czasy się skończyły.

Koniecznie orzech włoski! Dla mnie najsmaczniejszy ze wszystkich gainerów jakichkolwiek piłem. Dla mnie jest tak: orzech włoski > truskawka > czekolada

dobrym zakupem będzie zakup dużego opakowania monohydratu kreatyny --> np. 1,3kg <pod warunkiem że znasz 2-3 z którymi mógłbyś ją zakupić>

mozesz kupić sobie białko WHEY PROTEIN 50 Nutrendu na 100g ma 50 g białka i 37 g wegli - do tego 1kg carbo i masz ekstar bulka za mało kase z WPC oczywiście Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

Zapomnialem jeszcze dodac ze L Glutamine kupilem kapsach --> 300kaps. 920mg I L Karnitne w tabletkach ---> 90 tabletek 824 mg

Jeśli potrafisz plank utrzymać > 1 minutę, to powinnaś robić planche Nie mówiąc już o porządnych męskich pompkach

Majtasy w ciągu dnia już nie żyją własnym życiem i nie wędrują po moim tyłku jak nomadowie po Saharze -> hahaha, Ty to masz te texty

niewiedza chłopaki a nie sie smiać.. dokładniej w tych 5g phosphagenu: Creatine Monohydrate (Equivalent to 4.4g of anhydrous Creatine base) a gdzie pozostałych 600mg kreatyny?.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

danone i reszta - wyjaśnijcie mi dlaczego EAS miałby wydawać dwa takie same monohydraty.. przecież jest kreatyna SIMPLY CREATINE i PHOSPHOGEN.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

klikasz prawym przyciskiem myszki na obrazek > wlasciwosci > i masz ADRES URL i podany link np http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=1/images2006/20060205195006.gif teraz zeby otworzyc go w wiekszej rozdzielczosci zmieniasz wartosc z 200 na 600/800 czyli http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060205195006.gif [...]

Na allegro jest tego dużo ale może przyjść troche nieświerze <lol2> Polecam: schaboszakobol, wędlinobol, ryżobol, makaronobol itp <hahaha> Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-23 00:26:11