GT

Na gorna czesc klatki proponuje wyciskanie sztangi lub sztangielek na skosnej lawce<glowa do gory>albo rozpietki na skosie.Natomiast na wewnetrzna czesc klaty wyciskanie sztangi w waskim chwycie<pamietaj aby lokcie dawac na zewnatrz>Natomiast jesli robisz teraz mase to nie polecam ci tego cwiczenia.Lepiej rob podstawowe cwiczenia a [...]

Ale to ma byc lekka redukcja tak z 5 kg max a o tym nitro myslalem ze na sile cos da troszke>>Nie znam sie:( ale chodzi o to zeby stracic 3-5 kg tluszczu nie przybierac miesni juz tylko zwiekszac sile a bialko to wiem jak stosowac i co mi daje tylko gorzej z suplamibo 0 doswiadczenia Zmieniony przez - Kozak1818 w dniu 2009-06-28 13:11:02

aha dodam jeszcze ze mam w arsenale 250 mono i 250ml aminokwachów <b>SneS</b> mógłbyś jaśniej, bo mam "nieco" mniejsze pojecie od Ciebie :) pzdr

ale ja i tak jem tyle że więcej nie mogę poprostu tylko rposze was o to jak mam poprawnie uzupelnic braki bialka w diecie bo o węgle ani tluszcz się nie boję bo sporzywam ich odpowiedni a ilość tylko gorzej jest z bialkiem... Odpowiedzcie mi !>>

thermo fat burner - skład, cena, wydajność Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

>> moze biegac, ale co z tego, jak bedzie jadl po 3000-4000 tys kacal?? Nie karmie go więc nie wiem ;) Ale wnioskując po pierwszym Jego poście ogólnie jest chudy, a więc zapewne dużo nie je, tylko brzuch obwisł po piwku :) Jak nie będzie skutkowało to zawsze może pobiegać trochę dłużej, tak z 5 h ;)

Faktycznie chodzi o zwykłe jajak w postaci np. jajecznicy:> A czy są jakieś sproszkowane białka do kupienia z jaja?? Tak jak serwatki :>

u niektórych jeszcze po 89.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

kupie za 59zł - wiecej nie dam za jedno opakowanie - jak bedziesz juz w trakcie desperacji to możemy sie jakoś dogadać Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

rozumiem Cie to tylko propozycja była - póki co ja już bede kupował glutamine t-6 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

z róznicą bezsmakowe ma wiecej białka (80%, smakowe ma 73%) jest tansze o 10zł i ma mniej weglowodanów (tylko 4g na 100g produktu) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

za 40 zł (z wliczoną przesyłką?) jak tak to jestem zainteresowany Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dam Ci znać na maila (adres itp)jak będę miał już kasiorę ok? a przesyłkę może walniemy na konto to wyjdzie taniej i mi zniżysz jeszcze do tych 42 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

No mi tez sie tak wydaje.. Ale kolesie którzy kiedy cwiczyli a tera juz nie trenują strasznie sie obtłuscili na calym ciele ( nie tylko brzuch) tera wyglądają w bluzach jak byki .. I ja myslalem ze tez sie tak obtłuszcze a potem bede trenowal. <----> <PoZdRaWiAm>

nieprawidłowe dźwiganie --> tłocznia brzuszna --> flaki wychodzą gdzie im najłatwiej pas + prawidłowe wyk ćwiczeń , prawidłowy oddech , umiarkowane cieżary

Dziekuje panie marku za zainteresowanie sie tematem :> czyli jak juz wyrzezbie brzuch to nie zniknie :> to bardzo optymistyczna wiadomosc :D NIe znaczy to oczywiscie ze rzestane cwiczyc :D

http://www.boxrec.com/media/index.php/Category:1996_Olympians -> http://www.boxrec.com/media/index.php/2000_United_States_Olympians -> http://www.boxrec.com/media/index.php/2004_United_States_Olympians Z RÓŻNYCH LAT, RÓŻNI BOKSERZY: http://***********/74jaq Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-29 11:02:23

A możesz mi polecić konkretny towar --> marke==>nazwę

Najlepiej jak byś ćwiczył 4 razy w tygodniu i wtedy moglo by to wyglądać tak: >>np. Poniedziałek: klata+naramienne Wtorek: Plecy Czartek: bic+tric Piątek: Nogi

wysyp z kapsułek treca - też masakra (5 g wypiłem tak - nigdy więcej ) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!