GT

<nadal musicie mi wierzyc ze znam od dziecka wielu prezesów duzych firm ochroniarskich> W związku z tym zadałem ci jedno proste pytanie na którym poległeś.

Ja o zupie, ty o dupie. Jak mnie w****isz to się dowiem. Ale mam sie dowiadywać chłopa starego co robi? Może znam ale nie w tym sensie co myslisz. Życie to nie bazar, nie o wszytko można pytać i wciskać nochala. Jesteś z miasta hehe? Nawet wstyd by mi było sie zapytac starszej o to co ty mnie zapytałes. Ja tu napisałem cokolwiek bo już srac mi sie [...]

Dione podoba mi sie Twoj Post lap soaga Siedze w tym ineresie od 3 lat zdawalm dyplomy na Malcie i we wloszech malijaz zawsze byl moja passa poznawanie jego tajemnic terz czeka mnie egzamin z Makijazu artystycznego pierwszy oblalam hahaha mam nadzieje ze drugi zalicze <oby nie zapeszyc> pozdrawiam

Dione teraz przeczytałem dopiero Twoją wypowiedz z 18 strony- ja tylko napisałem swoje zdanie! Facet sie nie zna? Powiem Ci tak-na pewno nie zna sie na tych wszystkich nazwach,sposobach i.t.d. makijazu ale potrafi rozpoznać co jest dobre a co nie. Dziewczyny mają całkiem inne gusta,te które znam chodzą na zakupy z koleżanką albo mamą-dlaczego? [...]

Krycha z ładnym makijażem ...co o nim myslicie?<mi sie bardzo podoba>

powrot do przeszlosci <lol> narazie drogie Panie pozwolicie ze poogladam i sie zaadaptuje od poczatku w srodowisku makijazu i ciuchszkow dla Was POzdrawiam

juz sie przestraszylem, gdyby nie ta buzka--> pomyslałbym sobie ze jestes Francuska Madamme

Hey ludziska z czym mozna wszamac ryz jak jestem na redukcji?:> zeby bylo smaczne bo suchy ryz nudzi mi sie powoli:D

a moze być taki koktajl: -250ml mleka -100g sera -100g Pł.ows. -200 ml jogurtu nat. -200g banana dobre to bedzie jesli to zjem np z ryzem po treningu??? oczywiscie nie cały bo za duzo białka beddzie... a i czy moge np po treningu zjesc sobie nornmalny posilek czyli kasza.piers.itp+szklaneczka koktajlu a w szkole wypic reszte tego [...]

a jakie studia zapomniałem spytać ;-> ?

owna racja <lol>

No coz ja porecze i wyciskanie rowniez robie na chama :> Tez sie dziwie czemu tak sie dzieje , zaczynam myslec ze to poprostu blad w diecie Ten cykl dociagne do konca tak jak ma byc , potem z 1-2 tyg odpoczynku zapodam i regeneracji (zmniejsze treningi do max 30-40 % tego co teraz) I potem bedzie trzeba zarzucic kolejny plan

Jak cos walisz i chcesz sprawdzic czy to dziala idziesz na badania pokarze sie >49 , a podchodzac do pani w okienku mowiac 'proszem pani co to oznacza' dostaje sie odp ' wiecej juz maszyna nie wykrywa '

Witam Panowie! Wlasnie wrocilem z tych zawodow Wrazenia zayebiste Chlopak od nas z PP poprostu moc nie z tej ziemi. Przy wadze 82kg 192,5 RAW jak g**** , wiec nie mam pytan Co do mojego startu: Wczoraj klatka bardzo mnie bolala wiec nie bylem pewny startu. Jednak zdecydowalem sie na niego i bylo dokladnie tak jak wszystko mialem poukladane w [...]

Witam ! Chwilke mnie nie bylo bo na uczelni totalny chaos Trening z poniedziałku: Mc sumo: 70/10 100/10 120/8 140/8 150/6 160/3x3 Biceps: 3 cwiczenia Brzuch: 4 x max powt. Podsumowanie: Ciagi ida strasznie lekko , progress 10 kg na tydzien jest ładnie trzymany i wydaje mi sie ,ze utrzymam go spokojnie do zawodow Trening z dzisiaj -- > Klatka [...]

Dzien Ciagow ---> Czas trwania :1 h 10 min MC: 70/10 100/10 120/8 140/8 150/6 160/6 170/3x3 Biceps: 3 cwiczenia Brzuch : 4 x max( po 3 serii mialem skurcz prostych brzucha i myslalem ze umre ) Podsumowanie: Chcialem zrobic w koncu 1 filmik ,ale ludzi na silce bylo tyle ze ja pyerdole to sobie odpuscilem. Ogolnie mozliwe,ze kreatyna cos zaczyna [...]

Witam! Dzis dzien klatki i siadów--> Czas trwania :2 h Odrazu dodam, ze gorszego treningu jeszcze nie mialem podczas tych przygotowan do zawodow WL: 70/10 80/10 100/8 110/6 120/5 125/3x3 Siady: 70/10 100/10 120/10 140/8 160/6 170/6 180/4 190/3 210/0 Brzuch: 3 serie x max powt. Podsumowanie: Klatka jeszcze okey ,ale siady masakra , przy 180 kg [...]

Dobra czas zapodac rozpiske za zalegly piatek i za dzis! Piatek ---> Dzien siadow i klatki Nie chcialo mi sie cwiczyc Poniedziałek: Dzien wszystkiego przed zawodami , czas trwania : 45 minut. SQ: 70/10 100/10 120/10 140/3 160/2 180/1 WL: 60/10 80/10 100/10 120/1 MC: 70/10 120/10 150/3 170/3 190/1 210/1 Podsumowanie: Dzisiaj zrobilem ostatni [...]

43 w łapie no bez jaj <lol>

"A te 6 cm więcej w pasie, samo przez się mówi ile % z ciebie to tucznik a ile kulturysta." i jeszcze mam pytanko bo forme to sie raczej na lato robi badz na zawody a po tej twojej wypowiedzi to widze ze w twoim mniemaniu to caly rok sie smiga na bf 3-4% co? twoj kolejny popis wiedzy... <bravo>