GT

>Łukasz Jarosz ma coś ponad 180cm wzrostu a na tej gali by ich wszystkich >wyklepał po kolei Śmiem wątpić...

ovopol wyjdzie najlepiej w tymz estawieniu - jest bezsmakowy więc ma mało węgi `9max.5-6 g na 100 gr bialka) jezeli chcesz cos lepszego to kup naturalny WPC `treca 1,5 kg za 94 zł teraz w promocji a białko jest I klasa Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

jeżeli nie kupiłeś tej kreatyny jeszcze a zalezy ci na tab/kapsach to kup sobie kreatyne micro w kapsach Treca z tauryną kreatyna to dobre połączenie - dawki tauryny po treningu 3-4g glukozy 30-50g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w [...]

ja na razie ćwicze raczej rekreacyjnie i jako takiego planu ustalonego nie mam, jednakże jeżeli ćwicze ciężarkami to zawsze robie po tyle samo powtórzeń np. 40 powtórzeń ciężarkami po ok. 7kg barki-wyprost w góre(sorki, ale nie przestudiowałem jeszcze nazewnictwa poszczególnych ćwiczen) czy też 30 powtórzeń tymi samymi ciężarkami pas ->> [...]

na treningu bjj robimy takie coś : 60sec> w lezeniu > głowa podnosimy go góry, czubikem nosa do sufitu tzn zeby wisiała : 1. z lewej do prawej patrzac sie w sufit od barku do barku 2. lewa,prawa tak samo obracając głowe s strone barków 3. góra dół

Witaj dziku ! Jak wroce to CI troche ta fotke przerobie Ale spoko... Zobaczysz bedzie lepsza (mowa o tej nad nickiem) Pozdro ! i Sog dla Ciebie ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Hehe,ale wpadlem Moze bikej pomoze... Chcialem zrobic nieprzezroczysta i zrobilem,ale o 0,60 KB za duza..ehh No ale licza sie checi <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

czyli 3 puszki K.O. tak??pomyśle nad tym jeśli jest sens kupić 3 puszki to i kasa sie znajdzie:) tylko jeszcze jedno... wiesz nie miałem do czynienia tak z suplaminie za ostro bym zaczął??:>wiesz może narazie odpuścić sobie stacka??:>i np kupić coś słabszego?? miętki co o tym myślisz ??

proponuje abys zamiescil fotki calej swojej sylwetki ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

mozesz smarowac np..ketoprofenem../zalezy co jest przyczna schorzenia..pomocna moze okazac sie glookozamina..chondroityna..doozo witaminy c/..jednak polecam wizyte u lekarza.. co do nogi..napewno nie zerwanie miesnia -> raczej bys nie chodzili...tylko pytanie boli cie od roku..i myslisz ze sam to wyleczysz ? byles u lekarza..nie pomoogl..idz do [...]

aMarcin-->>odezwij sie do mnie na GG4002351 lub podaj mi swoj numer. A Wy co o sądzicie o tym bólu?Nikt nie posiada takowej wiedzy na ten temat?

j/w !!! dopiero rok stażu i dwa cykle krety ! to zaszalał >> soldiier <<

bunchet !! wyluzuj , odpowiedz pytania zadane przez miętkiego !! i ci pomożemy !! pozDro >> soldiier <<

powiedz mu tak żeby się skupił na diecie bo bez diety! , mówie ci szczerze że bez dietki "ani rusz" , dlatego miał takie marne efekty po kreatynie ! - polecam diete ( niech pomyśli nad jej uzupełnieniem białko , gainer , jak ma predyspozycje do odłuszczania się to niech wybierze białko !! -trening też jest bardzo ważny !!! (spytaj [...]

dzięki ! zawsze jest powaga >> soldiier <<

abaraDABabra >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

ja uzywale teoretycznie mocniejszego srodak < na drugi kontakt z ph> a mianowicie d-drol <polaczenie m-drola z trena > stezenie 50 mg .. a ladowalem 100 mg dziennie:) i zyje:0

sobota: Nogi 15kg obciążenia 1.przysiady klasyczne 4x15 2.przysiady z nogą na łóżku ( z tyłu)4x10 (na nogę czyli 1 seria 20 powt) 3.wznosy na palcach 3x15 Biceps 1.uginanie z supinacją 4x10 (1 powt = prawa ilewa) 2.podnoszenie hantli siedząć jednorącz (14kg) 4x10 3.uginanie w uchwycie młotkowym 3x10 (1 powt = prawa i lewa) Przedramie 1. Unoszenie [...]

dla mnie czy to ester czy inna forma nie ma jakiegoś wiekszego znaczenia -> ok ,dla Ciebie i to nie musi oznaczać iż będzie się to odnosić do ogółu :) i jak juz pisałem jeśli mamy brać 3g, to czemu tylko tylko przez okres standardowego cyklu, skoro mozna przedłużyć do stałej i dłużej sie kredą cieszyć To by miało sens gdyby to było kazdego [...]

to jedne , jedyne badania na ten temat? Czy było tego więcej? jezeli są to jedyne, to na pewno nie przekonywujace, chociaz spotykam sie z nimi po raz pierwszy W pierwszej kolejnosci staram sie opierac na doswiadczeniu/praktyce zarówno swojej - dopiero poczatki - na pewno bede madrzejszy za lat np. 10 , o ile bede ciagle sie 'w to' bawil, jak i [...]