GT

ja tak samo ja nie spie ja czuwam ;] oj im wyslijcie jakies probki a mi cala reszte <lol>

hrhrhr no u mnie jest taka jedna...ze nogi sie pode mna uginaja...jak ja widze <marzyciel>

Wyślesz real zdjęcia kurtki?;> [email protected]

faftaq -> czyli 7,5g TCM poiwnno starczyc dziennie....jest sens np brac rano 2,5g a po treningu 5g? czy lepiej po te 3,75?

Może jeszcze ktoś się wypowie ?:>

rob rob , natomiast co do ilosci wyjdzie w praniu , jak masa bedzie zla za wolno - zmniejsz , jak bedzie szedl brzuch - zwieksz natomiast dostrzeglem karygodny błąd -> biceps przed plecami !

Activ 2 pozostałe nagrody przechodzą na nastepny meczyk :> ?

Axel nie mam pojecia , kto?;>

<yes>

<bije_go>

<pomaga_Pitt Bullowi>

Real;>?

Ok, znalazłem trochę czasu i ułożyłem plan ćwiczeń na podstawie tego --> http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html artykułu + swoje ćwiczenia. 1. Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony [...]

A ten martwy z filmiku to nie za szybko puszczony? tak normalnie ćwiczysz czy tylko do filmiku ?:>

Ale za to dobrą muzę dajesz do filmików :>

Witam jak dla mnie rewelacja <wow> Możesz przestawić twój trening na brzuszek ?? Z góry dzięki i Wesołych Świąt

rosniesz ! :>

Tydzień 12 Najlepsi w poniedziałek: 1. Skeba____________3 2. 13sebik13________2 .. cygan132_________2 .. diakonos_0_______2 .. Gianluigi________2 .. QUEBLO___________2 .. SCORPION 9_______2 Rozstrzygnięcia: 1. Newcastle - Portsmouth X 2. Norwich - Reading 2 3. Strasbourg - Metz X 4. Osnabruck - Hansa Rostock X 5. Leixoes - Guimaraes X Najlepsi [...]

i tak jest dobrze. live w polsacie sport o 19 czy 20 a zaraz potem na polsacie zwykłym. Mogli by póścić Nastka <dream on>

"a gdzie samy schilt albo ken shamrock" ====> o to chodzi?