GT

jakie cwiczenia robisz na klatke ?>??

spoko pyta doradzam:>

mowisz serio czy robisz sobie jaja ?? :>

walka bardzo ciekawa, mi tez się podobała Williams trzymał się twardo <trzymał w napięciu z tymi knock downami>

ja proponuje tak kreatyna 5 gram z rana na czczo i 5 gram po treningu a jak nie cwiczysz to miedzy posilkiem.mozesz to mieszac razem z dextrozą a mozesz pic odzielnie rzecz gustu i tak wszystko trafi do jednego żołłądka <lol> najlepiej to wszystko popic ok 0,5-0,7l wody..

hehe wczoraj prawdopodobnie przez je wylądowałem 5 razy na <wc>:)

ciekawe stwierdzenie. ktos jeszcze tak mysli / wrzucam 15gr i jak wtedy z jedzeniem ? po 30min,. dopiero ? preferuje 2 banany albo 70gr ryzu <i dopiero po30min bialko>

Rozdzielam zeby wegle poszly na energetyke a bialeczko juz na w miare syty organizm <tak mi poradzono> Mowiono z zaraz po treningu wegle by poszly na energetyke

i zastanawiam sie ile to bedzie 5gr gluty <zawstydzony> bo albo nie doczytalem albo tam nie pisze a arta przeczytam

mam Carbo z BXa <zis kupione>malo glukozy tam jest. Co myslisz 30gr carbo + ok 10gr gluty + 30gr bialka ?

on pyta o dietaBOLA <lol2>

:> Bjj...

Ja bym polecił Mutan Mass albo Mass XXL z Treca , ehh dziwne te pytania zawsze "czy to powoduje jakies skutki uboczne" a zwykle zarcie powoduje? nie.. no wlasnie :> to zwykle zarcie tyle ze w proszku (ja to tak traktuje ;d)

Quart hubrawcze na dole glownej strony --> http://kulturystyka.pl/ ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Prosze jasniej...wiem ze nie mieszkasz w Polsce jakis twoj trener?? hm:>:)

jest u Keltona ale za 2500 zł <lol2> kurcze trza bedzie jakos pospawać

Nie musisz sie pytac o takie rzeczy,idz na treningi i zobaczysz czy bedziesz dawał sobie rade,nikt Cie nie zabije<brak słow>,a jesli chodzi o mase miesniowa to wyrobi sie sama z wiekiem:Dja jak mialem 16 lat wazylem 65 kilo przy wzroscie 185 wzrostu,a juz 3 lata pozniej wazylem 90 kilo,nie pytaj sie wiecej czy masz idealne parametry,tylko [...]

spoko <ok>..wyczerpujaca odpowiedz:/

przemokrk i z Tobą też się zgodzę chyba moje spojrzenie wypaczone jest tym, że jak na treningach patrzę na co poniektórych oderwanych od kompa chłopaków (generalnie super ekipę mamy na treningach, ale jak wszędzie zdarzają się wyjątki), do których czasem podchodzę i przez 10 min się produkuję, że np. bark mają unieść, a oni nawet nie próbują [...]

moze jej o inny strumien zwiazany z testosteronem chodzi? pozatym to ----->